ન્યુઝ કન્ટિન્યુઝ બ્યુરો
મુંબઈ, 16 ડિસેમ્બર 2021
ગુરુવાર
કીવી એક એવું ફળ છે જે તમને દરેક સિઝનમાં સરળતાથી મળી જાય છે. તેમાં ફાઈબર, વિટામિન સી અને સારી માત્રામાં પોટેશિયમ હોય છે. તે ખૂબ જ ઓછી કેલરીવાળો ખોરાક છે. તેમાં કેળા કરતાં વધુ પોટેશિયમ અને નારંગી કરતાં બમણું વિટામિન સી હોય છે.દરરોજ તેનું સેવન કરવાથી તમારું પાચનતંત્ર સ્વસ્થ રહે છે. આ સિવાય તે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ મજબૂત બનાવે છે. જેના કારણે તમે ઘણી ગંભીર બીમારીઓથી સુરક્ષિત રહેશો. એટલા માટે તમારે તમારા રોજિંદા આહારમાં કિવીનો સમાવેશ કરવો જ જોઈએ, તો ચાલો જાણીએ કિવી ખાવાના ફાયદા.
કીવી ખાવાના ફાયદા:
1. કીવીનું સેવન હાઈ બ્લડ પ્રેશર, ડાયાબિટીસ અને હૃદય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓમાં ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
2. દરરોજ કીવીનું સેવન કરવાથી શરીરના ડિટોક્સિફિકેશનમાં મદદ મળે છે.
3. કીવીનું સેવન કરવાથી તમારી ત્વચાની કરચલીઓ ઓછી થાય છે અને તેને ચમકદાર બનાવવામાં મદદ મળે છે.
4. અલ્સર અને પેટની ગરમી જેવી બીમારીઓમાં પણ કીવીનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.
5. કીવીમાં આયર્ન અને ફોલિક એસિડ જેવા ગુણો ભરપૂર હોય છે, જે ગર્ભવતી મહિલાઓ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
6. કીવીનું રોજનું સેવન ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે. આ તમારા લોહીમાં ગ્લુકોઝનું પ્રમાણ ઘટાડે છે.
7. કીવીનું સેવન કરવાથી તમને સાંધા અને હાડકાના દુખાવાથી છુટકારો મળે છે.
શું તમને ખબર છે વારાણસી નું નામ શી રીતે પડ્યું. જાણો રોચક ઇતિહાસ અહીં.
