News Continuous Bureau | Mumbai
Moong Dal Benefits : દાળ એ આપણા રોજિંદા આહારનો આવશ્યક ભાગ છે. જેના કારણે આપણા શરીરને જરૂરી પોષક તત્વો મળે છે. મસૂરની દાળમાં મોટી માત્રામાં પ્રોટીન જોવા મળે છે, જે સ્નાયુઓના વિકાસમાં ખૂબ મદદરૂપ સાબિત થાય છે. જો તમે તમારા રોજિંદા આહારમાં અંકુરિત મગની દાળનો સમાવેશ કરો છો, તો તમને તેનાથી જબરદસ્ત લાભ મળે છે. તમને જણાવી દઈએ કે આ પલાળેલી દાળ શિયાળાની ઘણી સમસ્યાઓ દૂર કરે છે અને તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને ઠીક કરે છે. તમે તેને સલાડમાં મિક્સ કરીને ઉપયોગ કરી શકો છો. સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો જણાવે છે કે તેના ઉપયોગથી ઘણી બીમારીઓ પોતાનો માર્ગ બદલી નાખે છે.
ફણગાવેલા મગની દાળના ફાયદા
1. તમને જણાવી દઈએ કે ફણગાવેલી મગની દાળ શરીરના વધેલા ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડવાનું કામ કરે છે. જો તમે દરરોજ સવારે એક વાટકી ફણગાવેલા મગનું સેવન કરો છો, તો તે તમારા શરીરમાં જરૂરી પ્રોટીનની ઉણપને દૂર કરે છે અને સ્નાયુઓને મજબૂત કરવામાં મદદ કરે છે. . .
2. જે લોકો બ્લડ સુગરની સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યા છે તેમના માટે ફણગાવેલી મગની દાળ વરદાનથી ઓછી નથી. ડાયાબિટીસ દરમિયાન થતી કબજિયાતની સમસ્યા તેના સેવનથી દૂર થઈ જાય છે. આ સિવાય તે હાઈ બ્લડ પ્રેશર પર પણ અસર દર્શાવે છે અને તેને ઘટાડે છે. ..
આ સમાચાર પણ વાંચો: Winter Special: શરદી-ઉધરસનો ઈલાજ છે આ પંજીરી, આ રીતે બનાવીને ખાઓ ઝડપથી
3. જો તમે રોજ વર્કઆઉટ કરો છો તો તમારે તેનું સેવન કરવું જ જોઈએ. જેના કારણે આખો દિવસ શરીરમાં એનર્જી બની રહે છે. અને સ્નાયુ પુનઃપ્રાપ્તિ ઝડપી છે. આ દાળના સેવનથી શરીરમાં આયર્નની ઉણપ દૂર થાય છે અને એનિમિયા જેવી સમસ્યામાંથી છુટકારો મળે છે. . .
