ન્યુઝ કન્ટિન્યુઝ બ્યુરો
મુંબઈ, 31 ડિસેમ્બર 2021
શુક્રવાર
શિયાળામાં શરીરને સ્વસ્થ રાખવા અને રોગોથી બચાવવા માટે વિટામિન્સ, મિનરલ્સ ઉપરાંત કેટલીક હર્બલ વસ્તુઓનો પણ આહારમાં સમાવેશ કરવો જરૂરી છે. જેના સેવન થી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ને મજબૂત બનાવી શકાય છે. આ સિવાય ત્વચા અને વાળને પણ ઘણી સમસ્યાઓથી બચાવી શકાય છે.કારણ કે એક તરફ શિયાળાની ઋતુમાં આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી જાય છે તો બીજી તરફ હવામાં રહેલા ભેજને કારણે વાળ અને ત્વચાને પણ ઘણું નુકસાન થઈ શકે છે. શિયાળામાં આપણે ત્વચાને બહારથી સ્વસ્થ રાખવા માટે ઘણા લોશનનો ઉપયોગ કરીએ છીએ, પરંતુ ત્વચા અને વાળને બહાર ની સાથે અંદર થી પણ સ્વસ્થ રાખવાની જરૂર છે. તો ચાલો તમને જણાવીએ આવી જ કેટલીક આયુર્વેદિક વસ્તુઓ. જેને તમે તમારા આહારમાં સામેલ કરી શકો છો.
ગિલોય
ગિલોય એક આયુર્વેદિક દવા છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. ગિલોયના સેવનથી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવી શકાય છે. એટલું જ નહીં, ગિલોયનું સેવન કમળો, હાથ-પગમાં બળતરા અને પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
અશ્વગંધા
રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા અને ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવામાં અશ્વગંધા ખૂબ જ મદદરૂપ માનવામાં આવે છે. આ એક એવી જડીબુટ્ટી છે જેનો ઉપયોગ અનેક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ માટે થાય છે. અશ્વગંધા ના સેવન થી ડાયાબિટીસ ની સમસ્યા ને કંટ્રોલ કરી શકાય છે.
લીમડો
લીમડો એક એવો છોડ છે જે ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર માનવામાં આવે છે. લીમડો સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. લીમડાના સેવનથી ખીલ, ઈન્ફેક્શન જેવી સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદ મળે છે.
સ્વાસ્થ્ય જાણકારી: શિયાળામાં અજમો છે સ્વાસ્થ્યનો ખજાનો, જાણો તેના અગણિત ફાયદા વિશે
