News Continuous Bureau | Mumbai
Cracked Heels : તિરાડ વાળી હીલ્સને કારણે પગની સુંદરતા સંપૂર્ણપણે બગડી જાય છે, પછી લોકોને એવા ફૂટવેર પહેરવાની ફરજ પડે છે, જેથી તેમની હીલ્સ દેખાતી નથી. તિરાડ પડવા પાછળ ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, સામાન્ય રીતે ખરાબ ત્વચા, ગંદકી, શિયાળામાં ત્વચાની શુષ્કતા જવાબદાર હોય છે. પરંતુ ઘણા લોકોને ખબર નથી હોતી કે આની પાછળ તમારું પોષણ પણ જવાબદાર હોઈ શકે છે, જેમાં વિટામિન્સની ઉણપ અને હોર્મોનલ અસંતુલનનો સમાવેશ થાય છે. આવો જાણીએ કયા એવા વિટામિન્સ છે, જેની ઉણપથી એડી ફાટવા લાગે છે.
આ વિટામીનના અભાવે હીલ્સ ફાટી જાય છે
જ્યારે આપણા પગની ત્વચા સૂકવવા લાગે છે, ત્યારે તેમાં ભેજ ઓછો થઈ જાય છે, જેના કારણે ત્વચા ખરબચડી અને સ્તરવાળી થઈ જાય છે. સામાન્ય રીતે ફિશર ઊંડી તિરાડો પેદા કરવા માટે જવાબદાર હોય છે, તે આપણી ત્વચાના અંદરના સ્તરમાં ફેલાય છે, આ અસર 3 વિટામિન્સની ઉણપને કારણે થાય છે. તેમાં વિટામિન B3, વિટામિન C અને વિટામિન Eનો સમાવેશ થાય છે.
આ સમાચાર પણ વાંચો: Eyes burning : ચોમાસાને કારણે આંખોમાં થઈ રહી છે બળતરા? જાણો તેને દૂર કરવાના ઉપાયો
ખનિજો પણ મહત્વપૂર્ણ છે
આ તમામ વિટામીન માત્ર પગની ઘૂંટી માટે જ નહીં પણ સમગ્ર ત્વચા માટે પણ જરૂરી છે. આ પોષક તત્વોની મદદથી, કોલેજનનું ઉત્પાદન વધે છે અને ત્વચા સુરક્ષિત થવા લાગે છે, જો કે, પગની તિરાડોને રોકવા માટે, ઝીંક જેવા ખનિજો ધરાવતો ખોરાક પણ ખાવો પડશે.
હોર્મોન અસંતુલન પણ જવાબદાર છે
હોર્મોન અસંતુલનને કારણે તમારી હીલ્સ ફાટી શકે છે, થાઇરોઇડ અને એસ્ટ્રોજન જેવા હોર્મોન્સ આમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. જ્યારે સમસ્યા વધે છે, ત્યારે પગની ઘૂંટીઓમાં ઊંડી તિરાડ પડી જાય છે અને પછી પીડાની સાથે લોહી પણ નીકળી શકે છે.
