News Continuous Bureau | Mumbai
Fat Burning Juice : વજન ઘટાડવાના આહારમાં તાજા રસનો(fresh juice) સમાવેશ કરવો એ એક નવો ખ્યાલ છે. અમે એવું નથી કહી રહ્યા કે વજન ઘટાડવા માટે તમારે લિક્વિડ ડાયટ (liquid diet) પર જવું જોઈએ, પરંતુ અમે કહેવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છીએ કે ઝડપથી વજન ઘટાડવા (weight loss) માટે તાજા જ્યૂસને પણ ડાયટમાં સામેલ કરી શકાય છે. તાજા રસમાં વિટામિન્સ, મિનરલ્સ, ફાઇબર અને એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ્સ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે તમારા ચયાપચયને વેગ આપે છે અને કેલરી બર્ન (calorie burn) કરે છે.તો ચાલો જાણીએ આવા 5 જ્યુસ વિશે જેને તમે વજન ઘટાડવા માટે ડાયટમાં સામેલ કરી શકો છો.
Fat Burning Juice : ગાજરનો રસ
ગાજરમાં કેલરી ઓછી હોય છે અને ફાઈબર ભરપૂર હોય છે. એક મોટો ગ્લાસ ગાજરનો રસ પીવો, તેનાથી તમારું પેટ લાંબા સમય સુધી ભરેલું રહેશે. ગાજરનો રસ પિત્તના સ્ત્રાવને વધારવા માટે પણ જાણીતો છે, જે ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે, તેથી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ગાજરનો રસ બનાવતી વખતે તમે એક સફરજન, અડધી નારંગી અને થોડું આદુ પણ ઉમેરી શકો છો. આ ડિટોક્સ ડ્રિંક તમારા શરીરમાંથી તમામ ઝેરી તત્વોને દૂર કરી દેશે.
Fat Burning Juice : કારેલાનો રસ
કારેલાના રસનો ઉપયોગ વજન ઘટાડવા માટે વર્ષોથી કરવામાં આવે છે. કારેલાનો રસ પિત્ત એસિડનો સ્ત્રાવ કરે છે અને તેમાં કેલરી ખૂબ ઓછી હોય છે. વજન ઘટાડવા માટે આ એક શ્રેષ્ઠ જ્યુસ છે.
આ સમાચાર પણ વાંચો: બિસ્કીટ ખાઈને જ જીવે છે આ છોકરી, અજીબ રોગને કારણે સુકાઈ ગઈ છે!
Fat Burning Juice : કાકડીનો રસ
કાકડીમાં પાણી અને ફાઈબરનું પ્રમાણ વધુ હોવાથી તેમાં કેલરી ઓછી હોય છે. તેમાં પાણી અને ફાઈબરની માત્રા વધુ હોવાને કારણે તે તમારા પેટને લાંબા સમય સુધી ભરેલું રાખે છે.
Fat Burning Juice : આમળાનો રસ
આમળા તમારા પાચન તંત્ર માટે ઉત્તમ સાબિત થાય છે. તેનો રસ તમારા ચયાપચયને વેગ આપે છે. તે વજન નિયંત્રણ માટે ઉત્તમ છે અને જ્યારે ખાલી પેટે તેનું સેવન કરવામાં આવે છે ત્યારે તે ઉત્તમ પરિણામો દર્શાવે છે.
Fat Burning Juice : દાડમનો રસ
વજન ઘટાડવાથી લઈને દોષરહિત ત્વચા અને વાળ સુધી, દાડમનો રસ તમારા શરીર માટે અજાયબીઓ કરી શકે છે. એન્ટીઑકિસડન્ટો, પોલિફેનોલ્સ અને કન્જુગેટેડ લિનોલેનિક એસિડથી સમૃદ્ધ, દાડમનો રસ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને ચયાપચયને વેગ આપે છે.
