News Continuous Bureau | Mumbai
Sleeping on Stomach Side Effects: ઘણા લોકો થાક અથવા આદતના કારણે ઊંધા ઊંઘે છે, પણ આ પોઝિશન શરીર માટે ખૂબ જ હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે. એ એક્સપર્ટ ડોકટર જણાવે છે કે, ઊંઘવાની સ્થિતિ આપણા આરોગ્ય પર સીધો અસર કરે છે. ચાલો જાણીએ કે પેટના બળે ઊંઘવાથી કઈ-કઈ સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
સ્પાઇન પર દબાણ
પેટના બળે ઊંઘવાથી સ્પાઇન પર અનાવશ્યક દબાણ પડે છે, જેના કારણે તેનો કુદરતી વળાંક બગડી શકે છે. આથી પીઠનો દુખાવો, મસલ્સમાં ખેંચાણ અને લાંબા ગાળે સ્લિપ ડિસ્ક જેવી સમસ્યા ઊભી થઈ શકે છે.
ગળા અને ખભામાં દુખાવો
આ પોઝિશનમાં શ્વાસ લેવા માટે માથું એક બાજુ ફેરવવું પડે છે, જેના કારણે ગળા ના મસલ્સ પર તણાવ વધે છે. સવારે ઉઠતાં જ ગળામાં અકડ, દુખાવો અથવા માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે. ખભા પર પણ દબાણ રહે છે, જેના કારણે જકડન આવી શકે છે.
આ સમાચાર પણ વાંચો : Cancer Risk: તમારા રસોડામાં છુપાયેલી છે કેન્સર જેવી ગંભીર બીમારીનું જોખમ વધારતી વસ્તુઓ, આજે જ કરો તેને દૂર
પાચન તંત્ર પર અસર
આ પોઝિશન પેટ પર દબાણ ઊભું કરે છે, જેના કારણે ગેસ, અપચો અને એસિડિટી (Acidity) જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. લાંબા ગાળે ગેસ્ટ્રિક (Gastric) સમસ્યા અને એસિડ રિફ્લક્સ (Acid Reflux) વધી શકે છે.
(Disclaimer : અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી સામાન્ય માન્યતાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. અમે તેની પુષ્ટિ કરતા નથી.)
