ન્યુઝ કન્ટિન્યુઝ બ્યુરો
મુંબઈ, 30 નવેમ્બર 2021
મંગળવાર
હું અને તમે ફિટ રહેવા અને તમારી મનપસંદ અભિનેત્રી જેવા દેખાવા માંગીએ છીએ. પરંતુ તે કેવી રીતે શક્ય છે? કહેવાય છે કે કંઈપણ પ્રાપ્ત કરવા માટે તમારે ખૂબ જ મહેનત કરવી પડે છે. પરફેક્ટ બોડી, સુંદર ફિગર અને એબ્સ મેળવવા માટે તમારી મનપસંદ અભિનેત્રી આ કરે છે. હા, આપણે બધાએ આપણા શરીરને જાળવવા માટે સખત મહેનત કરવી પડશે, પછી ભલે તે બોલીવુડની અભિનેત્રીઓ હોય. આજે અમે તમને બોલીવુડની એવી અભિનેત્રીઓ વિશે જણાવી રહ્યા છીએ જેઓ પહેલા ખૂબ જ ફેટી હતી, પરંતુ તેમને ઘણી જ મહેનત દ્વારા પોતાનું વજન ઘટાડ્યું અને મોટાપો દૂર કરી આજે સ્લિમ અને ફિટ બની ગઈ છે.
સોનાક્ષી સિંહા:
ફિલ્મોમાં દેખાતા પહેલા સોનાક્ષી સિન્હાનું વજન 90 કિલો હતું. પરંતુ તેણે 'દબંગ' ફિલ્મમાં આવવા માટે ઘણું વર્કઆઉટ કર્યું હતું . આજે તેણે પોતાની સુંદરતાથી ઘણા લોકોના દિલ જીતી લીધા છે.શરૂઆતના તબક્કામાં તેણે કાર્ડિયો, વેઈટ ટ્રેનિંગ અને સ્પિનિંગ જેવી કસરતો અપનાવી. આ કારણે તેણે પહેલા મહિનામાં ચાર કિલો વજન ઘટાડ્યું અને પછી તેના વર્કઆઉટમાં લૉન ટેનિસનો સમાવેશ કર્યો. સોનાક્ષીને આ ગ્લેમરસ લુક સખત મહેનત અને કસરતથી મળ્યો છે. હવે સોનાક્ષી ખૂબ જ ફિટ દેખાય છે અને તે પોતાની ફિટનેસ પર સતત કામ કરી રહી છે.
સારા અલી ખાન:
સારા અલી ખાન બાળપણમાં ક્યૂટ અને હેલ્ધી હતી, પરંતુ સારાએ બોલિવૂડમાં પગ મૂકતા પહેલા પોતાની જાતને સંપૂર્ણ રીતે ફીટ બનાવી લીધી હતી. આ માટે સારાએ ચાર મહિનાની સખત મહેનત અને યોગ્ય આહાર લીધા બાદ પોતાનું 30 કિલો વજન ઘટાડવામાં સફળ રહી. વજન ઘટાડવા માટે સારાનું આ સમર્પણ જોઈને અમૃતા સિંહ પણ આશ્ચર્યચકિત થઈ ગઈ હતી.વજન ઘટાડ્યા બાદ સારા એકદમ આકર્ષક અને સ્લિમ લાગી રહી હતી. સારાએ પોતાની ડાયટ કંટ્રોલ કરવાની સાથે જિમમાં ઘણી કસરત પણ કરી હતી. જેના કારણે તેની વધારાની ચરબી બળી ગઈ હતી. આ રીતે સારા અલી ખાને પોતાનું 46 કિલો વજન ઘટાડ્યું છે. વજન ઘટાડવા માટે કામ કરતી વખતે તેણે રોજ યોગા કરવાનું પણ શરૂ કર્યું.
પરિણીતી ચોપડા:
2012 માં, પરિણીતીએ બોલિવૂડમાં પગ મૂક્યો અને ખૂબ જ ઓછા સમયમાં પોતાનું નામ બનાવ્યું. તેણીની ઉત્કૃષ્ટ અભિનય કુશળતા હોવા છતાં, તેણીનું વજન હંમેશા પરિણીતીને પરેશાન કરતું હતું. પોતાનું વજન ઘટાડવા માટે પરિણીતીએ એક વર્ષનો બ્રેક લીધો અને જ્યારે તે પાછી આવી ત્યારે તે સંપૂર્ણપણે બદલાઈ ગઈ હતી. વજન ઘટાડવા માટે તેના વર્કઆઉટ્સમાં દોડ, ધ્યાન, યોગ, સ્વિમિંગ, ઘોડેસવારી, ટ્રેડમિલ, ડાન્સ, કાર્ડિયો અને અન્ય કસરતોનો સમાવેશ થાય છે.
સોનમ કપૂર:
આજે અનિલ કપૂરની દીકરી સોનમની ગણતરી બોલિવૂડની સ્લિમ અભિનેત્રીઓમાં થાય છે. પરંતુ થોડા વર્ષો પહેલા સુંદર સોનમ ખૂબ જ જાડી હતી. સોનમે પાવર યોગા, કાર્ડિયો અને કથ્થક ડાન્સ કરીને પોતાનું 30 કિલો વજન ઘટાડ્યું છે. સોનમ માત્ર આ દિવસોમાં બોલિવૂડની સૌથી ફિટ અભિનેત્રી નથી, પરંતુ તે બોલિવૂડમાં ફેશન દિવા તરીકે પણ જાણીતી છે.
આલિયા ભટ્ટ:
આલિયા ભટ્ટ થોડા સમય પહેલા ખૂબ જ જાડી હતી. ઘણી મહેનત બાદ આલિયા હવે ગ્લેમરસ આલિયા બની ગઈ છે. ફિલ્મોમાં આવવા માટે તેણે ત્રણ મહિનામાં 16 કિલો વજન ઘટાડ્યું હતું. ઉંચાઈ તાલીમ, બીચ દોડ, સ્વિમિંગ, કિક બોક્સિંગ, વજન અને સર્કિટ તાલીમ. આ ઉપરાંત ટ્રેડમિલ, ડમ્બેલ્સ, પુશઅપ્સ, બાઈસેપ્સ વગેરે જેવા બેઝિક વર્કઆઉટ પણ કર્યા હતા.
