News Continuous Bureau | Mumbai
જો શરીરનું વજન વધારે (heavy weight) હોય તો તે વ્યક્તિ માટે સમસ્યા બની જાય છે. સ્થૂળતા તેની સાથે કમરનો દુખાવો, પેટનો દુખાવો, સ્ટ્રેચ માર્ક્સ, બ્લેકહેડ્સ, શરીરના અલગ-અલગ ભાગોમાં વ્હાઇટહેડ્સ લાવે છે અને ખબર નથી પડતી કે કઈ સમસ્યાઓ ઊભી થાય છે. આનું મુખ્ય કારણ શરીરમાં સંગ્રહિત ચરબી અને તેલ વગેરે છે. આટલું જ નહીં, જીન્સની ખરીદી હોય કે ટોપ અને ટી-શર્ટની ખરીદી હોય, આરામ સાથે ઘણું સમાધાન કરવું પડે છે. આવી બીજી ઘણી સમસ્યાઓ છે જે પેટની ચરબી અને સ્થૂળતા લાવે છે. શરીરને ડિટોક્સ (detox) કરવા માટે તમે ફુદીનાના પાનનું (mint leaves) પાણી પી શકો છો. તેનાથી તમારું વજન તો ઘટશે જ, પરંતુ તમારી ત્વચામાં પણ ચમક આવશે.
ફુદીનો (mint)એક એવી જડીબુટ્ટી છે જેને આયુર્વેદિક દવા (ayurvedic medicine) ગણવામાં આવે છે. તે એન્ટીઓક્સીડેન્ટથી ભરપૂર હોય છે. તેની ઠંડકની અસરને લીધે ફુદીનો શરીરને તાજગી અને ઠંડકથી ભરી દે છે. પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં તે ખૂબ જ અસરકારક છે. તેના સેવનથી પેટમાં બળતરા, એસિડિટી, પેટમાં દુખાવો અને ખાટા ઓડકારથી પણ રાહત મળે છે.
આ સમાચાર પણ વાંચો : સ્વાસ્થ્ય જાણકારી: દહીં માં ખાંડ અને મીઠું નહિ પરંતુ મધ નાખીને ખાઓ, આ બીમારીઓ તમારાથી રહેશે દૂર
વજન ઘટાડવા (weight loss) માટે લગભગ 10 ફુદીનાના પાનને (mint leaves) એક ગ્લાસ પાણી (water) સાથે મિક્સરમાં લો. હવે તેમાં જરૂર મુજબ કાળા મરી (black papper) અને કાળું મીઠું (black salt) નાખીને બરાબર પીસી લો. લો તમારા ફુદીનાનું પાણી તૈયાર છે. તેના રોજના સેવનથી ફેટ બર્ન થવા લાગે છે. ફુદીનો રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાનું પણ કામ કરે છે. આ એક ગ્લાસ ફુદીનાના પાણીથી તમે ઉનાળાની ઋતુમાં ઘણી બીમારીઓનો શિકાર થવાથી બચી શકો છો.
