Tag: drinks

  •  Baba Ramdev video : યોગ ગુરુ બાબા રામદેવે કાઢ્યું ગધેડીનું દૂધ, પિતા જ કહ્યું, ‘વેરી ટેસ્ટી!’; ફાયદા પણ ગણાવ્યા, જુઓ વિડીયો 

    News Continuous Bureau | Mumbai

     Baba Ramdev video :  જ્યારે પણ યોગની વાત આવે છે, ત્યારે સૌથી પહેલું નામ બાબા રામદેવનું આવે છે, જેમને આપણે યોગ ગુરુ પણ કહીએ છીએ. ઘણીવાર તેઓ સારા સ્વાસ્થ્ય અને જીવન વિશે જણાવતા જોવા મળે છે. તેમના વીડિયો અવારનવાર જોવા મળે છે જેમાં તે સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓને દૂર રાખવાના ઉપાયો જણાવતા રહે છે. આ વખતે પણ આવો જ એક વીડિયો સામે આવ્યો છે, જેમાં તે ગધેડીનું દૂધ પીતા  જોવા મળી રહ્યા છે અને તેના ફાયદા પણ જણાવી રહ્યા છે.  

     Baba Ramdev video : બાબા રામદેવે ગધેડીનું દૂધ પીધું

    બાબા રામદેવે આ વીડિયો પોતાના ઓફિશિયલ ઈન્સ્ટાગ્રામ એકાઉન્ટ @swaamiramdev પર શેર કર્યો છે. આ સાથે તેમણે વીડિયોના કેપ્શનમાં લખ્યું કે, ‘વૈશાખ નંદિનીનું દૂધ સુપર કોસ્મેટિક છે?’ વીડિયોમાં બાબા રામદેવ કહેતા જોવા મળી રહ્યા છે કે સંસ્કૃતમાં ગધેડાને વૈશાખ નંદન અને ગધેડીને વૈશાખ નંદિની કહેવામાં આવે છે. તમે જોઈ શકો છો કે દૂધ કાઢ્યા પછી તે ચમચી વડે ગધેડી નું દૂધ પીતા પણ જોવા મળે છે.  

     Baba Ramdev video : જુઓ વિડીયો 

     

    View this post on Instagram

     

    A post shared by Swami Ramdev (@swaamiramdev)

    વીડિયોમાં તમે સાંભળી શકો છો કે બાબા રામદેવ કહી રહ્યા છે કે તેઓ પહેલા ગાય, ભેંસ, ઘેટાં, બકરા, ઊંટનું દૂધ પી ચુક્યા છે, પરંતુ પહેલીવાર ગધેડીનું દૂધ પી રહ્યા છે. વીડિયોમાં તેમણે જણાવ્યું કે ગધેડીનું દૂધ સુપર ટોનિકની સાથે સુપર કોસ્મેટિકનું પણ કામ કરે છે. ગધેડીનું દૂધ પીધા બાદ બાબા રામદેવે તેના સ્વાદ વિશે પણ જણાવ્યું. તેમણે કહ્યું કે ગધેડીનું દૂધ ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ હોય છે.

    આ સમાચાર પણ વાંચો: Train viral video :આ કેવું પાગલપન? એક યુવકે રીલ બનાવવા માટે પાટા પર સૂઈ ગયો, ત્યારે અચાનક ફૂલ સ્પીડમાં આવી ટ્રેન; પછી શું થયું; જુઓ આ વિડીયોમાં

     Baba Ramdev video : ગધેડીના દૂધના ફાયદા 

    બાબા રામદેવે કહ્યું કે ગધેડીના દૂધમાં અન્ય જાનવરોના દૂધ કરતાં વધુ પૌષ્ટિક હોય છે. તેમાં લેક્ટોફેરીન નામનું તત્વ ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે, જે એક શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ છે. તેમની સાથે હાજર ડોક્ટરે આ વાતની પુષ્ટિ કરતા કહ્યું કે ગધેડીનું દૂધ સ્વાસ્થ્ય અને સુંદરતા બંને માટે ફાયદાકારક છે. તે ન માત્ર ત્વચાને ચમકદાર બનાવે છે પરંતુ વૃદ્ધત્વની અસરને પણ ઘટાડે છે.

    (Disclaimer : અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી સામાન્ય માન્યતાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. અમે તેની પુષ્ટિ કરતા નથી.)

    (News Continuous brings you all the latest breaking news, viral trends and information from the social media world, including Twitter, Instagram and Youtube. The above post is embedded directly from the user’s social media account and News Continuous Staff may not have modified or edited the content body. The views and facts appearing in the social media post do not reflect the opinions of News Continuous, also News Continuous does not assume any responsibility or liability for the same.)

  • Summer Drink: કાચી કેરીનો ઉપયોગ કરી ઘરે આ રીતે બનાવો ટેસ્ટી આમ પન્ના, ઉનાળામાં આપશે ઠંડક; નોંધી લો રેસિપી

    Summer Drink: કાચી કેરીનો ઉપયોગ કરી ઘરે આ રીતે બનાવો ટેસ્ટી આમ પન્ના, ઉનાળામાં આપશે ઠંડક; નોંધી લો રેસિપી

    News Continuous Bureau | Mumbai

    Summer Drink: ઉનાળાની ઋતુમાં લોકો તડકા અને ગરમીથી બચવા માટે પોતાના આહારમાં એવી ઘણી વસ્તુઓનો ઉમેરો કરે છે. જે શરીરને ઠંડક આપે છે. આવા જ એક ઉનાળાના પીણાનું નામ છે આમ પન્ના. વયસ્કો હોય કે બાળકો, દરેક વયજૂથના લોકોને આમ પન્નાનો સ્વાદ ગમે છે. આ રેસીપીની ખાસિયત એ છે કે તે માત્ર ટેસ્ટી જ નથી પણ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે. 

