News Continuous Bureau | Mumbai

Turmeric Ginger Water। સ્વસ્થ અને નિરોગી રહેવા માટે એ ખૂબ જ જરૂરી છે કે આપણા દિવસની શરૂઆત હેલ્ધી વસ્તુઓ સાથે થાય. સવારની તંદુરસ્ત શરૂઆત માટે લોકો પોતાની ડાયટમાં અલગઅલગ પ્રકારના ઘરગથ્થુ ઉપચારો સામેલ કરતા હોય છે. ભારતમાં મોટાભાગના લોકો સવારે ઉઠતાની સાથે જ ચા પીવાનું પસંદ કરે છે, પરંતુ ખાલી પેટે ચા પીવી સ્વાસ્થ્ય માટે નુકસાનકારક માનવામાં આવે છે. આ જ કારણ છે કે હેલ્થ એક્સપર્ટ્સ સવારે કંઈક પૌષ્ટિક પીવાની સલાહ આપે છે. આવી સ્થિતિમાં, સવારે ખાલી પેટે હળદર અને સૂંઠનું પાણી પીવું આયુર્વેદમાં એક ઉત્તમ ઔષધિ સમાન માનવામાં આવ્યું છે. આ સાધારણ દેખાતું ડ્રિંક શરીર માટે પાવરહાઉસ તરીકે કામ કરે છે.

પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે છે અને સાંધાના દુખાવામાં રાહત આપે છે

સવારે ખાલી પેટે આ આયુર્વેદિક પાણી પીવાથી પેટના ડાયજેસ્ટિવ એન્ઝાઇમ્સ સક્રિય થઈ જાય છે. સૂંઠ પેટમાં ગેસ, એસિડિટી અને અપચાની સમસ્યાને મૂળમાંથી ખતમ કરવાનું કામ કરે છે, જ્યારે હળદર આંતરડાના સોજાને ઓછો કરીને મેટાબોલિઝમને બૂસ્ટ કરે છે, જેનાથી ખોરાક સરળતાથી પચી જાય છે. આ સિવાય હળદર અને સૂંઠ બંને એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણોથી ભરપૂર હોય છે. જો તમને સવારે ઉઠતી વખતે હાથ-પગ અથવા સાંધામાં જકડન અને દુખાવો થતો હોય, તો આ પાણી તમારા માટે વરદાન સાબિત થઈ શકે છે. તે ગઠિયાના લક્ષણોને ઓછા કરવામાં પણ ખૂબ મદદરૂપ છે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે અને ઝડપથી વજન ઘટાડે છે

બદલાતા વાતાવરણમાં વારંવાર શરદી, ઉધરસ અથવા વાયરલ ઇન્ફેક્શનનો સામનો કરવો પડે છે. આ ડ્રિંક એક બેસ્ટ ડિટોક્સ વોટર છે. આ બંને મસાલામાં ભરપૂર માત્રામાં એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ અને એન્ટી-બેક્ટેરિયલ ગુણો હોય છે, જે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે અને ચેપ સામે રક્ષણ આપે છે. એટલું જ નહીં, જો તમે વધતા વજનથી પરેશાન છો, તો આ પાણી તમારા મેટાબોલિક રેટને ઝડપી બનાવે છે. સૂંઠ શરીરમાં જમા થયેલી જીદ્દી ચરબીને બાળવામાં મદદ કરે છે અને હળદર લોહીને સાફ કરીને ટોક્સિન્સ બહાર કાઢે છે, જેથી વેટ લોસ પ્રક્રિયા ઝડપી બને છે.

જાણો હળદર અને સૂંઠનું પાણી બનાવવાની સાચી રીત

આ હેલ્ધી ડ્રિંક તૈયાર કરવા માટે સૌ પ્રથમ એક ગ્લાસ પાણી લો. આ પાણીમાં પા ભાગની ચમચી હળદર પાવડર અને પા ભાગની ચમચી સૂંઠ પાવડર ઉમેરો. હવે આ પાણીને બરાબર ગરમ અથવા હૂંફાળું કરી લો. જો તમે તેનો સ્વાદ બદલવા માંગતા હોવ, તો તમે તેમાં અડધી ચમચી મધ અથવા લીંબુનો રસ પણ મિક્સ કરી શકો છો. આ પાણી તૈયાર થઈ ગયા પછી તેને સવારે ચાની જેમ ધીમે-ધીમે ઘૂંટડે-ઘૂંટડે પીવું જોઈએ, જેથી શરીરને તેના તમામ ઔષધીય ગુણોનો પૂરેપૂરો લાભ મળી શકે.

👉 આ સમાચાર વાચો:
Mumbai Airport DRI| મુંબઈ એરપોર્ટ પર ડીઆરઆઈની મોટી કાર્યવાહી, ૧૩.૨૯ કરોડ રૂપિયાનું કોકેઈન જપ્ત; અલગઅલગ કેસમાં બે આરોપીઓની ધરપકડ