નારિયેળ પાણી બધાને શોભે એવું નથી- અહીં જાણો તેના સ્વાસ્થ્ય સંબંધી જોખમો

News Continuous Bureau | Mumbai

પેટ ફૂલવાની(Flatulence) સમસ્યા થઈ શકે છે

ડિહાઈડ્રેશનની(dehydration)  સમસ્યાને દૂર કરવા માટે ઘણા લોકો નારિયેળ પાણીનું (coconut water) સેવન કરે છે, પરંતુ તમને જાણીને નવાઈ લાગશે કે નારિયેળના પાણીને આદર્શ પીણા તરીકે ગણવામાં આવતું નથી. વાસ્તવમાં, આના પર સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે વધુ નારિયેળ પાણી પીવાના નુકસાન જોવા મળે છે. જો તે વધુ માત્રામાં પીવામાં આવે છે, તો તે પેટનું ફૂલવું અને પેટમાં અસ્વસ્થતા(Stomach upset) તરફ દોરી શકે છે.

2 એલર્જી વધે છે

નારિયેળ પાણી પીવાના ગેરફાયદામાં એલર્જીની સમસ્યાનો(Allergy problems) સમાવેશ થાય છે. મૂળભૂત રીતે, નાળિયેરની ગણતરી વૃક્ષની અખરોટની શ્રેણીમાં થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, NCBI (નેશનલ સેન્ટર ફોર બાયોટેક્નોલોજી ઇન્ફોર્મેશન)ની(National Center for Biotechnology Information) વેબસાઈટ પર પ્રકાશિત એક સંશોધન અનુસાર, જે લોકોને ઝાડના બદામથી એલર્જી હોય છે તેમને નારિયેળથી પણ એલર્જી થઈ શકે છે. જો કે આ બાબતે હજુ વધુ સંશોધનની જરૂર છે.

3 કેલરી વધારો

નારિયેળ પાણીમાં પણ ભરપૂર માત્રામાં કેલરી હોય છે. 100 ગ્રામ નારિયેળ પાણીમાં લગભગ 79 કેલરી હોય છે. આવી સ્થિતિમાં, જો નારિયેળ પાણી વધુ માત્રામાં પીવામાં આવે છે, તો તે શરીરમાં કેલરી વધારી શકે છે. આ કારણોસર, વજન વધી શકે છે.

આ સમાચાર પણ વાંચો : કેળાં જલદી પાકશે નહીં- અખરોટ અને બદામ ક્રંચી રહેશે- જાણો અદ્ભુત યુક્તિઓ

4 લો બ્લડ પ્રેશર(Low blood pressure)

ખાલી પેટ નારિયેળ પાણી પીવાના ગેરફાયદામાં લો બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા સામેલ છે. સંશોધન મુજબ, નાળિયેર પાણીનું સેવન કરવાથી બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. આ આધારે જો કોઈને લો બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા હોય તો તેણે ડોક્ટરની સલાહ બાદ જ નારિયેળ પાણી પીવું જોઈએ, જેથી લો બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યાથી બચી શકાય.