    ગરમીની સીઝનમાં આ પીણું ગેસ્ટ્રોઈન્ટેસ્ટાઈનની સમસ્યાને દૂર કરે છે અને શરીરને તાજગી આપે છે. એટલું જ નહીં, આ સમર સ્પેશિયલ ડ્રિન્ક ખૂબ જ ઓછા સમયમાં તૈયાર કરી શકાય છે. તો ચાલો જાણીએ ટેસ્ટી આમ પન્ના રેસીપી કેવી રીતે બનાવવી.

     Summer Drink: આમ પન્ના બનાવવા માટેની સામગ્રી-

    • 4 કાચી કેરી
    • 2 ચમચી શેકેલું જીરું પાવડર
    • 6 ચમચી ગોળ અથવા ખાંડ
    • 3 ચમચી કાળું મીઠું
    • 1 ચમચી ફુદીનાના પાન
    • મીઠું સ્વાદ મુજબ

    આ સમાચાર પણ વાંચો : Surat lok sabha election 2024 : સુરતમાં કોંગ્રેસ સાથે કોણે ગેમ રમી? નિલેશ કુંભાણી ચાર દિવસ પછી પણ ગુમ, હવે AAPએ ખોલ્યો મોરચો…

     Summer Drink: આમ પન્ના બનાવવાની રીત-

    આમ પન્ના બનાવવા માટે, સૌપ્રથમ કાચી કેરીને સારી રીતે ધોઈ લો, તેને પ્રેશર કૂકરમાં મૂકો અને તેને 4 સીટી સુધી બાફો. હવે ગેસ બંધ કરી દો અને કૂકરનું પ્રેશર છૂટી જાય પછી જ ઢાંકણ ખોલી કેરી કાઢી લો. જ્યારે કેરી ઠંડી થઈ જાય, ત્યારે તેને છોલી લો.

    હવે એક વાસણમાં કેરીના પલ્પને કાઢી લો અને ગોટલીને અલગ કરી લો. હવે કેરીના પલ્પને હાથની મદદથી સારી રીતે મેશ કરી લો. પછી એક બ્લેન્ડિંગ જારમાં કેરીનો પલ્પ, ખાંડ, થોડા ફુદીનાના પાન અને 1/4 ચમચી મીઠું ઉમેરો. પાણી વિના ઘટકોને મિક્સ કરો. સર્વિંગ ગ્લાસમાં થોડા બરફના ટુકડા, 1/3 ટીસ્પૂન શેકેલું જીરું પાવડર અને એક ચપટી કાળું મીઠું ઉમેરો. તેમાં 3 ચમચી કાચી કેરીનો પલ્પ ઉમેરો, ઠંડુ કરેલું પાણી ઉમેરો અને બરાબર હલાવો. એક ચપટી જીરું પાવડર છાંટીને ઠંડુ કરીને સર્વ કરો.

  • Best Summer Beverages: ઉનાળામાં પીઓ 5 દેશી પીણાં, મળશે ભરપૂર એનર્જી, નહીં થાય ડિહાઈડ્રેશન..

    Best Summer Beverages: ઉનાળામાં પીઓ 5 દેશી પીણાં, મળશે ભરપૂર એનર્જી, નહીં થાય ડિહાઈડ્રેશન..

      News Continuous Bureau | Mumbai 

    Best Summer Beverages: ઉનાળાની ઋતુ શરૂ થતાની સાથે જ લોકોની હાલત દયનીય બનવા લાગી છે. આકરા તાપ અને તડકામાં બહાર નીકળવું પણ મુશ્કેલ બન્યું છે. જો કે, આ માત્ર શરૂઆત છે. ભારતીય હવામાન વિભાગ (IMD) અનુસાર, આગામી ત્રણ મહિનામાં એટલે કે એપ્રિલથી જૂન સુધી ભારે ગરમી પડશે. ઉનાળામાં ઘણી વખત ગરમીના કારણે ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. તેના સંપર્કમાં આવવાથી હીટ સ્ટ્રોક અને ગંભીર કિસ્સાઓમાં મૃત્યુ પણ થઈ શકે છે.

    આવી સ્થિતિમાં, પોતાને સ્વસ્થ રાખવા માટે હીટવેવથી પોતાને બચાવવું મહત્વપૂર્ણ છે. તેનાથી બચવા માટે વ્યક્તિએ કેટલીક સાવચેતી રાખવાની સાથે સાથે આહારનું પણ ખાસ ધ્યાન રાખવું પડશે. ઉનાળા દરમિયાન, તમે તમારા આહારમાં કેટલાક દેશી પીણાંનો સમાવેશ કરીને સ્વસ્થ રહો છો. આવો જાણીએ હીટવેવથી બચવા માટે આવા જ કેટલાક દેશી પીણાં વિશે-

    લીંબુ પાણી

    વિટામિન સીથી ભરપૂર લીંબુ પાણી ઉનાળામાં ખૂબ જ લોકપ્રિય છે. લોકો વારંવાર તાજા રહેવા અને ગરમીથી બચવા માટે તેને પીવાનું પસંદ કરે છે. ઉનાળાની ઋતુમાં તડકા અને ગરમીથી બચાવવા ઉપરાંત તે હૃદય રોગ, ડાયાબિટીસ, કેન્સર અને સ્થૂળતા જેવી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પણ રક્ષણ આપે છે. સંશોધન મુજબ, દરરોજ લીંબુ પાણી પીવાથી વજન ઘટાડવા, માનસિક સ્વાસ્થ્ય, પાચન સ્વાસ્થ્ય અને એનર્જી લેવલ જાળવવામાં મદદ મળે છે.

