News Continuous Bureau | Mumbai

White Spots On Nails:આપણું શરીર વિવિધ લક્ષણો દ્વારા આપણને સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સંકેતો આપતું રહે છે. આવા જ એક સંકેત આપણા નખ (Nails) પર દેખાતી લાઈનો (Lines) છે. જો તમારા નખ પર સફેદ લાઈનો દેખાઈ રહી છે, તો તે શરીરમાં કોઈ પોષક તત્ત્વની ઉણપ (Deficiency) નો સંકેત હોઈ શકે છે.

આ લાઈનોને સામાન્ય રીતે ‘લ્યુકોનીચિયા’ (Leukonychia) તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. આ લાઈનો આડી (Transverse) અથવા ઊભી (Longitudinal) હોઈ શકે છે. સામાન્ય રીતે, તે એટલી ગંભીર હોતી નથી, પરંતુ કેટલીકવાર તે ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો (Serious Health Problems) સંકેત પણ હોઈ શકે છે.

 White Spots On Nails:નખ જોઈને કેવી રીતે પારખશો સ્વાસ્થ્યનો હાલ?

નખ પર દેખાતી લાઈનો અથવા નિશાન જુદી જુદી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ સાથે સંબંધિત હોઈ શકે છે:

• સફેદ આડી લાઈનો (Muehrcke’s lines અથવા Mees’ lines):
  • જો નખ પર સફેદ, આડી લાઈનો દેખાય છે જે દબાવવાથી ગાયબ થતી નથી, તો તે શરીરમાં પ્રોટીનની (Protein) ગંભીર ઉણપ સૂચવી શકે છે.
  • આ ઉપરાંત, ઝીંક (Zinc) ની ઉણપ પણ આવા નિશાનનું કારણ બની શકે છે. ઝીંક રોગપ્રતિકારક શક્તિ (Immune System) અને કોષના વિકાસ (Cell Growth) માટે અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે.
  • કિડની રોગ (Kidney Disease), લીવરની સમસ્યાઓ (Liver Problems) અથવા કુપોષણ (Malnutrition) જેવી ગંભીર સ્થિતિઓમાં પણ આવા નિશાન દેખાઈ શકે છે.
• ઊભી લાઈનો (Ridges):
  • નખ પર દેખાતી ઊભી લાઈનો સામાન્ય રીતે વૃદ્ધત્વ (Aging) સાથે સંકળાયેલી હોય છે અને તેમાં ચિંતા કરવાની જરૂર હોતી નથી.
  • જોકે, કેટલીકવાર તે વિટામિન અને ખનિજોની (Vitamins and Minerals) સામાન્ય ઉણપ, ખાસ કરીને વિટામિન B (Vitamin B) ની ઉણપ સૂચવી શકે છે.
  • શરીરમાં પાણીની અછત (Dehydration) પણ આનું કારણ બની શકે છે.
• નખ પર સફેદ ટપકાં (White Spots):
  • આ સામાન્ય રીતે નખને થયેલી નાની ઈજા (Minor Injury) અથવા કેલ્શિયમ (Calcium) કે ઝીંક (Zinc) જેવા ખનિજોની ઉણપને કારણે થાય છે.

આ સમાચાર પણ વાંચો : Air India Cargo Gate: મોટી દુર્ઘટના ટળી.. એર ઇન્ડિયાના વિમાનનો કાર્ગો ગેટ આકાશમાં ખુલ્યો, મુસાફરોનો જીવ તાળવે ચોંટ્યો..

White Spots On Nails:ઉપચાર અને ક્યારે ડોક્ટરનો સંપર્ક કરવો?

જો તમારા નખ પર આવી લાઈનો દેખાય છે, તો સૌ પ્રથમ તમારા આહાર (Diet) પર ધ્યાન આપો. તમારા ભોજનમાં પ્રોટીનયુક્ત (Protein-rich) ખોરાક જેમ કે કઠોળ, દૂધ, પનીર, ઇંડા, માંસ અને માછલીનો સમાવેશ કરો. ઝીંક માટે બદામ, બીન્સ, અને આખા અનાજનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

જો લાઈનો લાંબા સમય સુધી રહે છે, વધતી જાય છે અથવા અન્ય લક્ષણો જેમ કે નખનો રંગ બદલાવો, નખ તૂટવા કે તેમાં દુખાવો થતો હોય, તો તાત્કાલિક ડોક્ટરનો (Doctor) સંપર્ક કરવો જોઈએ. ડોક્ટર યોગ્ય નિદાન (Diagnosis) કરીને યોગ્ય સારવાર (Treatment) અને જરૂરી આહાર ફેરફારો સૂચવી શકે છે.

યાદ રાખો, નખ તમારા શરીરના સ્વાસ્થ્યનું એક નાનું દર્પણ છે. તેના પર ધ્યાન આપીને તમે સમયસર તમારા સ્વાસ્થ્યની સંભાળ રાખી શકો છો.