News Continuous Bureau | Mumbai
Turmeric Milk : બાળકો હોય કે મોટા, દરેકને હળદરવાળું દૂધ ( turmeric milk )પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે હળદર અને દૂધ બંને ઘણા પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે અને શરીરને ઘણા ફાયદા આપે છે. જ્યારે હળદર ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર હોય છે, ત્યારે બાળકોની ઉંમર સુધી દૂધને સૌથી મોટી જરૂરિયાત તરીકે જોવામાં આવે છે. પરંતુ, હળદરવાળા દૂધનું વધુ પડતું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે પણ હાનિકારક( side effects ) સાબિત થઈ શકે છે, ખાસ કરીને બાળકોને કંઈપણ ખવડાવવામાં મર્યાદિત માત્રામાં કાળજી લેવી જરૂરી છે. આ કારણોસર, ચાલો જાણીએ કે હળદરવાળું દૂધ પીવાથી બાળકોના સ્વાસ્થ્ય પર કેટલા ફાયદા થાય છે અને આ દૂધની માત્રા તેમના પીવા માટે કેટલી યોગ્ય છે.
Turmeric Milk : 1. એલર્જી દૂર થાય છે
હળદરવાળું દૂધ શરીર પરની નાની-મોટી એલર્જી(allergy) વગેરેને દૂર કરવામાં પણ અસરકારક છે. તેમાં રહેલું કર્ક્યુમિન સ્વાસ્થ્ય માટે તમામ ઔષધીય ગુણો આપે છે.
Turmeric Milk : 2. ઘા રૂઝાય છે
હળદરનું દૂધ દર્દ ઘટાડવા માટે સારું માનવામાં આવે છે. આ સાથે તે બાળકોના શરીર પરના ઘાને મટાડે છે અને દર્દમાં પણ રાહત આપે છે. હળદરનું દૂધ પીવાની(turmeric milk) સાથે હળદરની પેસ્ટ પણ ઘા પર લગાવી શકાય છે.
Turmeric Milk : 3. રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે
શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ ( immunity )વધારવામાં પણ હળદરનું દૂધ વિશેષ ભૂમિકા ભજવે છે. જ્યારે હળદરમાં ઘણા એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ્સ, એન્ટી-બેક્ટેરિયલ અને એન્ટી-ફંગલ ગુણ હોય છે, જ્યારે તે દૂધની વાત આવે છે, ત્યારે તે પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, વિટામિન્સ અને મેગ્નેશિયમનો સારો સ્ત્રોત છે. બાળકને આ બધા પોષક તત્વો હળદરના દૂધમાંથી મળે છે.
Turmeric Milk : 4. શરદી-ઉધરસ માંથી છુટકારો મળે છે
બેક્ટેરિયલ અને બળતરા વિરોધી ગુણોથી ભરપૂર હળદરનું દૂધ બાળકને આપવાથી શરદી અને ઉધરસ(cough and cold) જેવા મોસમી ચેપ દૂર થાય છે. તે હળવું ગરમ પીવાથી ગળાના દુખાવામાં પણ રાહત આપે છે.
Turmeric Milk : 5 કેટલી માત્રા માં આપવું
બાળકને યોગ્ય માત્રામાં હળદરવાળું દૂધ આપવાની માત્રા છે એક ક્વાર્ટર કપ અથવા થોડું મોટું બાળક હોય તો અડધો કપ. આ હળદરયુક્ત દૂધનો પૂરતો જથ્થો છે જે બાળકને થોડા દિવસોના અંતરાલમાં આપી શકાય છે જે તેના સ્વાસ્થ્ય (health)પર વિપરીત અસર નથી કરતું.
આ સમાચાર પણ વાંચો: સ્વાસ્થ્ય જાણકારી- આ બીમારીઓ માં રામબાણ છે ચિરાયતા ના પાન – જાણો તેના સેવનની રીત અને આયુર્વેદિક ફાયદા વિશે
નોંધઃ આ લેખ માત્ર સામાન્ય જાણકારી માટે છે, તે કોઇ પણ પ્રકારે દવા કે ઇલાજનો પર્યાય હોઇ શકે નહીં. વધુ માહિતી માટે તમારાં ડોક્ટરનો સંપર્ક કરો.