    શેરડીનો રસ

    ઉનાળો આવતાની સાથે જ શેરડીનો રસ સર્વત્ર ઉપલબ્ધ થઈ જાય છે. આ સિઝનમાં લોકો તેને ખૂબ જ ઉત્સાહથી પીવે છે. આ દેશી પીણાના ઘણા ફાયદા છે. તેમાં ગ્લુકોઝ અને ઈલેક્ટ્રોલાઈટ્સ હોય છે, જે શરીરને ઠંડક આપવામાં મદદ કરે છે અને આખો દિવસ આપણને એનર્જીથી ભરપૂર રાખે છે. એટલું જ નહીં, તે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે પણ સલામત છે, કારણ કે તેમાં ખાંડ કરતાં ઓછો ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ હોય છે. આ સિવાય તે કિડની, પાચનતંત્ર અને ત્વચાને પણ સ્વસ્થ બનાવે છે.

    આ સમાચાર પણ વાંચો : Today’s Horoscope : આજે ૧૦ એપ્રિલ ૨૦૨૪, જાણો આજનું રાશિ ભવિષ્ય અને પંચાંગ

    છાશ

    છાશ પણ ભારતમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય પીણું છે. તે ઉનાળામાં શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે, કારણ કે તે તમને સમગ્ર સિઝન દરમિયાન હાઇડ્રેટેડ રાખે છે. છાશ એ કેલ્શિયમથી ભરપૂર ડેરી પ્રોડક્ટ છે, જે આપણા હાડકાંને મજબૂત રાખે છે. તેમાં પાણી, લેક્ટોઝ, કેસીન અને લેક્ટિક એસિડ પણ હોય છે, જે આંતરડામાં ખરાબ બેક્ટેરિયાના વિકાસને અટકાવે છે. છેલ્લા ઘણા સમયથી લોકો ઉનાળામાં ડીહાઈડ્રેશનથી બચવા માટે તેને પી રહ્યા છે.

    સત્તુ પીણું- 

    સત્તુ આયર્ન, મેંગેનીઝ અને મેગ્નેશિયમથી ભરપૂર હોય છે અને તેમાં સોડિયમ ઓછું હોય છે. તે શરીરને ઝડપી ઉર્જા પ્રદાન કરે છે અને શરીરને અંદરથી ઠંડુ પણ રાખે છે. સત્તુ આંતરડા માટે સારું છે, કારણ કે તેમાં ઘણા બધા અદ્રાવ્ય ફાઇબર હોય છે. તે ગેસ, કબજિયાત અને એસિડિટીને પણ નિયંત્રિત કરે છે, જે તેને ઉનાળા માટે એક આદર્શ ઠંડક બનાવે છે.

    નાળિયેર પાણી

    તમે માત્ર એક ગ્લાસ નારિયેળ પાણીથી ઉનાળામાં રાહત મેળવી શકો છો. તે ટેસ્ટી હોવા ઉપરાંત સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ એક પ્રાકૃતિક પીણું છે, જે શરીરમાં પાણીની ઉણપને દૂર કરે છે અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ સ્તરને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે. એટલું જ નહીં, તે થાક સામે લડવામાં મદદ કરે છે અને તમને દિવસભર સક્રિય રાખે છે.

    (Note: આ લેખમાં દર્શાવેલ પદ્ધતિઓ અને સૂચનોને અનુસરતા પહેલા, ડૉક્ટર અથવા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.)

     

     

  • Weight Loss Drinks: આ 5 ડ્રિંક્સ ઝડપી વજન ઘટાડવામાં છે અસરકારક, આજે જ તેને તમારા આહારમાં કરો સામેલ..

    Weight Loss Drinks: આ 5 ડ્રિંક્સ ઝડપી વજન ઘટાડવામાં છે અસરકારક, આજે જ તેને તમારા આહારમાં કરો સામેલ..

     News Continuous Bureau | Mumbai

    Weight Loss Drinks: કામના વધતા દબાણને કારણે લોકો ઘણી વખત અનેક સમસ્યાઓનો શિકાર બને છે. સ્થૂળતા આ સમસ્યાઓમાંથી એક છે જેનાથી ઘણા લોકો આજકાલ પરેશાન છે. આ એક ગંભીર સમસ્યા છે જે ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. આવી સ્થિતિમાં તમારું વજન નિયંત્રણમાં રાખવું જરૂરી છે. વજન ઘટાડવા માટે તમે આ પીણાં અજમાવો

    વજન કંટ્રોલ કરવા માટે આ પીણાં પીવો

    વજન વધવાને કારણે માત્ર આત્મવિશ્વાસ જ નથી ઘટતો પણ અનેક પ્રકારની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ પણ ઊભી થઈ શકે છે. માત્ર વ્યાયામ વજનને નિયંત્રિત કરવામાં અસરકારક નથી, પરંતુ તમે તમારા આહાર પર ધ્યાન આપીને તમારા વજનને પણ નિયંત્રિત કરી શકો છો.

    તજનું પાણી

    તજના પાણીમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણો હોય છે, જો તમે તેને નિયમિતપણે પીશો તો તે ઘણી હદ સુધી ફાયદાકારક રહેશે. તેનું સેવન કરવા માટે, લગભગ 2 ગ્લાસ પાણી લો, તેમાં તજનો ટુકડો ઉમેરો અને પાણી અડધુ ન થઈ જાય ત્યાં સુધી તેને સારી રીતે ઉકાળો. હવે આ પાણીને ઠંડુ કરીને પી લો.

    મધનું પાણી

    મધનું પાણી પીવા માટે સૌથી પહેલા 1 ગ્લાસ હુંફાળું પાણી લો. તેમાં લગભગ 1 ચમચી મધ ઉમેરો અને ખાલી પેટ તેનું સેવન કરો. તેનાથી તમારું વજન ઘટશે. તે પેટની ચરબી ઘટાડવામાં પણ મદદરૂપ છે.

