Tag:

juice

Winter Weight Loss: Drink These Juices Daily for Fat Reduction and Glowing Skin
સ્વાસ્થ્ય

Winter Weight Loss: શિયાળામાં વજન ઘટાડવા માટે દરરોજ પીવો આ જ્યૂસ, મળશે અનેક ફાયદા

by Zalak Parikh
written by Zalak Parikh

News Continuous Bureau | Mumbai

Winter Weight Loss: શિયાળા ની ઋતુ વજન ઘટાડવા માટે શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે. આ સીઝનમાં તાજી શાકભાજી અને ફળો સરળતાથી મળે છે, જે વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ થાય છે. ડાયેટમાં આ જ્યૂસ ઉમેરવાથી શરીર પર જમા થયેલો જિદ્દી ફેટ સરળતાથી ઓગળી જશે અને સ્કિન પર નેચરલ ગ્લો આવશે.

પાલકનો જ્યૂસ

પાલક આયર્નથી ભરપૂર છે અને વજન ઘટાડવામાં અસરકારક છે. તાજી પાલકને મિક્સરમાં પીસી લો, તેમાં થોડું પાણી, અડધું લીંબુ અને એક ચપટી કાળું મીઠું ઉમેરો. આ જ્યૂસ મેટાબોલિઝમ વધારશે અને ફેટ બર્ન કરવામાં મદદ કરશે.

ગાજર અને બીટ નો જ્યૂસ

ગાજરનો જ્યૂસ વિટામિન Aથી ભરપૂર છે, જે આંખોની રોશની અને સ્કિન માટે ફાયદાકારક છે. બીટ નો જ્યૂસ એન્ટીઓક્સિડન્ટથી ભરેલો છે, જે હિમોગ્લોબિન વધારવામાં મદદ કરે છે અને વજન ઘટાડવામાં અસરકારક છે.

આ સમાચાર પણ વાંચો : Fennel Water: માખણની જેમ પીગળી જશે ગોળમટોળ પેટમાં જામેલી ચરબી, રોજ સવારે ઉઠીને પીઓ વરિયાળીનું પાણી

ફળોના જ્યૂસ અને મિક્સ વેજિટેબલ જ્યૂસ

સંતરાનો જ્યૂસ, મોસંબી, માલ્ટા અથવા અનારનો જ્યૂસ વજન ઘટાડવા માટે શ્રેષ્ઠ છે. ઉપરાંત, મિક્સ વેજિટેબલ જ્યૂસમાં પાલક, ગાજર, બીટ, આંબળા, ધાણા, આદુ અને કાચી હળદર ઉમેરો. આ જ્યૂસ સ્કિનને ગ્લો આપશે અને મેટાબોલિઝમ ઝડપી કરશે.

(Disclaimer : અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી સામાન્ય માન્યતાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. અમે તેની પુષ્ટિ કરતા નથી.)

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Say Goodbye to Hair Fall: Amla and Aloe Vera Can Be Your Natural Hair Saviors
સૌંદર્ય

Amla and Aloe Vera: વાળ ખરવાનું થશે બંધ! આંબળા અને એલોવેરા નો ઉપાય થી વાળ થશે ચમકદાર

by Zalak Parikh
written by Zalak Parikh

News Continuous Bureau | Mumbai

Amla and Aloe Vera: દરરોજ વાળ ખરતા હોય, તો હવે પેનિક થવાની જરૂર નથી. દાદી-નાનીના જૂના નુસ્ખાઓમાં એક છે – આંબળા અને એલોવેરા . આ બંને કુદરતી ઘટકો વાળને જડથી મજબૂત બનાવે છે, સ્કાલ્પને પોષણ આપે છે અને વાળને ઘણા અને ચમકદાર બનાવે છે. ચાલો જાણીએ કે આ બંનેને કેવી રીતે ઉપયોગમાં લઈ શકાય.

આંબળા – વાળની જડોને મજબૂત બનાવે છે

આંબળા માં વિટામિન C અને એન્ટીઓક્સિડન્ટ્સ ભરપૂર હોય છે. તે વાળની જડોને મજબૂત બનાવે છે, નવા વાળ ઉગાડવામાં મદદ કરે છે અને સમય પહેલાં વાળ સફેદ થવાથી બચાવે છે. તેમાં રહેલા આયર્ન અને કેરોટિન સ્કાલ્પમાં બ્લડ સર્ક્યુલેશન વધારવામાં મદદ કરે છે.

એલોવેરા – સ્કાલ્પને ઠંડક અને પોષણ આપે છે

એલોવેરામાં વિટામિન A, C, E, ઝિંક અને મેગ્નેશિયમ હોય છે. તે સ્કાલ્પને ઠંડક આપે છે, ડેન્ડ્રફ અને ખંજવાળ ઘટાડે છે અને વાળની વૃદ્ધિમાં મદદ કરે છે. આંવળા અને એલોવેરાનું સંયોજન વાળ માટે એક પરફેક્ટ નેચરલ ટ્રીટમેન્ટ છે.

