News Continuous Bureau | Mumbai
અલ્સરના(ulcer) કારણો વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ અલગ અલગ હોઈ શકે છે. મોંમાં ચાંદાની સમસ્યા ખોરાકમાં ગરબડ, પાચનતંત્રમાં સમસ્યા, કબજિયાતની સમસ્યા અને શરીરમાં હોર્મોનલ બદલાવને કારણે થઈ શકે છે.તેને ફોલ્લો કહો કે મોઢાના ચાંદા કહો, તે એક પ્રકારનો દુઃખદાયક ચાંદા છે જે આપણા મોંની(mouth) અંદર રચાય છે. આ સામાન્ય રીતે હાનિકારક હોય છે અને થોડા અઠવાડિયામાં તે પોતાની જાતે જ સારા થઇ જાય છે. દંત ચિકિત્સક અથવા ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના પણ મોઢાના ચાંદાને ઘરે જ મટાડી શકાય છે.કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર અને સારી જીવનશૈલી અપનાવીને તેનાથી છુટકારો મેળવી શકાય છે. તે સફેદ, લાલ, પીળા અથવા ભૂરા રંગના અને ફૂલેલા હોય છે. ફોલ્લાઓ હંમેશા મોઢાની આસપાસ ગલીપચી, ખંજવાળ અથવા બર્નિંગ સાથે શરૂ થાય છે. તે સામાન્ય રીતે પેટની ગરમી અને કબજિયાત સાથે સંકળાયેલું છે. જેના કારણે ખાવા-પીવામાં પણ ઘણી તકલીફ પડે છે. કેટલીકવાર તે પીરિયડ્સ અથવા અન્ય કારણોસર હોઈ શકે છે.
જાણો અલ્સર થવાનું કારણ
– પેટની સમસ્યાઓ(stomach problem)
– અપચો
– સાઇટ્રસ ફળોનો વધુ પડતો વપરાશ
– તણાવ અથવા ચિંતાને કારણે
– ગર્ભાવસ્થાને કારણે
– શરીરમાં હોર્મોનલ ફેરફારોને કારણે
– આનુવંશિક કારણ
– વિટામિન B12 અથવા આયર્નની ઉણપ
– શરીરની નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિને કારણે
અલ્સર ટાળવાની રીતો
– મરચું અને મસાલેદાર ખોરાક ખાવાનું ટાળો
– વધારે ચ્યુઇંગ ગમ ચાવવાનું ટાળો, તેનાથી મોઢામાં અલ્સર(ulcer) પણ થઈ શકે છે
– વિટામિન સીથી ભરપૂર ફળો અને શાકભાજી ખાઓ
– ખોરાકમાં વધુ ને વધુ સલાડનો ઉપયોગ કરો એટલે કે રેસાવાળો ખોરાક ખાઓ
– દરરોજ લગભગ 8 થી 10 ગ્લાસ પાણી પીવો
– કબજિયાતથી બચવા માટે ખોરાક ચાવવો, વધુ રેસાયુક્ત વસ્તુઓ ખાવી
– ગ્રીન ટી અલ્સરને રોકવા માટે પણ અસરકારક છે
– તમારા મોંની સ્વચ્છતાનું ખાસ ધ્યાન રાખો.
– હંમેશા સોફ્ટ બ્રિસ્ટલ બ્રશથી દાંત સાફ કરો
– અલ્સર પર ગ્લિસરીન લગાવો અને બે મિનિટ મોં બંધ રાખો. તેમાંથી બનેલી લાળને થૂંકવી. તેનાથી રાહત મળશે.
– સમસ્યા વધે કે તરત જ તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.
આ સમાચાર પણ વાંચો : લો બોલો-સોશિયલ મીડિયા પર હવે ફેક રિવ્યુનો પણ વાયરો-ખોટા રીવ્યુ માટે આટલા ગ્રુપ્સ સામે થશે કાયદાકીય કાર્યવાહી