    આ સમાચાર પણ વાંચો : Today’s Horoscope : આજે ૨૯ માર્ચ ૨૦૨૪, જાણો આજનું રાશિ ભવિષ્ય અને પંચાંગ

    સૂકા આદુનું પાણી

    સૂકા આદુના પાણીનું સેવન કરીને તમે તમારા વધતા વજનને ઘણી હદ સુધી નિયંત્રિત કરી શકો છો. તમને જણાવી દઈએ કે સૂકા આદુનું પાણી તૈયાર કરવા માટે સૂકા આદુનો ટુકડો લો, તેને ક્રશ કરો અને તેને 1 લીટર પાણીમાં રાતભર છોડી દો. સવારે ખાલી પેટ આ પાણીનું સેવન કરો. તેનાથી તમારા શરીરની વધારાની ચરબી ઓછી થઈ શકે છે.

    મેથીનું પાણી

    આ માટે 1 ચમચી મેથી લો, તેને 1 લીટર પાણીમાં નાખીને બરાબર ઉકાળો જ્યાં સુધી તે અડધી ન થઈ જાય. આ પછી પાણીને ગાળીને ઠંડુ થવા દો. હવે આ પાણી પીવો, તેનાથી તમારું વજન નિયંત્રિત થઈ શકે છે.

    ફ્લેક્સસીડનું પાણી

    જો તમે તમારા પેટની વધતી ચરબીથી પરેશાન છો, તો તેને ઘટાડવા માટે ફ્લેક્સસીડના પાણીનું સેવન કરો. ફ્લેક્સસીડના પાણીમાં સારી માત્રામાં ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ અને ફાઈબર હોય છે, જે તમારા શરીરનું વજન ઘટાડી શકે છે. આ પાણીનું સેવન કરવા માટે 1 ગ્લાસ પાણી લો, તેમાં અળસીના બીજ નાખીને આખી રાત રહેવા દો. આ પાણીને ગાળીને સવારે પી લો.

    (Note: આ લેખમાં દર્શાવેલ પદ્ધતિઓ અને સૂચનોને અનુસરતા પહેલા, ડૉક્ટર અથવા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.)

  • Immunity Boosting Drinks : રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે ઘરે જ બનાવો આ હેલ્ધી ડ્રિંક્સ, ઘણી બીમારીઓ થી રાખશે તમને દૂર..

    Immunity Boosting Drinks : રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે ઘરે જ બનાવો આ હેલ્ધી ડ્રિંક્સ, ઘણી બીમારીઓ થી રાખશે તમને દૂર..

     News Continuous Bureau | Mumbai 

     Immunity Boosting Drinks : કડકડતી ઠંડી બાદ બદલાતા હવામાને કારણે લોકોએ રાહત અનુભવી છે.  જો કે ઠંડી હજુ ગઈ નથી, પરંતુ દિવસ દરમિયાન તીવ્ર સૂર્યપ્રકાશ અને સવાર-સાંજ ઠંડા પવનોને કારણે આરોગ્યને લગતી અનેક સમસ્યાઓ સર્જાઈ શકે છે. આ સમયગાળા દરમિયાન રોગોનું જોખમ પણ વધી જાય છે. ખાસ કરીને એવા લોકો જેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી હોય છે. આવી સ્થિતિમાં, રોગોથી દૂર રહેવાનો શ્રેષ્ઠ ઉપાય રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવાનો છે. અહીં બે રોગપ્રતિકારક શક્તિ બુસ્ટર ડ્રિંક્સ છે જે તમે ઝડપથી તૈયાર કરી શકો છો. જાણો કેવી રીતે.. 

    શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માટે તમારી દિનચર્યામાં યોગ અને વ્યાયામ તેમજ આહારમાં પૂરતા પ્રમાણમાં વિટામિન્સ અને મિનરલ્સનો સમાવેશ કરવો જરૂરી છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે, તમારે તમારા દિવસની શરૂઆત લીલા શાકભાજી, તાજા ફળોના રસ અથવા સ્મૂધી અને હેલ્ધી ફૂડથી કરવી જોઈએ, જેનાથી તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ તો વધશે જ સાથે તમે દિવસભર ઉર્જાવાન પણ અનુભવશો.

    1) આદુ અને આમળામાંથી પીણું બનાવો

    આ બનાવવા માટે તમારે જરૂર છે

    – આદુના 2 મોટા ટુકડા

    – 7 થી 8 આમળા

    – 2 નંગ કાચી હળદર

    – 3-4 લીંબુ

    – કાળા મરી

    – મધ

    – પાણી

    કેવી રીતે બનાવવું

    -આ પીણું બનાવવા માટે સૌથી પહેલા આદુ, આમળા, હળદર અને લીંબુને ધોઈ લો.

    -ત્યારબાદ આદુ અને હળદરની છાલ ઉતારી લો. અને તેને છીણી લો.

    -ત્યારબાદ કાળા મરીને સારી રીતે વાટી લો.

    -હવે એક વાસણમાં પાણી ગરમ કરો અને તેમાં કાળા મરીનો ભૂકો ઉમેરો.

    -પછી તેમાં છીણેલી હળદર અને આદુ ઉમેરો.

    -હવે તેને 20 મિનિટ સુધી ઉકળવા દો.

    – આમળાને ઝીણા સમારી લો અને પછી થોડું પાણી ઉમેરીને બ્લેન્ડ કરો.

    – બાદમાં આમળાને ગાળીને બાજુ પર રાખો.

    -હવે પાણી ઉકળે એટલે ઠંડુ થવા દો.

    -પછી આ હળદરના પાણીમાં લીંબુ ઉમેરો અને આમળાનો રસ પણ નાખો.

    -તેને કન્ટેનરમાં ભરીને રેફ્રિજરેટરમાં રાખો.

    -પીવા માટે આ રસને એક કપમાં કાઢીને તેમાં મધ મિક્સ કરીને પીવો.

