News Continuous Bureau | Mumbai
Navratri recipe: નવરાત્રિના નવ દિવસ ઉપવાસ ( Fast ) કરનારા મોટાભાગના લોકો બટાકા ( potato ) ખાવાનું પસંદ કરે છે. વાસ્તવમાં, બટાકાને તળીને અને તેને દહીં અથવા ટામેટાં સાથે મિક્સ કરીને શાક બનાવવું એકદમ સરળ છે. પરંતુ જો તમે દરરોજ બટાકા ખાવાથી કંટાળી ગયા હોવ, તો આ વખતે ટ્રાય કરો કોળાનું શાક ( Kaddu Ki sabzi ) સિંગોડાની પુરી સાથે. ફરાળી ભોજનમાં ( Fasting Food ) કોળું ખાવામાં આવે છે અને તેનું શાક એકદમ સ્વાદિષ્ટ લાગે છે. તો આવો જાણીએ કોળાનું શાક કેવી રીતે ( recipe ) બનાવવું.
કોળાનું શાક( Kaddu Ki sabzi ) બનાવવા માટેની સામગ્રી
( pumpkin ) કોળું – એક કિલો
રોક સોલ્ટ – એક ચમચી
દેશી ઘી – 2 ચમચી
સૂકું લાલ મરચું – 1
આખા ધાણા – 1 ચમચી
મેથીના દાણા – 1 ચમચી
જીરું – 1 ચમચી
બારીક સમારેલા લીલા મરચા
આમલીનો પલ્પ
ગોળ – 1 મોટો ટુકડો
આ સમાચાર પણ વાંચો : Farali Recipes: નવરાત્રીના ઉપવાસમાં ટ્રાય કરો આ 3 સ્વાદિષ્ટ ફરાળી વાનગી, વાંચો સરળ રેસિપી
કોળાનું શાક બનાવવાની રીત
ફરાળી ભોજનમાં કોળાનું શાક બનાવવું એકદમ સરળ છે. ફક્ત કોળાને છાલ સાથે નાના ટુકડામાં કાપી લો. જો છાલ સખત હોય તો તેને કાઢી લો. કડાઈમાં દેશી ઘી ઉમેરો અને ગરમ દેશી ઘીમાં જીરું તતડાવો. મેથીના દાણા પણ નાખો. મેથીના દાણા લાલ થાય એટલે તેમાં કોથમીર, લીલા મરચાં અને સૂકા લાલ મરચા નાખીને સાંતળો.
પછી સમારેલા કોળાને પેનમાં નાંખો અને મસાલા સાથે બરાબર મિક્સ કરો. પછી તેમાં રોક મીઠું નાખી હલાવો અને ઢાંકી દો. શાક ચડી જાય એટલે તેમાં આમલીનો પલ્પ ઉમેરી હલાવો. 1-2 વધુ મિનિટ માટે ચડવા દો. પછી તેમાં ગોળ નાખી મિક્સ કરો. ગેસ બંધ કરીને તેને ઢાંકી દો. 5 મિનિટ પછી, તેને ખોલો અને હલાવો અને ઉપવાસની થાળીમાં પુરી સાથે ગરમાગરમ કોળાનું શાક સર્વ કરો.
