News Continuous Bureau | Mumbai
વર્ષા ઋતુ મનને શાંતિ આપે છે. પરંતુ વરસાદની ઋતુમાં અનેક પ્રકારના બેક્ટેરિયા અને વાયરસ વધવા લાગે છે જે અનેક બીમારીઓનું કારણ બની શકે છે. આવી સ્થિતિમાં ચોમાસામાં (monsoon)સારો ખોરાક લેવો જરૂરી છે. ચોમાસામાં આયુર્વેદિક ચા(ayurvedic tea) પીવી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આયુર્વેદિક ચા શરીરને સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત અનેક રોગોથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. આયુર્વેદિક ચામાં એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ, એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી અને એન્ટિવાયરલ ગુણ હોય છે, જે સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આયુર્વેદિક ચા પીવાથી શરદી, ન્યુમોનિયા, શરીરનો સોજો અને તાવ મટાડવામાં મદદ મળે છે. તો ચાલો જાણીએ ચોમાસાની ઋતુમાં કઈ આયુર્વેદિક ચા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે.
1. આદુ ની ચા
વરસાદની ઋતુમાં આદુની ચાનું(ginger tea) સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આદુમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ, એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ, એન્ટિવાયરલ, એન્ટિફંગલ અને એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણ હોય છે, જે વરસાદની મોસમમાં)monsoon season) ગળામાં દુખાવો, શરદી, ઉધરસ, ફ્લૂથી રાહત આપે છે. તે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં પણ મદદ કરે છે.
2. તુલસી ની ચા
તુલસીમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ, એન્ટી એજિંગ અને એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી ગુણ હોય છે, જે વરસાદની મોસમમાં શરદી અને ઉધરસમાં(cough and cold) રાહત આપવામાં મદદ કરે છે. આ સાથે તે રોગપ્રતિકારક શક્તિ(immunity) વધારવામાં પણ મદદ કરે છે.
3. મુલેઠી ની ચા
મૂલેઠી માં પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને એન્ટીબાયોટીક જેવા પોષક તત્ત્વોના ગુણો જોવા મળે છે, જે શરીરને અંદરથી મજબૂત બનાવવાની સાથે રોગોથી પણ બચાવે છે. તે કફ, ઉધરસ (cough and cold)અને ગળામાં દુખાવો દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
4. તજની ચા
તજની ચા પીવાથી હૃદયની બીમારીઓનું (heart problem)જોખમ ઓછું થાય છે. તે બેક્ટેરિયલ અને ફંગલ ઇન્ફેક્શન સામે પણ લડે છે. આ સિવાય તે વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.
આ સમાચાર પણ વાંચો : સ્વાસ્થ્ય જાણકારી- વધતી ઉંમર ઘટાડવામાં ગરમ પાણી ખૂબ જ છે અસરકારક-જાણો તેના બીજા ફાયદા વિશે