    આ સમાચાર પણ વાંચો : Today’s Horoscope : આજે ૨૯ જાન્યુઆરી ૨૦૨૪, જાણો આજનું રાશિ ભવિષ્ય અને પંચાંગ.

    2) નારંગી અને આદુ સાથે શોટ બનાવો

    આ બનાવવા માટે તમારે જરૂર છે…

    2 નારંગી

    2 લીંબુ

    100 ગ્રામ તાજા આદુ

    1/2 ચમચી પીસી હળદર

    1/8 ચમચી કાળા મરી

    2 કપ પાણી

    કેવી રીતે બનાવવું

    આ બનાવવા માટે નારંગી અને લીંબુને છોલીને તેના નાના-નાના ટુકડા કરી લો.

    પછી આદુને સારી રીતે ધોઈ લો અને તેના ટુકડા કરી લો.

    – બ્લેન્ડરમાં બધું ઉમેરો અને સ્મૂધ થાય ત્યાં સુધી બ્લેન્ડ કરો.

    હવે તેને ચાળણી દ્વારા ગાળી લો અને એક મોટા બાઉલમાં મૂકો. રસને ગાળવા માટે ચમચીનો ઉપયોગ કરો.

    – આ જ્યૂસને રેફ્રિજરેટરમાં રાખો અને રોજ પીવો.

    – હંમેશા તાજા પીણાં તૈયાર કરવાનો પ્રયાસ કરો.

    (Note: આ લેખમાં દર્શાવેલ પદ્ધતિઓ અને સૂચનોને અનુસરતા પહેલા, ડૉક્ટર અથવા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.)

  • Skin Care : ક્લીન અને ચમકદાર સ્કિન મેળવવા માંગો છો? તો દરરોજ સવારે પીવો આ હેલ્ધી ડ્રિંક્સ..

    Skin Care : ક્લીન અને ચમકદાર સ્કિન મેળવવા માંગો છો? તો દરરોજ સવારે પીવો આ હેલ્ધી ડ્રિંક્સ..

    News Continuous Bureau | Mumbai  
    Skin Care : મોર્નિંગ ડ્રિંક(Morning drinks) આપણા સ્વાસ્થ્ય પર ઘણી અસર કરે છે. સવારે ઉઠતાની સાથે જ પાણી પીવું એ આપણા મેટાબોલિઝમ અને પેટ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. સવારે ઉઠતાની સાથે જ એક કે બે લીટર પાણી(water) પીવાથી તમારા શરીરમાંથી તમામ ઝેરી તત્વો બહાર નીકળી જાય છે અને ત્વચા સાફ દેખાય છે. પાણી સિવાય પણ એવી ઘણી વસ્તુઓ છે, સવારે ઉઠતાની સાથે જ તેને પીવાથી તમારું આખું શરીર (Body) તેમજ તમારી ત્વચા સાફ થઈ જાય છે. તેથી જો તમે પણ સ્વચ્છ ત્વચા મેળવવા ઈચ્છો છો, તો તમે તમારા દિવસની શરૂઆત આ ખાસ પીણાંથી કરી શકો છો. આવો જાણીએ તેના વિશે-

    વોટર થેરાપી-

    સારી માત્રામાં પાણીનું સેવન કરવું આપણા શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. આપણા શરીરમાં 75 ટકા પાણી હોય છે. આપણી ત્વચાને સ્વચ્છ રાખવા ઉપરાંત પાણી આપણને સ્વસ્થ પણ રાખે છે. જ્યારે શરીરમાં પાણીની ઉણપ હોય ત્યારે તેને ડિહાઇડ્રેશન(dehydration) કહેવામાં આવે છે. ડીહાઇડ્રેશનને કારણે ત્વચા શુષ્ક થઈ જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારે આખા દિવસમાં 2 થી 3 લિટર પાણી પીવું જરૂરી છે. વધુ પાણી પીવાથી શરીરમાંથી તમામ ઝેરી તત્વો બહાર નીકળી જાય છે, ત્વચા(skin)માં ભેજ જળવાઈ રહે છે અને ખીલથી છુટકારો મેળવવામાં પણ મદદ મળે છે.

    આ સમાચાર પણ વાંચો : Mumbai Crime : ATMમાં તસ્કરોનો નિષ્ફળ પ્રયાસ, વસઈમાં બેંકના ATMમાં મધરાતે ત્રાટક્યા ચોર, પછી શું થયું જુઓ આ વિડીયો.

    મધ અને લીંબુનું પાણી-


    મધ અને લીંબુને પાણીમાં ભેળવીને પીવાથી એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને એન્ટી એજિંગ(Anti anging) તત્વો ઉત્પન્ન થાય છે. આ શરીરમાંથી તમામ ઝેરી તત્વોને દૂર કરે છે અને વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. મધમાં એન્ટિ-એજિંગ તત્વો જોવા મળે છે જે ત્વચાને ભેજ આપે છે અને લીંબુમાં વિટામિન સી(Vitamin C) મળી આવે છે જે નવા કોષોનું નિર્માણ કરે છે.

    ફળોનો રસ-

    ફળોમાં વિટામિન અને સૂક્ષ્મ પોષકતત્વો ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. ગાજર, બીટ, દાડમ જેવા ફળો અને શક્કરિયા જેવા શાકભાજી પણ ખનિજો અને વિટામિન્સથી ભરપૂર હોય છે જે ખીલને રોકવામાં અને સ્વસ્થ ત્વચાને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરે છે. ગાજર અને બીટરૂટમાં વિટામિન A હોય છે જે ખીલ, કરચલીઓ અને ફાઈન લાઈન્સને અટકાવે છે અને તંદુરસ્ત ત્વચાને જાળવવામાં મદદ કરે છે, ટમેટા અને કાકડીનું સલાડ પણ ખીલને અટકાવે છે.

