News Continuous Bureau | Mumbai
Hair Care Tips: લાંબા તથા સુંદર વાળ(long) આપોઆપ ચહેરાને વધુ સુંદર બનાવે છે. દરેક વ્યક્તિને તેના વાળ ગમે છે, પછી તે છોકરો હોય કે છોકરી. દરેક વ્યક્તિ પોતાના વાળને લઈને ખૂબ જ સંવેદનશીલ હોય છે. જોકે આ બાબતમાં મહિલાઓ થોડી આગળ છે. આવી સ્થિતિમાં વાળના સારા વિકાસ માટે તેના પર ધ્યાન આપવું જરૂરી છે. તમારા વાળની સંભાળ રાખવા માટે તમે કેટલીક બાબતો કરી શકો છો. જે વાળની વૃદ્ધિ માં મદદ કરે છે.
માથાની ચામડીને સારી રીતે મસાજ કરો
નિયમિત સમયાંતરે તમારા માથાની ચામડીને હળવા હાથે ધોઈ લો. યાદ રાખો કે વાળને શેમ્પૂ કરતી વખતે માથાની ચામડીને હળવા હાથે મસાજ કરો. તેનાથી બ્લડ સર્ક્યુલેશન વધે છે. સાથે તણાવ ઓછો થાય છે અને વાળના ફોલિકલ્સ સારી કામગીરી કરવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં સક્રિય થાય છે. આ મસાજથી વાળનો ગ્રોથ જોવા મળે છે. ખોપરી ઉપરની ચામડીમાં સારા રક્ત પ્રવાહ સાથે, આવશ્યક પોષક તત્વો અને ઓક્સિજન વાળના ફોલિકલ્સ સુધી પહોંચે છે.
નિયમિતપણે વાળને ટ્રિમ કરાવો
જો શક્ય હોય તો વાળ નિયમિતપણે ટ્રિમ કરો. તેનાથી તમારા વાળ ઝડપથી વધે છે. ઉપરાંત, તમે ક્ષતિગ્રસ્ત વાળથી છુટકારો મેળવી શકો છો. એટલું જ નહીં, વાળને ટ્રિમ કરીને તમે શુષ્ક અને ઘાટા વાળથી છુટકારો મેળવી શકો છો. 6 થી 8 અઠવાડિયાના અંતરાલમાં વાળને ટ્રિમ કરવાથી તેની ઝડપથી વૃદ્ધિ થવાની ક્ષમતા જળવાઈ રહે છે. તેથી તમારા વાળ નિયમિતપણે ટ્રિમ કરો.
આ સમાચાર પણ વાંચો : Chandrayaan-3: આજનો દિવસ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ,આજે સાંજે 7 વાગ્યે ચંદ્રની ભ્રમણકક્ષામાં પ્રવેશ કરશે, આ તારીખે ઉતરાણ કરશે..
યોગ્ય રીતે સફાઈ
જો વાળને યોગ્ય રીતે ધોવામાં ન આવે તો યોગ્ય કાળજીના અભાવે વાળ ઝડપથી ખરવા લાગે છે અથવા તો સફેદ થઈ જાય છે, તેથી વાળ ધોતા પહેલા ઓછામાં ઓછા 10 મિનિટ સુધી વાળને ભીના રાખવા જોઈએ. આ ઉપરાંત, તમે તમારા વાળને યોગ્ય રીતે સાફ કરવા માટે કોઈપણ હેર માસ્ક અથવા હેર ક્લીન્ઝિંગ ક્રીમને 10 મિનિટ માટે રાખી શકો છો.
પાણીનું તાપમાન જાળવી રાખવું
પાણીનું તાપમાન મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. તે જાણવું રસપ્રદ છે કે ગરમ પાણી તમારા વાળના ફોલિકલ્સને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને વાળના વિકાસને અટકાવી શકે છે, જ્યારે ખૂબ ઠંડુ પાણી તમારા ખોપરી ઉપરની ચામડીની રુધિરકેશિકાઓને સંકુચિત કરશે. જો તમે તમારા વાળ ધોવા માટે સામાન્ય પાણીનો ઉપયોગ કરો તો તે વધુ સારું રહેશે. શક્ય હોય તો ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરો.
પૌષ્ટિક ખોરાક લો
વાળના સ્વાસ્થ્ય અને વૃદ્ધિને પ્રોત્સાહન આપવા માટે આહારમાં કોલેજન અને બાયોટીનની પૂરતી માત્રામાં સમાવેશ કરવો જોઈએ. આપણા વાળ કેરાટિનથી બનેલા છે, જેમાં સિસ્ટીન, સેરીન, ગ્લુટામિક એસિડ, ગ્લાયસીન અને પ્રોલાઇન સહિત અનેક એમિનો એસિડ જોડાયેલા છે. એમિનો એસિડ જેમાંથી કેરોટિન પ્રોટીન બને છે તે કોલેજન અને બાયોટીનમાં પણ વિપુલ પ્રમાણમાં હોય છે. કોલેજન અને બાયોટીનથી ભરપૂર આહાર વાળના સ્વસ્થ અને ઝડપી વિકાસમાં મદદ કરે છે.
અઠવાડિયામાં એકવાર ડીપ કન્ડીશનીંગ કરો
તમારા વાળને ડીપ કન્ડિશન કરવા અને તેને અંદરથી પોષણ આપવા માટે અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા એક વાર હેર માસ્ક લગાવો. વાળ વધે છે, તે ગંદકી, સૂર્યપ્રકાશ અને પ્રદૂષણ માટે વધુ સંવેદનશીલ બને છે. આ કિસ્સામાં, હેર માસ્ક વાળના કુદરતી તેલને જાળવી રાખે છે અને તેને નરમ(silky) બનાવે છે.
(Note: આ લેખમાં દર્શાવેલ પદ્ધતિઓ અને સૂચનોને અનુસરતા પહેલા, ડૉક્ટર અથવા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.)
