News Continuous Bureau | Mumbai
Hibiscus Tea Benefits। આજના સમયમાં લોકો પોતાના સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે ખૂબ જાગૃત થયા છે. દૂધવાળી ચાના બદલે લોકો હવે હેલ્ધી ડ્રિંક્સ તરફ વળી રહ્યા છે. ગ્રીન ટી પછી હવે ‘જાસુદ’ (હિબિસ્કસ) ની ચા સ્વાસ્થ્ય પ્રેમીઓમાં લોકપ્રિય બની રહી છે. આ ફૂલની ચા માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નથી, પરંતુ અનેક બીમારીઓને દૂર રાખવામાં પણ મદદરૂપ સાબિત થાય છે.
હૃદય અને કોલેસ્ટ્રોલ માટે ફાયદાકારક
જાસુદની ચા હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે અત્યંત ફાયદાકારક છે. તે હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે અને હૃદય સંબંધિત ગંભીર બીમારીઓનું જોખમ ઘટાડે છે. આ ઉપરાંત, શરીરમાં રહેલા બેડ કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને ઘટાડવા માટે પણ આ ચા રામબાણ ઈલાજ સાબિત થાય છે. તેનું નિયમિત સેવન કરવાથી હૃદય સ્વસ્થ રહે છે અને બ્લડ સર્ક્યુલેશન પણ સુધરે છે.
ડાયાબિટીસ, વજન અને લીવરની સંભાળ
ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે પણ જાસુદ ની ચા એક સુરક્ષિત અને ફાયદાકારક પીણું છે. વજન ઘટાડવા માંગતા લોકો પોતાના ડાયટ પ્લાનમાં આ ચાનો સમાવેશ કરી શકે છે, કારણ કે તે મેટાબોલિઝમને વેગ આપે છે. એટલું જ નહીં, લીવરની કાર્યક્ષમતા સુધારવા અને પાચનતંત્રની સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવા માટે પણ આ પોષક તત્વોથી ભરપૂર ફૂલની ચા ખૂબ જ ગુણકારી માનવામાં આવે છે.
ગુડહલની ચા બનાવવાની સરળ રીત
આ ચા બનાવવી ખૂબ જ સરળ છે. સૌપ્રથમ એક પેનમાં ૨ કપ પાણી લો અને તેમાં જાસુદના ફૂલની ૨ થી ૪ તાજી પાંખડીઓ ઉમેરો. આ પાણીને ૫ થી ૧૦ મિનિટ સુધી ધીમી આંચ પર ઉકાળો. સ્વાદ વધારવા માટે તમે તેમાં તજ, આદુ, લીંબુનો રસ કે મધ ઉમેરી શકો છો. અંતે ચાને ગાળીને ગરમાગરમ પીવો. જોકે, સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોની સલાહ મુજબ તેનું સેવન મર્યાદિત માત્રામાં જ કરવું જોઈએ.
👉 આ સમાચાર વાચો:
Range Rover Autobiography। Range Rover પ્રેમીઓ માટે ખુશખબર! હવે ભારતમાં જ બનશે આ લક્ઝરી SUV, જાણો નવી કિંમત અને ફીચર્સ
