News Continuous Bureau | Mumbai
ઘણી વખત ઘરમાં ઘણી વસ્તુઓ એકસાથે ખાવાની મનાઈ હોય છે. કારણ કે તેમને એકસાથે ખાવાથી સ્વાસ્થ્ય પર પ્રતિક્રિયા થઈ શકે છે. આવું જ એક ફળ છે પપૈયું, જે સ્વાસ્થ્ય માટે અનેક રીતે ફાયદાકારક છે. વજન ઘટાડવાથી લઈને પાચનક્રિયા સુધારવામાં પપૈયાનો કોઈ મુકાબલો નથી. તેમાં વિટામિન એ, વિટામિન સી, મિનરલ્સ અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ મળી આવે છે. તેથી તે વધુ ફાયદાકારક બને છે. જો કે પપૈયા સાથે કેટલીક વસ્તુઓ ખાવી ખતરનાક બની શકે છે. તે ઝેરી હોઈ શકે છે. આવો જાણીએ…
પપૈયુ કેમ આટલું ફાયદાકારક છે
પપૈયામાં ડાયેટરી ફાઇબર, ફેટ, પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ, વિટામીન સી, એ, ઈ, બી, મિનરલ્સ અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ જેવા કે આલ્ફા અને બીટા કેરોટીન હોય છે. એટલું જ નહીં તેમાં લ્યુટીન અને ઝેક્સાન્થિન જેવા પોષક તત્વો પણ મળી આવે છે. તેઓ કોષને પુનર્જીવિત કરવામાં મદદ કરે છે. તે જ સમયે, તેઓ ઓક્સિડેટીવ તણાવ ઘટાડવા માટે કામ કરે છે. સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો દરરોજ પપૈયું ખાવાની સલાહ આપે છે. મધ્યમ જીઆઈ હોવાને કારણે, આ ફળ ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તે ઘાને મટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. જો કે પપૈયાનું સેવન કેટલીક વસ્તુઓ સાથે ક્યારેય ન કરવું જોઈએ.
આ સમાચાર પણ વાંચો: મનોરંજન ઈન્ડસ્ટ્રીને વધુ એક ઝટકો, બીઆર ચોપરાની પ્રખ્યાત ટીવી સીરિયલ ‘મહાભારત’ના ‘શકુની મામા’નું થયું નિધન. 78 વર્ષની વયે લીધા અંતિમ શ્વાસ..
પપૈયા-લીંબુનું મિશ્રણ ખતરનાક છે
પપૈયું અને લીંબુ ક્યારેય એક સાથે ન ખાવા જોઈએ. તેનાથી સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર પડી શકે છે. પપૈયામાં લીંબુનો રસ ભેળવીને ખાવાથી નુકસાન થાય છે. આ એનિમિયા અને હિમોગ્લોબિનના અસંતુલનનું કારણ બની શકે છે. તે તમામ ઉંમરના લોકો માટે ખતરનાક બની શકે છે. એટલા માટે આ સંયોજનનો ઉપયોગ ક્યારેય ન કરવો જોઈએ.
પપૈયાનું સેવન કરતી વખતે ધ્યાન રાખો
જો તમારે શરીરને પૂરતું પોષણ આપવું હોય તો પપૈયાની એક વાટકી પૂરતી માનવામાં આવે છે. પરંતુ આનાથી વધુ ખાવાથી નુકસાન પણ થઈ શકે છે. ખરેખર, પપૈયામાં પપૈન નામનું એન્ઝાઇમ જોવા મળે છે, જે એલર્જી, સોજો, ચક્કર, માથાનો દુખાવો જેવી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
