News Continuous Bureau | Mumbai
Cardamom Water : આપણે ઘણીવાર સાંભળીએ છીએ કે વ્યક્તિએ પુષ્કળ પાણી પીવું જોઈએ. આ તમને વજન ઘટાડવામાં ઘણી મદદ કરશે. પાણી પીવાથી શરીરમાં મેટાબોલિક રેટ જાળવવામાં મદદ મળે છે અને વધારાનું વજન ઓછું કરવામાં સરળતા રહે છે. પરંતુ જો અમે તમને તમારા પાણીમાં કેટલાક ઘટકો ઉમેરવાનું કહીએ, જે તમને વધારાનું કિલો ઝડપથી ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે, તો તમારી પ્રતિક્રિયા શું હશે? ચોક્કસ તમે ખુશ થશો. અમે વાત કરી રહ્યા છીએ એલચીના પાણીની. ઘણા લોકો નથી જાણતા કે એલચી જેવો સામાન્ય રસોડાનો ઘટક વજન ઘટાડવામાં ખૂબ મદદગાર સાબિત થઈ શકે છે. તો ચાલો જાણીએ કે એલચીના પાણીના શું ફાયદા છે અને તેને કેવી રીતે તૈયાર કરવું.
એલચીમાં મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ હોય છે, જે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે લાભકારક છે. તેમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે, જે શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ પાણી રોજ પીવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. જ્યારે તમે આ પીણું પીઓ છો ત્યારે તે તૃષ્ણાને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં વજન પણ ઘટાડી શકાય છે.
એલચીનું પાણી કેવી રીતે બનાવશો?
ઈલાયચીનું પાણી બનાવવા માટે 5 થી 6 ઈલાયચીને છોલીને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો. સવારે આ પાણીને ગરમ કરો અને પછી ધીમે ધીમે પીવો.
એલચીનું પાણી પીવાના ફાયદા-
પાચન માટે ફાયદાકારક- સવારે ખાલી પેટે એલચીનું પાણી પીવાથી પાચન રસને ઉત્તેજિત કરે છે. જે પાચનને પ્રોત્સાહન આપે છે અને કબજિયાત, સોજો, અપચો જેવી સમસ્યાઓથી રાહત અપાવી શકે છે.
બોડી ડિટોક્સિફાય થશે- એલચીનું પાણી પીવાથી શરીરને ડિટોક્સ કરવામાં મદદ મળે છે. એલચીના મૂત્રવર્ધક ગુણધર્મો શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરી શકે છે.
આ સમાચાર પણ વાંચો : Today’s Horoscope : આજે ૦૯ ફેબ્રુઆરી ૨૦૨૪, જાણો આજનું રાશિ ભવિષ્ય અને પંચાંગ.
મેટાબોલિઝમને વેગ મળશે- જો તમે મેટાબોલિઝમ વધારવા માટે ઘરગથ્થુ ઉપાયો શોધી રહ્યા છો તો સવારે આ એલચીનું પાણી પીવો. આ પીણું તમારા શરીરના મેટાબોલિઝમ રેટને ઝડપી બનાવવામાં મદદ કરે છે, જે શરીરને વધુ કેલરી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં તે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
બ્લડ પ્રેશર ઘટશે- જો તમે હાઈ બ્લડ પ્રેશરથી પરેશાન છો, તો આ પીણાને તમારા સવારના આહારમાં સામેલ કરો. એલચી બ્લડ પ્રેશરના સ્તરને નિયંત્રણમાં રાખવામાં શ્રેષ્ઠ પરિણામ આપી શકે છે.
(Note: આ લેખમાં દર્શાવેલ પદ્ધતિઓ અને સૂચનોને અનુસરતા પહેલા, ડૉક્ટર અથવા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.)
