News Continuous Bureau | Mumbai
Apricot Water Benefits Empty Stomach। એપ્રિકોટ એક અત્યંત સ્વાદિષ્ટ, પોષક તત્વોથી ભરપૂર અને સ્વાસ્થ્યવર્ધક ફળ છે. પીળા અથવા નારંગી રંગનું દેખાતું આ ફળ સ્વાદમાં ખાટુંમીઠું હોય છે, જે શરીરને અદભુત ઉર્જા પ્રદાન કરે છે. હેલ્થ એક્સપર્ટ્સ અને આયુર્વેદ અનુસાર, જો તમે રોજ સવારે ખાલી પેટે સૂકી અથવા તાજીએપ્રિકોટ ને રાતભર પાણીમાં પલાળીને તેનું પાણી પીઓ છો, તો તે શરીર માટે કોઈ વરદાનથી ઓછું નથી. આ પ્રક્રિયાથી ફળમાં રહેલા વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ પાણીમાં ભળી જાય છે, જે શરીર ખૂબ જ ઝડપથી શોષી લે છે. આવો જાણીએ સવારે ખાલી પેટે એપ્રિકોટ નું પાણી પીવાથી શરીરને કયાકયા મુખ્ય ફાયદા થાય છે.
પાચનતંત્ર માટે અમૃત સમાન છે આ પાણી, કબજિયાત અને ગેસની સમસ્યામાંથી અપાવશે મુક્તિ
એપ્રિકોટ માં ભરપૂર માત્રામાં ડાયેટરી ફાઈબર (Dietary Fiber) જોવા મળે છે. જ્યારે તમે સવારે ખાલી પેટે તેનું પાણી પીઓ છો, ત્યારે તે તમારી આંતરડાની પ્રક્રિયાને સક્રિય કરે છે અને પાચન માર્ગને સાફ રાખવામાં મદદ કરે છે. જે લોકોને લાંબા સમયથી જૂની કબજિયાત , ગેસ, એસિડિટી અથવા અપચાની ગંભીર સમસ્યા છે, તેમના માટે આ એક ઉત્તમ કુદરતી અને ઘરેલું ઈલાજ છે. આ પાણી પેટને સંપૂર્ણપણે સાફ કરીને શરીરના મેટાબોલિઝમ રેટને બૂસ્ટ કરે છે, જેનાથી વજન નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ મળે છે.
સ્કિન પર આવશે કુદરતી ચમક અને એનિમિયા માંથી મળશે કાયમી રાહત
એપ્રિકોટ નું પાણી વિટામિન A, વિટામિન C અને શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટોનો પાવરહાઉસ માનવામાં આવે છે. ખાલી પેટે આ પાણી પીવાથી શરીરમાં રહેલા હાનિકારક ઝેરી તત્વો બહાર નીકળી જાય છે, જેનાથી લોહી શુદ્ધ થાય છે. તે ચહેરા પરના ખીલ, ડાઘ-ધબ્બા દૂર કરવા અને સમય પહેલાં આવતી કરચલીઓને રોકવામાં ખૂબ મદદરૂપ સાબિત થાય છે. આ સિવાય, ભારતમાં મહિલાઓ અને બાળકોમાં એનિમિયા (લોહીની કમી) એક મોટી સમસ્યા છે; ખુબાનીમાં આયર્ન અને કોપર સારી માત્રામાં હોવાથી તે શરીરમાં હિમોગ્લોબિનનું સ્તર વધારે છે અને દિવસભર થાક કે નબળાઈ અનુભવાતી નથી.
હૃદય અને બ્લડ પ્રેશર માટે અત્યંત ગુણકારી, જાણો તેને બનાવવાની સાચી રીત
એપ્રિકોટ માં પોટેશિયમનું પ્રમાણ ખૂબ ઊંચું હોય છે અને સોડિયમની માત્રા નહિવત હોય છે. પોટેશિયમ આપણા શરીરમાં ફ્લુઈડ બેલેન્સ (પ્રવાહીનું સંતુલન) જાળવી રાખે છે અને રક્તવાહિનીઓને આરામ આપે છે, જેના કારણે હાઈ બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રિત રહે છે અને હૃદયરોગનો ખતરો ઘણો ઓછો થઈ જાય છે. આ હેલ્થ ડ્રિંક તૈયાર કરવા માટે, રાત્રે ૨ થી ૩ સૂકી એપ્રિકોટ ને એક ગ્લાસ પાણીમાં બરાબર ધોઈને પલાળી દો. સવારે ઉઠીને આ પાણીને ગાળીને પી લો અને પલાળેલી એપ્રિકોટને ચાવીને ખાઈ લો. જો કે, કોઈપણ નવો ડાયેટ પ્લાન શરૂ કરતા પહેલા તમારા ફેમિલી ડોક્ટરની સલાહ લેવી હિતાવહ છે.
👉 આ સમાચાર વાચો:
South Mumbai Fire। દક્ષિણ મુંબઈના હાઈપ્રોફાઈલ કફ પરેડમાં આલીશાન ઈમારતમાં ભીષણ આગ, ધુમાડાના ગોટેગોટાથી મચી અફરાતફરી
