News Continuous Bureau | Mumbai
વિશ્વ અસ્થમા દિવસ 2023 લક્ષણો અને સાવચેતીઓ:
વિશ્વ અસ્થમા દિવસ મે મહિનાના પ્રથમ મંગળવારે વિશ્વભરમાં ઉજવવામાં આવે છે.આ વર્ષે ‘વિશ્વ અસ્થમા દિવસ’ 2 મેના રોજ ઉજવવામાં આવશે.આ ખાસ દિવસ લોકોને અસ્થમાના નિવારણ અને નિવારણ માટે જાગૃત કરવા માટે ઉજવવામાં આવે છે.આ ખાસ અવસર પર, ચાલો જાણીએ શું છે અસ્થમા રોગ, તેના લક્ષણો અને નિવારણ પગલાં.
શું છે અસ્થમાનો રોગઃ-
અસ્થમા ફેફસાં સંબંધિત ગંભીર બીમારી છે જેના કારણે દર્દીને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે.વાસ્તવમાં, અસ્થમાને કારણે વાયુમાર્ગમાં સોજો આવવાને કારણે વાયુમાર્ગ સાંકડી થઈ જાય છે.શ્વસન માર્ગમાં સંકોચનને કારણે દર્દીમાં શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, શ્વાસ લેતી વખતે અવાજ, છાતીમાં જકડવું, ઉધરસ જેવા લક્ષણો દેખાવા લાગે છે.જો પીડિતને સમયસર અસ્થમાની યોગ્ય સારવાર ન મળે તો પરિસ્થિતિ ખૂબ જ ગંભીર બની શકે છે.
આ સમાચાર પણ વાંચો: આ 4 જીવલેણ બીમારીઓ આંખોને જોઈને પણ પકડી શકાય છે… આજે જ તપાસ કરાવો
અસ્થમાના લક્ષણો –
લાળ સાથે ઉધરસ અથવા સૂકી ઉધરસ.
છાતીમાં ચુસ્તતાની લાગણી.
– શ્વાસ લેવામાં તકલીફ.
શ્વાસ લેતી વખતે ઘરઘરાટીનો અવાજ.
ઠંડી હવામાં શ્વાસ લેવાથી સ્થિતિ બગડે છે.
અસ્થમાના કારણો-
આજકાલ વધતા પ્રદૂષણને કારણે મોટાભાગના લોકો અસ્થમાની ફરિયાદ કરી રહ્યા છે.અસ્થમા પાછળ વાહનોના ધૂમાડા ઉપરાંત, શરદી, ફ્લૂ, ધૂમ્રપાન, હવામાનમાં ફેરફાર, એલર્જીક ખોરાક, દવાઓ અને આલ્કોહોલનું સેવન તેમજ ભાવનાત્મક તાણ પણ અસ્થમાનું કારણ બની શકે છે.
આ સમાચાર પણ વાંચો: સુરતમાં વરસેલા વરસાદના કમોસમી માવઠાનો માર, વાવાઝોડામાં ખેડૂતનો ઊભો પાક જમીનદોસ્ત થઈ ગયો.
અસ્થમાથી બચવું
– પ્રદૂષણથી બચવા માટે ઘરની બહાર જતી વખતે ચહેરા પર માસ્ક પહેરો.
વરસાદમાં ભેજનું પ્રમાણ વધવાથી ચેપ લાગવાની શક્યતા પણ રહે છે.આ કિસ્સામાં તમારી સંભાળ રાખો.
સૂર્ય નમસ્કાર, પ્રાણાયામ, ભુજંગાસન જેવા યોગ કરીને અસ્થમાને નિયંત્રિત કરી શકાય છે.
અસ્થમાના દર્દીઓએ પ્રોટીન, ઠંડા પીણા, ઈંડા, માછલી, ઠંડી વસ્તુઓ, કાર્બોહાઈડ્રેટ યુક્ત વસ્તુઓ ઓછી માત્રામાં લેવી જોઈએ.
અસ્થમાના દર્દીઓએ તેમના આહારમાં લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી ઉપરાંત વિટામિન A, C અને E ધરાવતા ખોરાકનો સમાવેશ કરવો જોઈએ.
