ન્યુઝ કન્ટિન્યુઝ બ્યુરો,
મુંબઈ, 23 ફેબ્રુઆરી 2022
બુધવાર
ખોરાક ખાવાની આપણી પરંપરા ક્યારેય તૂટતી નથી અને ન તોડવી જોઈએ, પરંતુ પેટ સાફ કરવું પણ ખૂબ જ જરૂરી છે. કેટલાક એવા પીણાં છે જેનું સેવન પેટ અને શરીરને કુદરતી રીતે ડિટોક્સ કરવા માટે કરી શકાય છે. કારણ કે મોટાભાગના રોગો આપણા પેટમાંથી જ ઉદ્ભવે છે, તેથી સફાઈ ખૂબ જ જરૂરી છે. આયુર્વેદિક સારવાર એ ઘણા ગંભીર રોગો અને દીર્ઘકાલીન સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓ માટે એક ઉપાય છે.એકંદરે આરોગ્ય અને સુખાકારીને પ્રોત્સાહન આપવા માટે ઘણા આયુર્વેદિક તત્વો નો ઉપયોગ કરી શકાય છે. શરીર માટે નિયમિત ડિટોક્સ અને સફાઈ જરૂરી છે. ડિટોક્સ આહાર મુખ્યત્વે શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, અને આરોગ્યમાં સુધારો કરે છે અને વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.વ્યસ્ત જીવનશૈલી અને બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાક લેતા લોકો માટે સમય સમય પર ડિટોક્સની જરૂર છે. આયુર્વેદિક ડિટોક્સ આહારના ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો છે. અહીં કેટલાક ખોરાક અને પીણાં છે જે તમારા શરીરમાંથી ગંદકીને બહાર કાઢી શકે છે.
1. તુલસી અને આદુ નું ડિટોક્સ પીણું
તુલસી અને આદુના ડિટોક્સ પીણાં ઘણા ભારતીય ઘરોમાં પીવામાં આવે છે. બંને પદાર્થો તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે અને શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવા માટે અત્યંત ફાયદાકારક છે. તુલસીના પાન કુદરતી ડિટોક્સ માટે ઉત્તમ છે કારણ કે તે તમારા શરીરમાંથી તમામ ઝેરી તત્વોને શુદ્ધ કરે છે. શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવા માટે આદુ પણ એક સુપર ફૂડ છે. આ ડિટોક્સ ડ્રિંકને સવારે સૌથી પહેલા પીવો કારણ કે તે તમારા શરીરને નવજીવન આપશે અને તમને તાજગીનો અનુભવ કરાવશે.
2. લીમડો
લીમડાના પાન સ્વાદમાં કડવા હોઈ શકે છે, પરંતુ તે તમારા લીવર માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે અને તે પાચનતંત્રને સુધારવામાં પણ મદદ કરે છે. લીમડાના પાન નિયમિત ખાવાથી આંતરડામાં રહેલા બેક્ટેરિયા અને અન્ય હાનિકારક સૂક્ષ્મજીવો નાશ પામે છે. વાસ્તવમાં, તે કોલોનને સાફ કરવામાં પણ મદદ કરે છે, તેથી શરીરના ઘણા ભાગો માટે ડિટોક્સિફાયરની ભૂમિકા ભજવે છે. તેમાં એન્ટિબેક્ટેરિયલ, એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી, એન્ટીઑકિસડન્ટ, એન્ટિસેપ્ટિક અને એન્ટિ-વાયરલ ગુણધર્મો છે જે અન્ય ફાયદાઓ પ્રદાન કરે છે.
3. ત્રિફળા
ત્રિફળા શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવા માટે એક અસરકારક આયુર્વેદિક ઘટક પણ છે. તે સારી રીતે પાચન અને આંતરડા ચળવળમાં મદદ કરે છે. ત્રિફળા હળવા રેચક છે અને બિનઝેરીકરણ માટે ઉત્તમ છે. રાત્રે સૂતા પહેલા ત્રિફળાનું સેવન કરવું શ્રેષ્ઠ છે. આ પાવડરને જમતા પહેલા ગરમ પાણીમાં ભેળવીને પણ લઈ શકાય છે.
4. સરીવા
સરિવાને ભારતીય સરસાપૈરીલા તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. તેનો ઉપયોગ મુખ્યત્વે ઓલિગોસ્પર્મિયા, ગેસ્ટ્રાઇટિસ, મંદાગ્નિ અને મેનોરેજિયા જેવી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓની સારવાર માટે થાય છે. સરિવા પ્લાન્ટનો ઉપયોગ શરીર માટે ડિટોક્સિફાયર તરીકે પણ થઈ શકે છે. આ ઔષધિના સેવનથી કોઈ આડઅસર થતી નથી. તમે સરિવાને પાણીમાં ઉકાળીને ઠંડુ કરી શકો છો. અને, તમે તેને પીતા પહેલા દ્રાવણમાં મધ અથવા ગોળ ઉમેરી શકો છો.
5. હળદર અને મધ
શરીરને ડિટોક્સ કરવા માટે હળદરનું દૂધ ઘરે સરળતાથી તૈયાર કરી શકાય છે, તેમાં થોડું મધ ઉમેરીને આ હળદરવાળું દૂધ રાત્રે સૂતા પહેલા પીવું જોઈએ. હળદર અને મધમાં સુખદાયક અને ડિટોક્સીફાઈંગ ગુણ હોય છે જે તમારા માટે મદદરૂપ થઈ શકે છે.