આ સમાચાર પણ વાંચો : Moringa for Hair Growth: વાળની ઝડપી વૃદ્ધિ માટે મોરિંગા પાવડર કે જ્યૂસ? શું છે શ્રેષ્ઠ? જાણો નિષ્ણાતનો અભિપ્રાય અને ઉપયોગની રીત

હેર માસ્ક, તેલ અને જ્યૂસ – ત્રણ રીતે કરો ઉપયોગ

  1. હેર માસ્ક:
  • 2 ચમચી આંબળાનો પાવડર
  • 2 ચમચી એલોવેરા જેલ
  • 1 ચમચી નાળિયેર તેલ (સૂકા વાળ માટે)
    બધું મિક્સ કરીને સ્કાલ્પ પર લગાવો, 30 મિનિટ પછી ધોઈ લો.
  1. હેર ઓઈલ:
  • 1 કપ નાળિયેર તેલ
  • 2 ચમચી આંબળાનો પાવડર
  • 2 ચમચી એલોવેરા જેલ
    ધીમી આંચ પર ગરમ કરો, ઠંડું થયા પછી ગાળી ને સ્ટોર કરો. અઠવાડિયામાં 2-3 વાર વાપરો.
  1. જ્યૂસ:
  • 30 મિ.લી. આંબળા જ્યૂસ + 30 મિ.લી. એલોવેરા જ્યૂસ
  • એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં મિક્સ કરો અને ખાલી પેટે પીવો.
    આ શરીરને ડિટોક્સ કરે છે અને વાળને અંદરથી મજબૂત બનાવે છે.

(Disclaimer : અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી સામાન્ય માન્યતાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. અમે તેની પુષ્ટિ કરતા નથી.)

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
sara ali khan gets angry on air hostess spills juice on her dress
મનોરંજન

Sara ali khan: જાણો એક એર હોસ્ટેસ એ સારા અલી ખાન સાથે એવું તે શું કર્યું કે ગુસ્સે થઇ ગઈ અભિનેત્રી

by Zalak Parikh
written by Zalak Parikh

News Continuous Bureau | Mumbai

Sara ali khan: સારા અલી ખાન બોલિવૂડ ની યુવા અભિનેત્રી છે. સારા અલી ખાન સોશીય, મીડિયા પર ખુબ એક્ટિવ છે. હાલ સોશિયલ મીડિયા પર સારા નો એક વિડીયો વાયરલ થઇ રહ્યો છે જેમાં તે એરહોસ્ટેસ પર ગુસ્સે થતી જોવા મળી રહી છે.

આ સમાચાર પણ વાંચો: Anupama: અનુપમા માં લિપ બાદ આ બે પાત્રો ની થશે રી એન્ટ્રી, આધ્યા ની ભૂમિકા ભજવશે ટીવી ની આ નાગિન!

સારા અલી ખાન નો વિડીયો થયો વાયરલ 

સારા અલી ખાનનો એક વીડિયો સોશિયલ મીડિયા પર વાયરલ થઈ રહ્યો છે.જેમાં જોવા મળી રહ્યું છે કે સારા ફ્લાઇટમાં બેઠી છે અને અચાનક તે પાયલટ સામે ગુસ્સાથી જુએ છે અને પછી પોતાની સીટ પરથી ઉભી થઈને જતી રહે છે.


મીડિયા રિપોર્ટ મુજબ મીડિયા એક એર હોસ્ટેસે ભૂલથી સારા ના મોંઘા કપડા પર જ્યૂસ નો ગ્લાસ ઢોળાયો હતો., જેના કારણે સારા ગુસ્સે થઈ ગઈ.

(News Continuous brings you all the latest breaking news, viral trends and information from the social media world, including Twitter, Instagram and Youtube. The above post is embedded directly from the user’s social media account and News Continuous Staff may not have modified or edited the content body. The views and facts appearing in the social media post do not reflect the opinions of News Continuous, also News Continuous does not assume any responsibility or liability for the same.)

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Sugarcane Juice These 5 people should not drink sugarcane juice even by mistake, health may deteriorate 
સ્વાસ્થ્ય

 Sugarcane Juice : આ 5 લોકોએ ભૂલથી પણ ન પીવો જોઈએ શેરડીનો રસ, બગડી શકે છે તબિયત.. 

by kalpana Verat
written by kalpana Verat

News Continuous Bureau | Mumbai 

Sugarcane Juice : ઉનાળો શરૂ થતાં જ લોકો પોતાના આહારમાં એવી વસ્તુઓ સામેલ કરવાનું પસંદ કરે છે જે શરીરને હાઇડ્રેટ રાખે છે અને શરીરમાં ઠંડક પણ જાળવી રાખે છે. આવી વસ્તુઓમાં શેરડીનો રસ પણ સામેલ છે. હા, ઉનાળો શરૂ થતાની સાથે જ શેરડીના રસની માંગ પણ વધવા લાગે છે.

