News Continuous Bureau | Mumbai
Benefits of Arjun Bark Water: આયુર્વેદમાં અર્જુનની છાલને (Terminalia arjuna) તેના હૃદયરોગ નિવારક ગુણો માટે સદીઓથી ઓળખવામાં આવે છે. તે માત્ર હૃદય જ નહીં પરંતુ શરીરના સમગ્ર સ્વાસ્થ્યને અંદરથી મજબૂત બનાવવામાં મદદરૂપ છે. તેના એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ અને એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણોને કારણે તેને ઘરેલું ઉપચાર તરીકે ખૂબ જ અસરકારક માનવામાં આવે છે.અર્જુનની છાલમાં ફ્લેવોનોઈડ્સ અને જરૂરી ખનિજો હોય છે જે લોહીને શુદ્ધ કરે છે અને બ્લડ સર્ક્યુલેશનમાં સુધારો કરે છે.
અર્જુનની છાલનું પાણી પીવાના મુખ્ય ફાયદા
હૃદયનું સ્વાસ્થ્ય: અર્જુનની છાલ હૃદયના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે અને કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરે છે. હૃદયના દર્દીઓ માટે તે એક શક્તિશાળી ટોનિક તરીકે કામ કરે છે.
બ્લડ પ્રેશર કંટ્રોલ: જો તમને હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા હોય, તો અર્જુનની છાલ ધમનીઓને આરામ આપે છે અને હૃદય પરનું દબાણ ઘટાડે છે.
પાચનશક્તિમાં વધારો: તેના કષાય (Astringent) ગુણો ગેસ, બ્લોટિંગ અને એસિડિટી જેવી પેટની સમસ્યાઓમાં રાહત આપે છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ: તે શરીરમાં એનર્જી પૂરી પાડે છે અને ઇમ્યુનિટી બૂસ્ટ કરે છે, જેથી શરીર રોગો સામે લડવા સક્ષમ બને છે.
હાડકાં અને સાંધાનો દુખાવો: તેમાં કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમ હોવાથી હાડકાં મજબૂત બને છે અને સોજામાં રાહત મળે છે.
આ સમાચાર પણ વાંચો : Mumbai Water Cut:મુંબઈગરાં પર પાણી કાપનું સંકટ: ૨૭ જાન્યુઆરીથી શહેર અને પૂર્વ ઉપનગરોમાં ૧૦ ટકા કાપ; BMC એ જાહેર કરી વિસ્તારોની યાદી.
અર્જુનની છાલનું પાણી બનાવવાની સાચી રીત
સામગ્રી: એક ચમચી અર્જુનની છાલનો પાવડર અને બે કપ પાણી. 2. ઉકાળવાની રીત: પાણીમાં પાવડર નાખી તેને ધીમા તાપે ત્યાં સુધી ઉકાળો જ્યાં સુધી પાણી અડધું (એક કપ) ન થઈ જાય. 3. સેવન: આ ઉકાળાને ગાળી લો અને નવશેકું (હૂંફાળું) હોય ત્યારે ધીરે ધીરે ચાની જેમ પીવો.
કેટલા દિવસ અને કેટલી માત્રામાં પીવું?
યોગ્ય સમય: નિષ્ણાતોના મતે સવારે ખાલી પેટે અર્જુનની છાલનું પાણી પીવું સૌથી વધુ ફાયદાકારક છે.
સમયગાળો: તમે કોઈ પણ બ્રેક લીધા વગર સતત 2 મહિના સુધી તેનું સેવન કરી શકો છો.
ખાસ નોંધ: જો તમે ગંભીર બીમારીથી પીડાતા હોવ અથવા ગર્ભવતી હોવ, તો આ પ્રયોગ શરૂ કરતા પહેલા કોઈ આયુર્વેદિક ચિકિત્સકની સલાહ અવશ્ય લેવી.
