News Continuous Bureau | Mumbai
Health alert : કોળુ ( Pumpkin ) એ એક શાકભાજી છે જેની સાથે દરેક પરિચિત છે. જો કે આ શાક પસંદ કરનારા બહુ ઓછા લોકો છે. આ પોષક તત્વોથી ભરપૂર ખોરાકમાં વિટામીન, મિનરલ્સ અને એન્ટીઑકિસડન્ટની વિશાળ માત્રાને કારણે ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો છે. જો કે તેને સલામત ખોરાક માનવામાં આવે છે, પરંતુ કેટલીક સ્વાસ્થ્ય પરિસ્થિતિઓમાં તે તમારા સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર કરી શકે છે. આજે તમને જણાવીશું કે કયા લોકોએ કોળાનું શાક ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.
કોળું કોને ન ખાવું જોઈએ?
કોળું ખાવાથી જઠરાંત્રિય (GI) ચેપ સાથે સંકળાયેલ લક્ષણો વધી શકે છે. આ કારણે તમને ફૂડ એલર્જી થઈ શકે છે. આ સિવાય કોળું ખાવાથી પાચન પ્રક્રિયા પર અસર પડી શકે છે જેનાથી સમસ્યાઓ વધી શકે છે.
- ફૂડ પોઈઝનિંગ થઈ શકે છે
કોળું ખાવાથી બેક્ટેરિયા, વાયરસ અને અન્ય પેથોજેન્સ ફેલાય છે જે બીમારીનું કારણ બની શકે છે. આનાથી ફૂડ પોઈઝનિંગ ( food poisoning ) થઈ શકે છે અને તમે ગંભીર રીતે બીમાર થઈ શકો છો. તે ખાધા પછી, ઉલ્ટી, ઉબકા અને અન્ય ઘણી પ્રકારની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે અને તે ઝાડા સહિત શરીરને ગંભીર અસર કરી શકે છે.
- સગર્ભા અથવા સ્તનપાન કરાવતી માતા
જે લોકો ગર્ભવતી હોય અથવા સ્તનપાન કરાવતી હોય તેઓએ તેને ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. આ ઉપરાંત, ધ્યાનમાં રાખો કે કોઈ પણ ખાદ્યપદાર્થનું સેવન કરતા પહેલા વ્યક્તિએ હંમેશા ડૉક્ટર સાથે તેમના આહાર વિશે તપાસ કરવી જોઈએ જેથી ખાતરી કરો કે તે ખાવું તેમના માટે સલામત છે કે નહીં.
આ સમાચાર પણ વાંચો : Today’s Horoscope : આજે ૫ માર્ચ ૨૦૨૪, જાણો આજનું રાશિ ભવિષ્ય અને પંચાંગ
- કેટલીક દવાઓના કારણે નુકસાન
કોળામાં રહેલા પોષક તત્વો શરીરને ઝડપથી પાણી ગુમાવવા માટે પ્રોત્સાહિત કરી શકે છે, જેનો અર્થ છે કે તે તમને ડિહાઇડ્રેટ કરી શકે છે. જે લિથિયમ જેવી અમુક દવાઓનું શરીર કેવી રીતે શોષણ કરે છે તેના પર અસર કરી શકે છે. તેથી દવાઓની સાથે કોળું ખાવાનું ટાળો.
- લોઅર બીપી
કોળાના બીજમાં બીટા કેરોટીન અને મેગ્નેશિયમ હોય છે જે બ્લડ પ્રેશરના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. પરંતુ, જો તમે હાઈ બ્લડ પ્રેશરની દવાઓ જેવી દવાઓનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો, તો તમારા આહારમાં કોળાનો સમાવેશ કરતા પહેલા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. તેથી, આ બધી પરિસ્થિતિઓમાં કોળું ખાવાનું ટાળો.
(Note: આ લેખમાં દર્શાવેલ પદ્ધતિઓ અને સૂચનોને અનુસરતા પહેલા, ડૉક્ટર અથવા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.)