    ગ્રીન ટી-

    સવારે ગ્રીન ટીમાં થોડું લીંબુનો રસ નાખીને પીવાથી ખીલ દૂર થાય છે. તેનાથી ત્વચા સ્વસ્થ અને ચમકદાર બને છે.

    હળદરનું દૂધ-
    આયુર્વેદમાં હળદરનો ઉપયોગ ઔષધી તરીકે થાય છે. તેમાં એન્ટિવાયરલ ગુણ હોય છે. દૂધમાં થોડી હળદર ભેળવીને રોજ સવારે પીવાથી ત્વચા સ્વસ્થ રહે છે.

  • Anti Pimples Drinks: શું પિમ્પલ્સ ચહેરાની સુંદરતા બગાડે છે? તો રોજ પીવો આ 3 જાદુઈ પીણાં, દૂર થઈ જશે ડાઘ….

    News Continuous Bureau | Mumbai

    જો ચહેરા પર વધુ પિમ્પલ્સ આવવા લાગે છે, તો પછી તે કાળા ડાઘમાં ફેરવાઈ જાય છે, જેની ચહેરાની સુંદરતા પર ખૂબ જ ખરાબ અસર પડે છે. પરંતુ તમારે ગભરાવવાની જરૂર નથી. આ માટે ખાવા-પીવામાં ફેરફાર કરી શકાય છે, જેના કારણે આ સમસ્યા ને જલ્દી દૂર કરી શકાય છે.

    પિમ્પલ્સ વિરોધી પીણાંથી રાહત મળશે

    ચહેરા પર આવતા પિમ્પલ્સ માટે તમે એન્ટિ પિમ્પલ્સ ડ્રિંક્સ પી શકો છો, જો તેનું રોજ સેવન કરવામાં આવે તો તમને પિમ્પલ્સ, ફોલ્લીઓ અને ખીલ જેવી સમસ્યાઓ થી જલ્દી છુટકારો મળશે.

    1. ગ્રીન ટી અને લીંબુ

    ગ્રીન ટી ઘણીવાર વજન ઘટાડવાની રેસિપી માનવામાં આવે છે, પરંતુ જો તમે તેને લીંબુ સાથે પીઓ છો તો તે ત્વચા માટે પણ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. ગ્રીન ટી બનાવ્યા પછી તેમાં લીંબુનો રસ નીચોવીને ગાળીને પીવો. ગ્રીન ટીમાં હાજર ઓક્સિડેન્ટ્સ અને લીંબુમાં રહેલા વિટામિન સી ત્વચાને સાફ કરે છે, જેના કારણે પિમ્પલ્સ જલ્દી દૂર થઈ જાય છે.

    1. આમળા અને આદુ

    વાળના સારા સ્વાસ્થ્ય માટે આપણે આમળાનો ઉપયોગ કરીએ છીએ, પરંતુ તેમાં હાજર વિટામિન સી, એન્ટીઑકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો ખીલ પેદા કરતા કીટાણુઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. જો આમળાના રસ અને આદુ ને મિક્સ કરીને પીવામાં આવે તો તે માત્ર દાગ-ધબ્બા દૂર કરે છે, પરંતુ ત્વચાને અદ્ભુત ચમક પણ આપે છે.

    આ સમાચાર પણ વાંચો : Frizzy Hair Solution: મોંઘા શેમ્પૂ ને બદલે આ વસ્તુ વાળમાં લગાવો, વાળ બનશે મુલાયમ અને ચમકદાર

    1. લીમડો અને મધ

    લીમડાના ઔષધીય ગુણોથી આપણે સૌ વાકેફ છીએ, આ વૃક્ષનો દરેક ભાગ આપણા શરીર માટે ફાયદાકારક છે. તમે લીમડાના પાન માંથી એન્ટી-બેક્ટેરિયલ પીણું બનાવી શકો છો અને જો તમે તેને પીશો તો ખીલ કુદરતી રીતે ગાયબ થવા લાગે છે. લીમડો ખૂબ કડવો હોવાથી પીણામાં મધ ઉમેરીને પીવો.

    Note: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી સામાન્ય માન્યતાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. અમે તેની પુષ્ટિ કરતાં નથી.

  • Energy Drink: એનર્જી ડ્રિંક પીવાથી સ્વાસ્થ્યને ઘણું નુકસાન થઈ શકે છે, સાવચેત રહો

    Energy Drink: એનર્જી ડ્રિંક પીવાથી સ્વાસ્થ્યને ઘણું નુકસાન થઈ શકે છે, સાવચેત રહો

    News Continuous Bureau | Mumbai

    આજની બદલાતી જીવનશૈલીમાં લોકોની ખાણી-પીણીની આદતોમાં ઘણા બદલાવ આવ્યા છે. ભાગદોડભર્યા જીવનની વચ્ચે, લોકોને તરત જ બધું જોઈએ છે. આ જ કારણ છે કે આજકાલ લોકોમાં એનર્જી ડ્રિંક્સ ખૂબ જ લોકપ્રિય થઈ રહ્યા છે. એનર્જી ડ્રિંક પીધા પછી તરત જ તમારા શરીર અને મનને એનર્જી મળે છે અને તમે ફરીથી તમારા કામમાં લાગી જાઓ છો. સાથે જ ઘણા લોકોને એનર્જી ડ્રિંક પીવાની એટલી લત લાગી જાય છે કે તેઓ એક દિવસમાં બે થી ત્રણ બોટલ પૂરી કરી નાખે છે.એનર્જી ડ્રિંક સ્વાદમાં અદ્ભુત હોય છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તે સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે. આવો અમે તમને અહીં જણાવીએ કે એનર્જી ડ્રિંક પીવાના શું નુકસાન છે?

    એનર્જી ડ્રિંક પીવાથી સ્વાસ્થ્યને આ નુકસાન થઈ શકે છે.

