News Continuous Bureau | Mumbai
ચિડાઈ ગયેલા(Irritated), ગુસ્સાવાળો(angry), ક્રેન્કી(Cranky) એવા ટૅગ્સ છે જે મોટાભાગે એવા લોકોને આપવામાં આવે છે જેઓ સામાજિક રીતે(socially) સમાયોજિત કરવામાં અસમર્થ હોય છે. જ્યારે આ વાસ્તવમાં માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ(Mental health issues) હોઈ શકે છે
ભારતીય સમાજ વ્યવસ્થાનું (Indian Social System) ઉદાહરણ સમગ્ર વિશ્વમાં આપવામાં આવે છે. અહીં દરરોજ, દરેક ઋતુમાં, કોઈને કોઈ પ્રસંગ આવે છે, જેના બહાને તમે અન્ય લોકો સાથે ભળી જાઓ છો. આ સહાનુભૂતિ અને સંબંધ (Empathy and Relation) હોવા છતાં, કેટલાક લોકો સતત એકલા પડી જતા હોય છે અને આપણે માની લઈએ છીએ કે તેઓ આવા જ છે. જ્યારે આપણે કેટલાકને ચિડાઈ ગયેલા અને કેટલાકને ગુસ્સે કરવાવાળા માનીએ છીએ, ત્યારે આપણે પીછેહઠ કરવાનું શરૂ કરીએ છીએ. જ્યારે ક્યારેક મૂર્ખ, ઓછો આત્મવિશ્વાસ અથવા એકાંતિક(Confident or reclusive) હોવાનો ટેગ આપવામાં ડરશો નહીં. જ્યારે જરૂરિયાત એ છે કે આવા વર્તનનું કારણ સમજીને તે વ્યક્તિને મદદ કરવી. અહીં અમે એવી 5 માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ (5 સૌથી વધુ અવગણવામાં આવતી માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ) વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, જેને લોકો ઘણીવાર તેમનો સ્વભાવ સમજીને તેમને અલગ કરી દે છે.
આ સમાચાર પણ વાંચો : માનસિક સ્વાસ્થ્ય- તમારી આ ખરાબ ટેવો તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે- સાવધાન રહો
ઘણી વાર ગુસ્સે થવું (આક્રમકતા)
જો તેઓ નાની નાની બાબતોમાં તમારો ગુસ્સા પર કાબુ ગુમાવી બેસે છે. કોઈપણ વસ્તુ ઉપાડીને, તેઓ તેને અહીં અને ત્યાં ફેંકવાનું શરૂ કરે છે. ગુસ્સામાં તે સામેની વ્યક્તિ પર વસ્તુઓ પણ ફેંકે છે.
કાલ્પનિક અથવા આભાસમાં જીવવું
જો તમે વાસ્તવિકતાને બદલે કાલ્પનિકમાં જીવતા હોવ તો હંમેશા કહો કે આપણે જે દુનિયામાં જીવી રહ્યા છીએ તે ભ્રમ છે. આપણે બીજી દુનિયામાં રહેવું જોઈએ. આ બધા વિચારો આભાસમાં જીવવાના સંકેતો હોઈ શકે છે. લાંબા સમયનો નશો પણ તેની પાછળનું કારણ હોઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં પરિવારના સભ્યોએ આગળ વધીને તેમને ડૉક્ટર પાસે લઈ જવા જોઈએ.
ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં અસમર્થતા
કોઈ પણ કામ કરવામાં રસ ન હોવો, એક કામ છોડીને બીજા કામ કરવા, એક જગ્યાએ મન એકાગ્ર ન કરી શકવું કે કામ કરતી વખતે વિચલિત થવું, કંટાળો આવવાના કારણે પણ માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તમારે તેમના પર ધ્યાન આપીને તેમનું કારણ સમજવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ.
જો આ સતત થઈ રહ્યું છે અને તે તમારી ઉત્પાદકતા પર અસર કરી રહ્યું છે, તો તમારે મનોચિકિત્સકની સલાહ(Psychiatric consultation) લેવી જોઈએ.
આ સમાચાર પણ વાંચો : બેસન રોટી- રોજ ઘઉંને બદલે ચણાનો લોટ ખાઓ- શરીરને મળશે આ મોટા ફાયદા
