News Continuous Bureau | Mumbai

(Right time to eat cucumber)કાકડી ખાવાનો યોગ્ય સમયઃ દરેક હેલ્ધી ફૂડની(healthy food) પોતાની વિશેષતા હોય છે કારણ કે તે આપણા શરીરને ઘણા ફાયદાઓ લાવે છે, પરંતુ જો તમે કાળજી ન રાખો તો નુકસાન પણ થઈ શકે છે.

(Side Effects of Cucumber) કાકડીની આડ અસરો: એમાં કોઈ શંકા નથી કે કાકડી ખાવી એ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે અને તે મોટાભાગે સલાડ કે શાકભાજીના(salad or vegetables) રૂપમાં જોવા મળે છે. તેમાં વિટામીન અને મિનરલ્સ(vitamins and minerals) ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે, સાથે જ તેમાં પાણીનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ ઘણા લોકો તેના સેવનમાં ભૂલો કરે છે.

આ સમયે કાકડી ન ખાવી

ડો.આયુષીના(Dr. Ayushi) જણાવ્યા મુજબ, કાકડી દરેક રીતે સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે, પરંતુ હંમેશા દિવસ દરમિયાન ખાવી જોઈએ, જેના કારણે શરીરને ઘણા પોષક તત્વો મળે છે, જ્યારે જો તમે રાત્રે તેનું સેવન કરો છો તો ફાયદાની જગ્યાએ નુકસાન થાય છે. જશે.

રાત્રે કાકડી કેમ નથી ખાતા

આ સમાચાર પણ વાંચો :  સ્વાસ્થ્ય જાણકારી- જો તમને પણ શૌચ કરતી વખતે જોર લગાવવું પડે છે તો રાત્રે ખાઓ આ લીલા શાકભાજીને- સવારે કોઈ પણ ભાર વગર પેટ રહેશે સાફ અને તમને થશે ફાયદો

1.    પાચન પર અસર(Effect on digestion)

કાકડીમાં Cucurbitacin હોય છે જે ત્યારે જ પચી શકે છે જ્યારે તમારી પાચન શક્તિ ( digestive power) મજબૂત હોય નહીં તો પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ ઊભી થશે. વાસ્તવમાં, રાત્રે કાકડી ખાવાથી, પેટ ભારે થવા લાગે છે, પછી તમને કબજિયાત, અપચો અથવા પેટનું ફૂલવુંની ફરિયાદ થઈ શકે છે. તેથી દિવસ દરમિયાન કાકડીઓ ખાઓ
 
2.    ઊંઘ પર અસરો(Effects on sleep)

જો તમે રાત્રે કાકડી ખાશો તો આરામની ઉંઘ આવવી મુશ્કેલ થઈ જશે કારણ કે પેટ ભરાવાને કારણે તમને આડા પડવામાં અને બાજુ લેવામાં તકલીફ થશે, આ સિવાય જો પાચન ખરાબ છે તો ગેસના કારણે તમને આ સમસ્યા થશે. બરાબર ઊંઘ નથી આવતી. કાકડીમાં પાણીનું પ્રમાણ વધુ હોવાથી તમારે રાત્રે પેશાબ કરવો પડશે, જે તમારી ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચાડશે.
 
3.    દિવસ દરમિયાન કાકડી ખાઓ

મોટાભાગના સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો દિવસ દરમિયાન કાકડી ખાવાની ભલામણ કરે છે, કારણ કે તેના ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો છે. કાકડીનું સેવન વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, તેમાં રહેલા 95 પાણી દ્વારા શરીરને હાઈડ્રેટ રાખી શકાય છે. આ સિવાય રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા, કેન્સરથી બચવા અને મજબૂત હાડકાં જેવા ફાયદા પણ આ શાકભાજી સાથે જોડાયેલા છે.