News Continuous Bureau | Mumbai
Beauty Tips After 30: 30 વર્ષની ઉંમર પછી ત્વચા અને વાળની સંભાળ વધુ મહત્વપૂર્ણ બની જાય છે. આ ઉંમરે હોર્મોનલ ફેરફારો, જીવનશૈલી અને તણાવ ત્વચા પર અસર કરે છે. જો તમે આ સમયે યોગ્ય બ્યુટી રુટિન અપનાવો તો રિંકલ્સ (Wrinkles), ડાર્ક સર્કલ્સ (Dark Circles) અને ત્વચાની ઉંમર વધતી અસરોથી બચી શકો છો.
સ્કિનકેર: ક્લીનિંગ, ટોનિંગ અને મોઈશ્ચરાઈઝિંગ
દિવસમાં બે વખત ચહેરાને હળવા ફેશિયલ ક્લીનરથી ધોવો. ટોનરથી ત્વચાના પોર્સ ટાઈટ થાય છે અને ત્વચા તાજી રહે છે. મોઈશ્ચરાઈઝર ત્વચાને હાઈડ્રેટ રાખે છે અને રિંકલ્સ આવવાથી બચાવે છે.
સનસ્ક્રીનનો નિયમિત ઉપયોગ
UV કિરણો ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડે છે અને સમય પહેલા એજિંગ લાવે છે. SPF 30 અથવા વધુ સનસ્ક્રીન ઘરમાંથી બહાર જતાં પહેલા જરૂર લગાવો. આ પિગમેન્ટેશન, ડાર્ક સ્પોટ્સ અને રિંકલ્સથી બચાવે છે.
હેલ્ધી લાઈફસ્ટાઈલ અને ડાયટ
તમારો આહાર ત્વચા અને વાળની તંદુરસ્તી માટે મહત્વપૂર્ણ છે. વિટામિન C, E અને ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ્સથી ભરપૂર આહાર લો. હરી શાકભાજી, ફળ, નટ્સ અને મછલીને ડાયટમાં સામેલ કરો. રોજ 8-9 ગ્લાસ પાણી પીવો.
આ સમાચાર પણ વાંચો : Sabudana: ગ્લોઇંગ સ્કિન માટે પણ છે સાબુદાણા વરદાનરૂપ, રીત જાણી લેશો તો ભૂલી જશો મેકઅપ!
વાળની સંભાળ
સપ્તાહ માં બે વખત શેમ્પૂ અને કન્ડીશનરથી વાળ ધોવો. એકવાર નારિયેલ અથવા આર્ગન તેલથી મસાજ કરો. ગરમ પાણીથી વાળ ન ધોવો. આથી વાળ મજબૂત અને ચમકદાર બને છે.
(Disclaimer : અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી સામાન્ય માન્યતાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. અમે તેની પુષ્ટિ કરતા નથી.)