    હાયપરટેન્શનની સમસ્યા

    એનર્જી ડ્રિંક્સનું વધુ પડતું સેવન તમારા માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે. આનું સેવન કરવાથી તમે હાઈપરટેન્શનની સમસ્યાથી પરેશાન થઈ શકો છો. આનું કારણ એ છે કે એનર્જી ડ્રિંક્સમાં ખૂબ જ કેફીન જોવા મળે છે. વધારે માત્રામાં કેફીન લેવાથી હૃદયના ધબકારા વધવા લાગે છે, જેના કારણે તમે નર્વસ થવા લાગે છે, આ સિવાય તમને હાર્ટ એટેક પણ આવી શકે છે.

    આ સમાચાર પણ વાંચો :  દહીંના ઉપયોગથી દૂર થશે વાળ સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ, આ રીતે ઉપયોગ કરો

    ડાયાબિટીસ

    બજારમાં ઘણા એનર્જી ડ્રિંક્સ ઉપલબ્ધ છે, જે સુગર ફ્રી હોવાનો દાવો કરે છે, પરંતુ તમને જણાવી દઈએ કે એનર્જી ડ્રિંક બનાવવા માટે ઘણી બધી ખાંડનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.સુગર શરીર સુધી પહોંચે છે જેના કારણે તમારા શરીરમાં બ્લડ શુગર લેવલ વધી શકે છે, જેના કારણે તમને ડાયાબિટીસ જેવી ગંભીર બીમારી થઈ શકે છે.

    દાંત બગાડે છે

    ખાંડનો ઉપયોગ એનર્જી ડ્રિંક બનાવવા માટે થાય છે. ખાંડના ઉપયોગને કારણે તે દાંત માટે હાનિકારક માનવામાં આવે છે. એટલા માટે એનર્જી ડ્રિંક પીવાથી તમને ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

    આ સમાચાર પણ વાંચો :  ફાઇનલ થયો લહેંગો, જેસલમેર નો બુક થયો પેલેસ બધું જ સેટ…જાણો ક્યારે લગ્નના બંધનમાં બંધાશે કિયારા-સિદ્ધાર્થ

    Note: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી સામાન્ય માન્યતાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. અમે તેની પુષ્ટિ કરતાં નથી. . .

     

  • હાઈ બીપીથી હૃદયરોગનું જોખમ વધી શકે છે, ટાળવા માટે પીવો આ 5 ફળોના રસ

    હાઈ બીપીથી હૃદયરોગનું જોખમ વધી શકે છે, ટાળવા માટે પીવો આ 5 ફળોના રસ

    News Continuous Bureau | Mumbai

    હાઈ બ્લડ પ્રેશર કે હાઈપરટેન્શન આજકાલ ખૂબ જ સામાન્ય બની રહ્યું છે. આ સમસ્યા વધવાને કારણે હૃદય પર ઊંડી અસર થવાને કારણે હાર્ટ એટેકનો ખતરો રહે છે. આ સાથે ડાયાબિટીસ અને કિડની સંબંધિત સમસ્યાઓ પણ ઝડપથી વધે છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશર પાછળ કામનું દબાણ, ખરાબ જીવનશૈલી અને ખાવાની ખોટી આદતો હોઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં તેનાથી બચવા માટે દિનચર્યામાં કેટલાક ફેરફારો સાથે તમે તાજા ફળોનો રસ પી શકો છો. તો ચાલો આવા જ કેટલાક રસ વિશે જણાવીએ, સવારના નાસ્તામાં તેમાંથી કોઈ એક જ્યુસ પીવાથી બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખવાની સાથે બીમારીઓથી બચી શકાય છે.

    હાઈ બ્લડ પ્રેશર ટાળવા માટે રસ

    1. નાળિયેર પાણી

    ગુણોથી ભરપૂર નારિયેળ પાણીનું સેવન કરવાથી ઈન્ફેક્શનનો ખતરો ઘણી વખત ઓછો થઈ જાય છે. બ્લડ પ્રેશરના દર્દીઓ માટે તે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. નારિયેળ પાણીમાં પોટેશિયમની માત્રા વધુ હોવાને કારણે તે શરીરમાં સોડિયમની અસરને ઓછી કરવામાં મદદ કરે છે.

    1. બીટનો રસ

    બીટરૂટમાં વિટામીન, કેલ્શિયમ, આયર્ન, એન્ટી ઓક્સીડેન્ટ, એન્ટી બેક્ટેરીયલ, એન્ટી વાયરલ ગુણ હોય છે. તેના ઉપયોગથી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે, રોગોથી રક્ષણ મળે છે. બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવાની સાથે, તે લોહીને વધારવામાં અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

    આ સમાચાર પણ વાંચો:   અમદાવાદમાં હવે ભૂલથી પણ મંજૂરી વિના સાઉન્ડ સિસ્ટમનો ઉપયોગ કર્યો તો ખેર નહીં

    1. દાડમનો રસ

    દાડમમાં વિટામિન, આયર્ન, ફોલેટ, એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ, એન્ટી-બેક્ટેરિયલ ગુણો જોવા મળે છે. તેના રસનું સેવન કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે અને રોગો સામે લડવાની શક્તિ મળે છે.

    1. ટામેટાંનો રસ

    ટામેટાંમાં વિટામીન, કેલ્શિયમ, આયર્ન, એન્ટી ઓક્સિડેન્ટ, એન્ટી બેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે. તેને કાચા ખાવાથી અથવા દરરોજ 1 ગ્લાસ જ્યુસ પીવાથી બ્લડપ્રેશર કંટ્રોલમાં રહે છે અને હૃદયની તંદુરસ્તી જળવાઈ રહે છે.

