News Continuous Bureau | Mumbai
Vitamin-B12 Deficiency: વિટામિન B12 એ શરીર માટે અત્યંત જરૂરી વિટામિન છે, જે નસોની સુરક્ષા અને મગજના કાર્ય માટે મહત્વપૂર્ણ છે. તેની અછતથી નસોને નુકસાન થવાની શક્યતા રહે છે. આ સમસ્યા ખાસ કરીને વૃદ્ધો માટે વધુ જોખમભરી બની શકે છે. શરીર કેટલાક સ્પષ્ટ લક્ષણો દ્વારા વિટામિન B12 ની અછતનો સંકેત આપે છે.
હાથ-પગમાં ઝનઝનાટ અને સુન્નતા
B12 ની અછતથી માઇલિન શીથ નબળી પડે છે, જે નસોની રક્ષણાત્મક આવરણ હોય છે. આ કારણે હાથ-પગમાં ઝનઝનાટ, સુન્નતા અથવા સળવળાટ જેવી લાગણી થાય છે. આ લક્ષણ સૌથી પહેલું અને મહત્વપૂર્ણ છે, જેને અવગણવું જોખમભર્યું બની શકે છે.
થકાવટ અને કમજોરી
B12 ની અછતથી રક્તમાં લાલ કોષો ની રચના ઘટે છે, જેના કારણે શરીરમાં ઓક્સિજનની પૂરતી સપ્લાય થતી નથી. પરિણામે વ્યક્તિને સતત થાક, ઉદાસીનતા અને કમજોરી અનુભવાય છે— તેમજ જો પૂરતો આરામ કર્યો હોય તો પણ.
આ સમાચાર પણ વાંચો : Microwave Cause: શું માઇક્રોવેવમાં ખોરાક ગરમ કરવાથી કેન્સર થાય છે? જાણો તજજ્ઞો શું કહે છે
યાદશક્તિમાં ઘટાડો અને માનસિક અસ્વસ્થતા
B12 મગજના કાર્ય માટે પણ જરૂરી છે. તેની અછતથી યાદશક્તિમાં ઘટાડો, ગૂંચવણ, ફોકસ કરવાની તકલીફ અને ડિપ્રેશન જેવી માનસિક સમસ્યાઓ ઊભી થઈ શકે છે. આ લક્ષણો ઘણીવાર ડેમેન્શિયા જેવી બીમારી સાથે ગૂંચવાઈ જાય છે, જ્યારે મૂળ કારણ B12 ની અછત હોય છે.
(Disclaimer : અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી સામાન્ય માન્યતાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. અમે તેની પુષ્ટિ કરતા નથી.)
