News Continuous Bureau | Mumbai
દીપિકા પાદુકોણ (Deepika Padukone)બોલિવૂડથી લઈને હોલીવુડ સુધી આગ ફેલાવી રહી છે. એક મહાન અભિનેત્રી હોવા ઉપરાંત, તે ઇન્ડસ્ટ્રીની સૌથી સુંદર અને ફિટ (beautiful and fit actress) અભિનેત્રીઓમાંની એક છે. દીપિકા પોતાના પરફેક્ટ ફિગર (Perfect figure)અને સુંદરતાને જાળવી રાખવા માટે સખત મહેનત કરે છે. જીમની સાથે તે યોગને (Yoga) પણ મહત્વ આપે છે. ફ્લેક્સિબલ બોડી મેળવવા માટે તમે દીપિકા પાદુકોણના પોઝને પણ અપનાવી શકો છો.
દીપિકા પાદુકોણ ફિટનેસ (Deepika padukone fitness) જાળવવા માટે કડક અનુશાસનનું પાલન કરે છે. તમે તમારા ઘરમાં આરામથી તેના જેવા યોગાસનો (Yoga) કરી શકો છો.
દીપિકા પાદુકોણ દરરોજ 10 વાર સૂર્ય નમસ્કાર (Surya namaskar) કરે છે. વર્કઆઉટ સિવાય તે યોગના અલગ-અલગ આસનો કરે છે.
દીપિકા પાદુકોણ મર્જર આસન, સર્વાંગ આસન, વીરભદ્ર આસન કરે છે. બ્રિજ પોઝ સાથે, તેણી તેના શરીરને વધુ લચીલું(flexible) બનાવે છે.
તે પ્રાણાયામ (Pranayam)અને ધ્યાન મુદ્રા (meditation) જેવી સરળ વસ્તુઓ પણ કરે છે. માનસિક સ્વસ્થતા અને એકાગ્રતા માટે, તેણીએ તેના જીવનમાં યોગનો સમાવેશ કર્યો છે.
દીપિકા પાદુકોણની તસવીરો જોઈને ખબર પડે છે કે તે નિયમિત રીતે યોગ (regular Yoga) કરે છે.
આ સમાચાર પણ વાંચો : ટીવી અભિનેત્રી અવનીત કૌરે ઈન્ટરનેટ પર મચાવ્યો ખળભળાટ, ફોટોશૂટ જોઈને ચાહકો ના ઉડી ગયા હોશ; જુઓ ફોટોગ્રાફ્સ