    1. હિબિસ્કસ ફૂલનો રસ

    એક સંશોધન મુજબ, હિબિસ્કસ ચા અથવા જ્યુસનું સેવન કરવાથી બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખવાની સાથે હૃદયની તંદુરસ્તી જળવાઈ રહે છે. તેમાં હાજર એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ, એન્ટી-બેક્ટેરિયલ ગુણ હાઈ બ્લડની સમસ્યાને દૂર કરે છે અને શરીરને અન્ય રોગોની પકડથી પણ બચાવે છે.

    આ સમાચાર પણ વાંચો:   દાદરમાં રહેણાંક બિલ્ડીંગમાં લાગેલી આગ આખરે ચાર કલાક બાદ કાબૂમાં આવી, ફરી એક વખત બહુમાળી ઇમારતની સુરક્ષાનો મુદ્દો જાગ્યો

    Note: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી સામાન્ય માન્યતાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. અમે તેની પુષ્ટિ કરતાં નથી. . . . . . 

    .

  • સ્વાસ્થ્ય જાણકારી: ચૈત્રી નવરાત્રિના ઉપવાસ દરમિયાન શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખવા માટે કરો આ પીણાંનો ઉપયોગ, મળશે ઘણા ફાયદા

    સ્વાસ્થ્ય જાણકારી: ચૈત્રી નવરાત્રિના ઉપવાસ દરમિયાન શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખવા માટે કરો આ પીણાંનો ઉપયોગ, મળશે ઘણા ફાયદા

    News Continuous Bureau | Mumbai

    2જી એપ્રિલથી ચૈત્રી નવરાત્રીનો પ્રારંભ થઇ ગયો છે. નવરાત્રિ દરમિયાન લોકો 9 દિવસ ઉપવાસ રાખે છે. આવી સ્થિતિમાં મોટાભાગના લોકો ફળોનું સેવન કરે છે, જ્યારે કેટલાક લોકો એવા હોય છે જે ફળોનો ત્યાગ કરે છે અને માત્ર પાણી, લીંબુ પાણી અથવા પ્રવાહીની મદદથી ઉપવાસ રાખે છે. આવી સ્થિતિમાં તે લોકોના શરીરમાં પોષક તત્વો પહોંચી શકતા નથી. જેના કારણે તેઓ નબળાઈ અને થાક અનુભવે છે.જો તમે પણ ઉપવાસ દરમિયાન લિક્વિડ ડાયટ પસંદ કરો છો અને સોલિડ ફૂડથી દૂર રહો છો, તો તમારે હેલ્ધી ડ્રિંક્સ પીવું જરૂરી છે જેથી શરીર નબળું ન પડે. આજે અમે આ લેખ માં એવા ડ્રિંક્સ વિશે જણાવવા જય રહ્યા છે જે તમારા શરીર માં ઉપવાસ દરમિયાન પણ એનર્જી બનાવી રાખશે.

    1. બનાના શેક

    તમે ઉપવાસના દિવસોમાં બનાના શેક પણ પી શકો છો. તેનાથી તમારા શરીરને પોષણ તો મળશે જ પરંતુ પેટ પણ ભરાશે. આ એક હેલ્ધી શેક છે જે તમારા શરીરને હાઇડ્રેટ રાખશે.

    2. નાળિયેર પાણી

    નારિયેળ પાણી માત્ર ઉપવાસમાં જ નહીં પરંતુ રોજિંદા જીવનમાં પણ પાણીની કમી પૂરી કરે છે. એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણોની સાથે તેમાં મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, સોડિયમ, ફોસ્ફરસ અને કેલ્શિયમ જેવા અનેક તત્વો મળી આવે છે. તેનું સેવન કરવાથી શરીરને ઘણા પોષક તત્વો પણ મળે છે.

    3. લીંબુ પાણી

    લીંબુમાં વિટામિન-સી અને ઘણા ખનિજો મળી આવે છે. જે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. તમે લીંબુનો ઉપયોગ પાણીમાં અથવા શરબત તરીકે પણ કરી શકો છો. ઉપવાસ દરમિયાન તમને હાઇડ્રેટ રાખવા ઉપરાંત તે એનર્જી આપવાનું પણ કામ કરશે.

    4. તરબૂચનો રસ

    ઉપવાસ દરમિયાન તાજા અને હાઇડ્રેટેડ રહેવા માટે, તરબૂચનું સેવન ચોક્કસ કરો. પાણીની ઉણપને પૂરી કરવાની સાથે તે આંખો, ત્વચા, હૃદય અને કિડનીને પણ સ્વસ્થ રાખે છે.

    5. સફરજનનો  રસ

    નવરાત્રિના ઉપવાસ દરમિયાન તમે સફરજનનો રસ પણ પી શકો છો. તે તમને ઘણી ઉર્જા આપવાનું પણ કામ કરશે. જેના કારણે તમને વારંવાર ભૂખ નથી લાગતી.

    6. છાશ

    ઉપવાસ દરમિયાન છાશનું સેવન પણ કરી શકાય છે. તેમાં કેલ્શિયમ, રિબોફ્લેવિન, વિટામિન-બી6 અને પ્રોટીન જેવા પોષક તત્વો હોય છે. જે તમારા શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવાનું કામ કરે છે.

    7. કેસર દૂધ

    કેસરનું દૂધ ભારતમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય છે. સામાન્ય રીતે લોકો તેનું સેવન પણ કરે છે. તેમાં રહેલા એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ્સ અને કેલ્શિયમ તમને હાઇડ્રેટેડ રહેવામાં મદદ કરે છે. તમારી ત્વચા માટે ફાયદાકારક હોવા ઉપરાંત, તે પાચન જેવી ઘણી સમસ્યાઓને પણ દૂર કરી શકે છે.

    આ સમાચાર પણ વાંચો : સ્વાસ્થ્ય જાણકારી: ઉનાળામાં આ રીતે કરો પાન નું સેવન; જાણો તેના આયુર્વેદિક ફાયદા વિશે