News Continuous Bureau | Mumbai
Benefits of Applying Oil in Navel : નિરોગી સ્વાસ્થ્ય માટે તમારા જીવનમાં સકારાત્મક બદલાવ લાવવો મહત્વપૂર્ણ છે. શરીર સંબંધિત નાની-મોટી સમસ્યાઓથી મુક્તિ મેળવવા માટે નાભિમાં તેલ (Oil in Navel) લગાવવાની સલાહ તમે ઘણીવાર તમારી દાદી પાસેથી સાંભળી હશે. આયુર્વેદમાં (Ayurveda) આને ‘નાભિ ચિકિત્સા’ (Nabhi Chikitsa) અથવા ‘પેચોટી વિધિ’ (Pechoti Vidhi) કહેવામાં આવે છે. આ એક ખૂબ જ જૂની અને અસરકારક પદ્ધતિ છે, જેમાં નાભિમાં તેલના કેટલાક ટીપાં નાખવામાં આવે છે અને હળવી માલિશ (Light Massage) કરવામાં આવે છે. આયુર્વેદ અનુસાર, નાભિ આપણા શરીરનો એક એવો બિંદુ છે, જે શરીરની ૭૨,૦૦૦ નસો (72,000 Nerves) સાથે જોડાયેલો હોય છે.
Benefits of Applying Oil in Navel :નાભિમાં તેલ લગાવવાના સ્વાસ્થ્ય લાભો
૧. પાચન સુધારે છે:
નિષ્ણાતોના મતે, નાભિની નીચે એક ‘અગ્નિ કેન્દ્ર’ (Agni Kendra) હોય છે જે પાચન (Digestion) અને મૂત્ર પ્રણાલીને (Urinary System) નિયંત્રિત કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમને અપચો (Indigestion), ગેસ (Gas), એસિડિટી (Acidity) જેવી સમસ્યાઓથી પરેશાની હોય, તો નારિયેળ તેલમાં (Coconut Oil) આદુ (Ginger) અને ફુદીનાના (Peppermint) આવશ્યક તેલના (Essential Oil) કેટલાક ટીપાં ભેળવીને નાભિ પર લગાવો. ૨૧ દિવસ સુધી આમ કરવાથી તમારી પાચનક્રિયા સુધરી શકે છે.
૨. ત્વચાને ચમકાવે છે:
નિષ્ણાતોના મતે, દરરોજ રાત્રે સૂતા પહેલા નાભિમાં નારિયેળ અથવા બદામનું તેલ (Almond Oil) લગાવવાથી શરીર અંદરથી હાઈડ્રેટ (Hydrates from within) થાય છે, જેનાથી ત્વચા (Skin) નરમ અને ચમકદાર (Soft and Radiant) બને છે.
૩. હોર્મોન્સ સંતુલિત કરે છે:
નાભિને હળવા ગરમ એરંડિયા તેલથી (Castor Oil) લગાવવાથી હોર્મોન્સ (Hormones) સંતુલિત થાય છે અને માસિક ધર્મની પીડા (Menstrual Pain) પણ ઓછી થાય છે.
૪. દ્રષ્ટિ સુધારે છે:
નિષ્ણાતોના મતે, સળંગ ૨૧ દિવસ નાભિમાં ગાયનું ઘી (Cow Ghee) અથવા તલનું તેલ (Sesame Oil) લગાવવાથી આંખોનો શુષ્કતા (Dryness in Eyes) ઓછી થાય છે અને દ્રષ્ટિ (Eyesight) સુધરે છે.
આ સમાચાર પણ વાંચો : Monsoon Tea : ચોમાસુ એટલે ચાનો આનંદ માણવાનો શ્રેષ્ઠ સમય. જાણો ભારતમાં લોકપ્રિય ચાના ૫ અનોખા પ્રકાર!
૫. તણાવ ઘટાડે છે અને ઊંઘ સુધારે છે:
લવંડર (Lavender) અથવા કેમોમાઈલ તેલથી (Chamomile Oil) નાભિની માલિશ કરવાથી તણાવ (Stress) ઓછો થાય છે અને સારી ઊંઘ (Better Sleep) આવવામાં મદદ મળે છે.
૬. શરીરને શુદ્ધ કરે છે:
આ બધા ઉપરાંત, નાભિમાં લીમડાનું (Neem Oil) અથવા એરંડિયા તેલ લગાવવાથી શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો (Toxins) બહાર નીકળી જાય છે અને યકૃત (Liver) સ્વસ્થ રહે છે.
Benefits of Applying Oil in Navelનાભિમાં તેલ લગાવવાની યોગ્ય રીત
નિષ્ણાતોના મતે તમારી પસંદનું જરૂરિયાત મુજબ તેલ લો. આ પછી, તેલને હળવું ગરમ કરો. રાત્રે સૂતા પહેલા, નાભિમાં હૂંફાળા તેલના કેટલાક ટીપાં નાખો. આંગળીઓની મદદથી હળવા હાથે માલિશ કરો અને રાતભર તેને એમ જ રહેવા દો.
આ પ્રાચીન ઉપચાર અપનાવીને તમે તમારા સ્વાસ્થ્યમાં સકારાત્મક પરિવર્તન લાવી શકો છો.
(Note: આ લેખમાં દર્શાવેલ પદ્ધતિઓ અને સૂચનોને અનુસરતા પહેલા, ડૉક્ટર અથવા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.)
