News Continuous Bureau | Mumbai
Shweta tiwari: શ્વેતા તિવારી ટીવી ની લોકપ્રિય અભિનેત્રી છે. શ્વેતા એ ઘણી ભોજપુરી ફિલ્મો માં પણ કામ કર્યું છે. શ્વેતા તિવારી 43 વર્ષ ની છે પરંતુ તેની ફિટનેસ જોઈ ને તેની ઉંમર નો અંદાજો લગાવવો મુશ્કેલ છે. આ ઉપરાંત શ્વેતા તિવારી 23 વર્ષ ની દીકરી ની માતા પણ છે તેની દીકરી પલક તિવારી 23 વર્ષ ની છે અને ફિલ્મો માં સક્રિય છે. એક સમય એવો પણ હતો કે જયારે શ્વેતા તિવારી નું વજન વધતું ચાલ્યું હતું પરંતુ તેને હાર નહોતી માની અને ફિટનેસ પર ધ્યાન આપતા તેને તેનું વજન 10 કિલો સુધી ઘટાડ્યું હતું તો ચાલો જાણીયે અભિનેત્રી ના ડાયેટ પ્લાન અને તેના ડેઇલી રૂટિન વિશે.
આ સમાચાર પણ વાંચો: Arjun bijlani: અર્જુન બિજલાની થયો સાઇબર ફ્રોડ નો શિકાર, અભિનેતા એ સોશિયલ મીડિયા પર માહિતી આપતા લોકો ને આપી આવી સલાહ
શ્વેતા તિવારી ના ફિટનેસ નું રહસ્ય
શ્વેતા તિવારી હાલ પરિવાર સાથે વેકેશન એન્જોય કરી રહી છે. આ દરમિયાન શ્વેતા તિવારી એ તેની કેટલીક તસવીરો પોસ્ટ કરી હતી જે વાયરલ થઇ રહી છે. ઉંમરના આ તબક્કે મહિલાઓના શરીર અને ચહેરા પર કરચલીઓ જોવા મળે છે, પરંતુ શ્વેતાની ફિટનેસને જોતા તે 23 વર્ષની પુત્રીની માતા છે તેવું કહી શકાય નહીં. મીડિયા રિપોર્ટ અનુસાર એક સમયે શ્વેતા તિવારી નું વજન ખુબ વધી ગયું હતું. તેના વધતા વજનથી પરેશાન, શ્વેતાએ ફિટનેસ છોડી ન હતી અને ટૂંકા ગાળામાં 10 કિલો વજન ઘટાડ્યું હતું.
View this post on Instagram
શ્વેતા તિવારી ના ડાયેટ પ્લાન ની વાત કરીએ તો શ્વેતા તિવારી સંતુલિત આહારનું પાલન કરે છે શ્વેતા તેના ભોજન માં ફાઈબર ની માત્રા વધુ રાખે છે. વજન ઘટાડવા માટે ફાઇબરનું સેવન મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તે પાચનને સુધારવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય શ્વેતા તેના ભોજન માં ઘી અવશ્ય લે છે. અને હાઈડ્રેટ રાખવા માટે શ્વેતા ખુબ પાણી પણ પીવે છે. આ ઉપરાંત શ્વેતા તેના ભોજન માં પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ નો પણ સમાવેશ કરે છે. શ્વેતા એ એક ઇન્ટરવ્યૂ દરમિયાન જણાવ્યું હતું કે તે દરરોજ વર્કઆઉટ કરે છે. તે પોતાની વર્કઆઉટ રૂટિનમાં સ્ટ્રેન્થ અને વેઈટ ટ્રેઈનિંગ એક્સરસાઇઝ સામેલ કરવાનું ભૂલતી નથી. શ્વેતા માનવું છે કે વજન ઘટાડવું કે ફિટનેસ જાળવવી સરળ કામ નથી. તેને શિસ્ત ની જરૂર છે.
(News Continuous brings you all the latest breaking news, viral trends and information from the social media world, including Twitter, Instagram and Youtube. The above post is embedded directly from the user’s social media account and News Continuous Staff may not have modified or edited the content body. The views and facts appearing in the social media post do not reflect the opinions of News Continuous, also News Continuous does not assume any responsibility or liability for the same.)