Chocolate and Candy: ચોકલેટ અને કેન્ડી છે બાળકો માટે મીઠું ઝેર? જાણો શું હોય છે અંદર અને શું થાય છે નુકસાન

433

News Continuous Bureau | Mumbai

Chocolate and Candy: આજકાલ બાળકો મીઠા તરીકે ચોકલેટ (Chocolate) અને કેન્ડી (Candy) જ પસંદ કરે છે. પરંતુ આ મીઠી વસ્તુઓ સ્વાદમાં ભલે મજાની હોય, પણ આરોગ્ય માટે ખૂબ જ હાનિકારક છે. એક નામી ડોક્ટર અનુસાર, ચોકલેટમાં રહેલી વધુ ખાંડ (Sugar), કૃત્રિમ રંગો (Artificial Colors), ટ્રાન્સ ફેટ (Trans Fat) અને પ્રિઝર્વેટિવ્સ (Preservatives) બાળકોના શરીર અને મન પર નકારાત્મક અસર કરે છે.

ચોકલેટમાં શું હોય છે સૌથી ખતરનાક?

• ખાંડ: એક નાની ચોકલેટમાં ઘણી ચમચી ખાંડ છૂપાયેલી હોય છે
• કૃત્રિમ રંગ અને ફ્લેવર: એલર્જી અને હાઈપરએક્ટિવિટી (Hyperactivity)નું કારણ
• ટ્રાન્સ ફેટ અને હાઈડ્રોજેનેટ ઓઈલ: હાર્ટ અને લિવર પર અસર
• પ્રિઝર્વેટિવ્સ: લાંબા સમય સુધી સ્ટોર કરવા માટે વપરાતા કેમિકલ્સ

બાળકોમાં શું બીમારીઓ થાય છે?

• દાંત માં સડો (Tooth Decay)
• મોટાપો (Obesity)
• ટાઈપ-2 ડાયાબિટીસ (Type 2 Diabetes)
• પાચન તંત્રની સમસ્યા (Digestive Issues)
• ઇમ્યુનિટી નબળી (Low Immunity)
• હાઈપરએક્ટિવિટી અને એકાગ્રતા ની ઉણપ (Lack of Focus)

આ સમાચાર પણ વાંચો : Weight Loss: વજન ઘટાડવા માટે જુવાર કે નાચણી, કઈ રોટલી છે વધુ ફાયદાકારક?

બાળકોને ચોકલેટની લત કેવી રીતે છોડાવવી?

• ચોકલેટ અને કેન્ડી મર્યાદિત માત્રામાં આપો
• ઘરમાં ફળ, ડ્રાયફ્રૂટ્સ અને હોમમેડ ડાર્ક ચોકલેટ વિકલ્પ તરીકે આપો
• મીઠું ખાધા પછી પાણી પીવડાવો અને બ્રશ કરવાની આદત બનાવો
• પેક્ડ વસ્તુ ખરીદતી વખતે લેબલ ચેક કરો—શુગર, ફેટ અને એડિટિવ્સ

(Disclaimer : અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી સામાન્ય માન્યતાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. અમે તેની પુષ્ટિ કરતા નથી.)

Join Our WhatsApp Community