સ્વાસ્થ્ય જાણકારી- આ કારણોથી ચા પીધા પછી થાય છે ગેસ તેમજ પેટ ફૂલવાની સમસ્યા-આનાથી બચવા આ રીતે કરો ચા નું સેવન

News Continuous Bureau | Mumbai

ઘણા લોકો તેમના દિવસની શરૂઆત ચાથી કરે છે. ચા વગર તેઓ આખો દિવસ તાજગી અનુભવતા નથી અને ન તો તેમના શરીરમાં ઊર્જા રહે છે. બીજી તરફ જો ઘણા લોકો ચા પીવે છે તો તેમને માથાનો દુખાવો થવા લાગે છે. જો કે એક કે બે કપ ચા પીવી સામાન્ય વાત છે, પરંતુ આનાથી વધુ ચા પીવાથી વ્યક્તિના શરીરને પણ નુકસાન થાય છે. ચા પીવાથી ઘણી સમસ્યાઓ થાય છે, પરંતુ મોટાભાગના લોકો ચા પીધા પછી પેટમાં ગેસ બનવા લાગે છે. ચા પીધા પછી ઘણા લોકોને દિવસભર એસિડિટી અને પેટની સમસ્યા થવા લાગે છે. જેના કારણે તે આખો દિવસ પરેશાન રહે છે. આ સિવાય અપચો, પેટનું ફૂલવું, ડિહાઇડ્રેશન, એસિડ રિફ્લક્સ જેવી સમસ્યાઓ પણ સામાન્ય છે. તો ચાલો તમને જણાવીએ કે ચા પીધા પછી પેટમાં ગેસ કેમ બને છે.

1. ટેનીનને કારણે

ચામાં ટેનીન નામનું એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે. ટેનીન સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે, પરંતુ તેનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી એસિડ પણ થઈ શકે છે. લાંબા સમય સુધી ગેસની સમસ્યાને કારણે પેટમાં ફૂલવું પણ થાય છે. તેની અસર આંતરડા પર પણ પડે છે. તેથી જે લોકો પેટ સંબંધિત કોઈપણ સમસ્યાથી પીડાય છે, તેઓ ઓછામાં ઓછું ચાનું સેવન કરવું વધુ સારું રહેશે.

2. કેફીન ના કારણે

ચામાં કેફીનની નોંધપાત્ર માત્રા હોય છે. જે ગેસ અને એસિડિટી તરફ દોરી શકે છે. આટલું જ નહીં કેફીનનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી પણ પેટ ફૂલી શકે છે.

3. લેક્ટોઝને કારણે

ભારતીય ઘરોમાં દૂધની ચા બનાવવામાં આવે છે અને દૂધમાં લગભગ 2.8 ટકા લેક્ટોઝ હોય છે. આ કારણે દૂધનો સ્વાદ હળવો મીઠો હોય છે. તેથી લેક્ટોઝમાં એવા ગુણ હોય છે જે ગેસની સમસ્યા પેદા કરી શકે છે. લેક્ટોઝમાં રહેલા પોષક તત્ત્વો ચામાં રહેલી ખાંડને સરળતાથી પચતા નથી, જેના કારણે પેટ નું ફૂલવું અને ગેસ થઈ શકે છે.

આ સમાચાર પણ વાંચો : સ્વાસ્થ્ય જાણકારી- જો તમે પણ કોન્ટેક્ટ લેન્સ પહેરીને સુઈ જતા હોવ તો થઇ જાઓ સાવધાન-તમારી આંખો ને થશે આ નુકસાન

આ રીતે ના કરો ચા નું સેવન 

– ખાલી પેટે ચા પીવાનું ટાળો

– ખાલી પેટે ચા પીવાની આદતને તરત જ બદલો. હળવો નાસ્તો કર્યા પછી ચા પીઓ. આ સમસ્યાથી બચી જશો.

– ખાવા ની સાથે ભૂલ માં  પણ ચા ન પીવી

– ભોજન સાથે પણ ચા ન પીવી. તળેલી વસ્તુઓ સાથે પણ તેને પીવાની ભૂલ ન કરો. ખોરાક સાથે ચા પીવાથી શરીર ખોરાકના પોષક તત્વોને શોષી શકતું નથી, જેના કારણે ગેસ બને છે.

નોંધઃ આ લેખ માત્ર સામાન્ય જાણકારી માટે છે, તે કોઇ પણ પ્રકારે દવા કે ઇલાજનો પર્યાય હોઇ શકે નહીં. વધુ માહિતી માટે તમારાં ડોક્ટરનો સંપર્ક કરો.