News Continuous Bureau | Mumbai
Hygiene Tips: ઘણીવાર એવું જોવા મળે છે કે લોકો દરેક જગ્યાએ પોતાનો સ્માર્ટફોન ( smartphone ) પોતાની સાથે લઈને જાય છે, પછી તેમને રસોડામાં કોઈ કામ કરવું હોય કે પછી જમવું હોય, પરંતુ મોબાઈલ ફોન તેમના હાથમાંથી છુટતો નથી. કેટલાક લોકો સવારે પોતાનો મોબાઈલ ફોન ટોઈલેટમાં ( toilet ) પણ સાથે લઈ જાય છે અને કલાકો સુધી કોમોડ પર બેસીને મોબાઈલ ફોનનો ઉપયોગ કરે છે, પરંતુ નિષ્ણાતોના મતે આ ખૂબ જ ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે. ચાલો તમને જણાવીએ કે મોબાઈલ ફોનને ટોઈલેટમાં લઈ જવાની શું છે આડ અસરો.
1. બેક્ટેરિયલ ચેપનું ( bacterial infection ) જોખમ: શૌચાલય એક એવી જગ્યા છે. જ્યાં ઘણા બેક્ટેરિયા અને જંતુઓ હોય છે. પછી તે ટોઇલેટ સીટ હોય, ફ્લશ બટન હોય કે અન્ય વસ્તુઓ. આવી સ્થિતિમાં, જ્યારે તમે અહીં ફોનનો ઉપયોગ કરો છો, ત્યારે તે સરળતાથી ફોનમાં ટ્રાન્સફર થઈ શકે છે અને આ બેક્ટેરિયા તમારી સ્વાસ્થ્યને ( Health ) સંવેદનશીલ બનાવી શકે છે. કારણ કે તમે તમારો મોબાઈલ ફોન પાણીથી ધોઈ શકતા નથી, જેના કારણે મોબાઈલ પર રહેલા બેકટ્રેરિયા તમારા શરીરમાં પ્રવેશી શકે છે અને વિવિધ રોગોનું કારણ બની શકે છે.
2. બવાસીરની સમસ્યા: ટોયલેટમાં લાંબા સમય સુધી ફોનનો ઉપયોગ કરવાથી કબજિયાત થવાનું જોખમ રહે છે. તમારા શરીરને લાંબા સમય સુધી એક જ સ્થિતિમાં બેસવાની આદત પડી જાય છે. આ ઉપરાંત 30 મિનિટ સુધી વૉશરૂમમાં બેસી રહેવાથી બવાસીરનું જોખમ પણ વધી જાય છે.
આ સમાચાર પણ વાંચો : Gold Loan Scheme: બેન્કોએ ગોલ્ડ રિઝર્વની ગુણવત્તા અંગે સાવચેત રહેવું જોઈએ, ગોલ્ડ લોન સ્કીમમાં થતી ગેરરીતિઓને લઈને હવે નાણા મંત્રાલય અને આરબીઆઈ આવ્યા સંપર્કમાં..
3. સાંધાનો દુખાવો: ખૂબ લાંબો સમય બેસી રહેવાથી તમારી માંસપેશીઓ જકડાઈ શકે છે અને ઘૂંટણનો દુખાવો પણ થઈ શકે છે. ઉપરાંત, જો તમે તમારા ફોન સાથે અડધો કલાક કે તેથી વધુ સમય સુધી કોમોડ પર બેસો છો, તો તમે યોગ્ય રીતે ફ્રેશ થઈ શકતા નથી. આ સિવાય ગરદન અને કમરના દુખાવા જેવી સમસ્યા થઈ શકે છે.
4. માનસિક સ્વાસ્થ્ય ( mental health ) પર પણ અસર થાય છે: આટલું જ નહીં, આવી આદત શારીરિક સ્વાસ્થ્યની સાથે માનસિક સ્વાસ્થ્યને લગતી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. આનાથી તણાવની સાથે સાથે કોઈપણ વસ્તુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી થઈ શકે છે. ક્યારેક તે તણાવને કારણે ઊંઘમાં પણ ખલેલ પહોંચાડી શકે છે.
(Note: આ લેખમાં દર્શાવેલ પદ્ધતિઓ અને સૂચનોને અનુસરતા પહેલા, ડૉક્ટર અથવા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.)
