News Continuous Bureau | Mumbai
શેરડીનો રસ એનર્જી મેળવવાનો શ્રેષ્ઠ ઉપાય છે. આ સુનિશ્ચિત કરે છે કે તમે ડીહાઇડ્રેટ નહીં થાઓ . રસમાં રહેલી ખાંડ શરીર દ્વારા સરળતાથી શોષાય છે. શેરડી અત્યંત પૌષ્ટિક છે અને આપણને ઘણી રીતે લાભ આપે છે. તે આપણા શરીરને ઉનાળામાં ઠંડુ અને શિયાળામાં ગરમ રાખે છે.તે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારે છે, જે કોરોના યુગમાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બની ગયું છે. શેરડી સ્વાદમાં ખૂબ જ મીઠી હોય છે, તેમાં કેલરી ઓછી માત્રામાં જોવા મળે છે. જ્યારે શેરડીના રસમાં લીંબુ અને રોક મીઠું ભેળવવામાં આવે છે, ત્યારે તે વધુ સ્વાદિષ્ટ બને છે અને શરીરને ત્વરિત ઊર્જા આપે છે. ફાઈબરના ઉચ્ચ સ્તરને કારણે, તે કમળો, એનિમિયા અને એસિડિટીને રોકવામાં મદદ કરે છે.
1. પાચનતંત્ર
રોજ શેરડીનો રસ પીવાથી પાચન શક્તિ મજબૂત બને છે. જેના કારણે ખોરાક પચવામાં સરળ બને છે. શેરડીનો રસ મેટાબોલિક રેટ વધારે છે, જેનાથી તમારું વજન સરળતાથી ઘટે છે. શેરડીનો રસ શરીર માટે ફાયદાકારક છે. બજારમાં મળતા અન્ય પીણાં કરતાં તે વધુ સારું છે.
2. કુદરતી ખાંડ
શેરડીનો રસ પીવાથી શુગર લેવલ કંટ્રોલમાં રહે છે. શેરડીના રસમાં કુદરતી ખાંડ હોય છે. આ સિવાય તેમાં ગ્લાયસેમિક એસિડ હોય છે.
3. વજન ઘટાડવા
શેરડીના રસમાં ભરપૂર પ્રમાણમાં ફાઈબર હોય છે જે તમારા પેટને લાંબા સમય સુધી ભરેલું રાખે છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નિયંત્રિત કરે છે જેથી હૃદય સ્વસ્થ રહે છે.
4. ઈમ્યૂનિટી બુસ્ટર
શેરડીના રસમાં હાજર એન્ટિ-ઓક્સિડન્ટ્સ અને ફોટોપ્રોટેક્ટિવ તત્વો શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે. જેની મદદથી તમે ઉનાળામાં થતા વાયરલ ઈન્ફેક્શન જેવી બીમારીઓથી દૂર રહી શકો છો.
5. ચમકતી ત્વચા
શેરડીનો રસ ખીલથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે. તેમાં ઉચ્ચ માત્રામાં સુક્રોઝ હોય છે જે ઘાને મટાડવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય તે ત્વચાના ડાર્ક સ્પોટ્સને દૂર કરે છે અને ઝેરી તત્વોને દૂર કરવાનું કામ કરે છે.
આ સમાચાર પણ વાંચો : સ્વાસ્થ્ય જાણકારી: પેટની ચરબી ઓછી કરવા પાણીમાં ઉમેરો ફક્ત આ એક વસ્તુ, ઉનાળામાં છે ખૂબ જ અસરકારક; જાણો વિગત
