News Continuous Bureau | Mumbai

આજની તારીખમાં ઘણા લોકો એક જ કિડનીના સહારે જીવન જીવી રહ્યા છે. પેશાબમાં પ્રોટીનનું પ્રમાણ વધુ હોવું એ ખૂબ જ ખતરનાક લક્ષણ છે. તેનો અર્થ એ છે કે કિડનીને નુકસાન થયું છે અને કિડનીનું કાર્ય બગડ્યું છે. જો આ સ્થિતિની તાત્કાલિક સારવાર ન કરવામાં આવે તો, કાર્ડિયાક અરેસ્ટ પણ અચાનક મૃત્યુ તરફ દોરી શકે છે. કારણ કે પ્રોટીન આપણા શરીર માટે સૌથી મહત્વની વસ્તુ છે. જો પેશાબમાં પ્રોટીન હોય તો તેનો અર્થ ક્રોનિક કિડની ડિસીઝ છે. આમાં, કિડનીનું કાર્ય ધીમે ધીમે બગડવા લાગે છે. તેથી, તમારા પેશાબનો બદલાયેલ રંગ ચાડી ખાય છે કે તમારી કિડનીને નુકસાન થયું છે.

પેશાબના રંગ દ્વારા રોગને ઓળખો

જો કે એકલા પેશાબનો રંગ કિડનીના નુકસાનને સૂચવી શકે છે, સાવચેત રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે જો તમે શરૂઆતના લક્ષણોને ઓળખી શકતા નથી, તો સ્થિતિ વધુ બગડવામાં લાંબો સમય લાગતો નથી. ઘણી વખત લોકો બીપી, સુગર, થાઇરોઇડ જેવા જીવનશૈલીના રોગોને તેમના જીવનનો એક ભાગ માને છે અને ‘દો ગોલી હી તો ખાની હૈ’ વલણ સાથે તેમની કિડનીને જોખમમાં મૂકે છે. માત્ર બીપી-સુગર જ નહીં, પગના દુખાવા અને પગની ઘૂંટીમાં સોજો આવવાની પણ લોકો ઉપેક્ષા કરે છે. આ વધેલા યુરિક એસિડના લક્ષણો છે અને કિડની માટે પણ જોખમી છે. તેથી કિડનીને બચાવવી ખૂબ જ જરૂરી છે, તેથી યોગ-આયુર્વેદમાં ઘણા રામબાણ ઉપાયો છે જે યોગ ગુરુ સ્વામી રામદેવ દ્વારા જાણીતા છે.

સ્વસ્થ કિડની, અસરકારક ઉપાય

કસરત
વજન નિયંત્રિત કરો
ધૂમ્રપાન કરશો નહીં
પુષ્કળ પાણી પીવો
જંક ફૂડ ન ખાઓ
વધારે પડતી પેઇનકિલર્સ ન લો

બાબા રામદેવની ટિપ્સ

રોગથી બચો, નિયંત્રણ રાખો

લોહિનુ દબાણ
કોલેસ્ટ્રોલ
શુગર લેવલ કંટ્રોલમાં રાખો
શરીરનું વજન નિયંત્રણમાં રાખો
રોજના યોગથી લાભ થાય

નિયમિત કસરત કરવાથી શું લાભ થશે

ઉર્જા વધશે
બીપી નિયંત્રણ
વજન અંકુશમાં રાખવું
સુગર નિયંત્રણ
ઊંઘમાં સુધારો
સારો મૂડ
તાણ નિયંત્રણમાં રહે છે
તણાવને કારણે હાઈ બ્લડ પ્રેશર
બેચેન દર્દીઓમાં કિડની રોગનું ઉચ્ચ જોખમ
ડાયાબિટીસ નિયંત્રણમાં રહે છે
ખાંડ પર નિયંત્રણ રાખવું
ડાયાબિટીસના 70% દર્દીઓને કિડનીની બીમારી હોય છે
કિડનીની પથરીમાં ફાયદાકારક

આ સમાચાર પણ વાંચો:   શ્રીકાંતેશ્વર મંદિરમાં દર્શન, 31માંથી 19 જિલ્લામાં 18 રેલી, 6 રોડ શો, છતાં વડાપ્રધાન નરેન્દ્ર મોદી નો જલવો કર્ણાટકમાં દેખાયો નહીં. અહીં છે વિશ્લેષણ