શેરડીનો રસ એ 100 કુદરતી પીણું છે જેમાં કોઈ કોલેસ્ટ્રોલ હોતું નથી. જો કે, તેમાં ચરબી, ફાઇબર અને પ્રોટીનની થોડી માત્રા હોય છે. શેરડીના રસમાં સોડિયમ, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ અને આયર્ન જેવા પોષક તત્વો મળી આવે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે કેટલાક લોકોએ શેરડીનો રસ પીવાનું ટાળવું જોઈએ. આ લોકોને શેરડીનો રસ પીવાથી કોઈ ફાયદો નથી થતો પરંતુ સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત અનેક ગેરફાયદા છે. ચાલો જાણીએ કે કયા લોકોએ શેરડીનો રસ પીવાનું ટાળવું જોઈએ.

આ લોકોએ શેરડીનો રસ ન પીવો જોઈએ-

માથાનો દુખાવો-

શેરડીનો રસ, જે ગરમીથી રાહત આપે છે, તે ક્યારેક માથાનો દુખાવો વધારે છે. જો તમને વારંવાર માથાનો દુખાવો થતો હોય તો શેરડીનો રસ પીવાનું ટાળો. શેરડીનો રસ વધુ પ્રમાણમાં પીવાથી ચક્કર આવવા, માથાનો દુખાવો જેવી સમસ્યા થઈ શકે છે.

ડાયાબિટીસ-

ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ પણ શેરડીનો રસ પીવાનું ટાળવું જોઈએ. શેરડીના રસમાં ઓછો ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ (GI) અને ઉચ્ચ ગ્લાયકેમિક લોડ (GL) હોય છે. જેના કારણે શરીરમાં બ્લડ શુગર વધી શકે છે અને વ્યક્તિ અન્ય ઘણી બીમારીઓનો શિકાર પણ બની શકે છે. આ જ કારણ છે કે ડાયાબિટીસના દર્દીઓને શેરડીનો રસ પીવાનું ટાળવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

પાચનતંત્રમાં ખલેલ પડી શકે છે-

નબળા પાચનતંત્રવાળા લોકોએ શેરડીનો રસ ન પીવો જોઈએ. શેરડીના રસમાં મળતું પોલિકોસેનોલ પાચનતંત્ર પર ખરાબ અસર કરે છે. જેના કારણે પેટમાં દુખાવાની સાથે ડાયેરિયાની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે. જો તમારું પાચનતંત્ર નબળું છે તો તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ શેરડીના રસનું સેવન કરો.

સ્થૂળતા-

જો તમે પહેલેથી જ તમારા વધતા વજનથી પરેશાન છો, તો આ સ્થિતિમાં શેરડીનો વધુ પડતો રસ પીવાનું ટાળો. શેરડીનો રસ પીવાથી શરીરમાં કેલરીની માત્રા વધી શકે છે. જેના કારણે તમારું વજન વધી શકે છે.

શરદી અને ઉધરસ-

જો તમે શરદી અને ઉધરસથી પીડાતા હોવ તો પણ તમારે શેરડીનો રસ પીવાનું ટાળવું જોઈએ. કારણ કે તેનો સ્વભાવ ઠંડો છે. શેરડીના રસની ઠંડકની અસર શરદી અને ઉધરસને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. શેરડીનો રસ પીવાથી વ્યક્તિને ગળામાં દુખાવો, મ્યુકસ સ્ત્રાવ વગેરે જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે.

(Note: આ લેખમાં દર્શાવેલ પદ્ધતિઓ અને સૂચનોને અનુસરતા પહેલા, ડૉક્ટર અથવા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.)

 

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Fat Burning Juice : vegetable for juice for weight loss
સ્વાસ્થ્ય

Fat Burning Juice : શું તમે ઝડપથી વજન ઓછું કરવા માંગો છો? તો આ ફેટ બર્નિંગ જ્યુસને તમારા ડાયટમાં કરો સામેલ..

by kalpana Verat
written by kalpana Verat

News Continuous Bureau | Mumbai

Fat Burning Juice :  વજન ઘટાડવાના આહારમાં તાજા રસનો(fresh juice) સમાવેશ કરવો એ એક નવો ખ્યાલ છે. અમે એવું નથી કહી રહ્યા કે વજન ઘટાડવા માટે તમારે લિક્વિડ ડાયટ (liquid diet) પર જવું જોઈએ, પરંતુ અમે કહેવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છીએ કે ઝડપથી વજન ઘટાડવા (weight loss) માટે તાજા જ્યૂસને પણ ડાયટમાં સામેલ કરી શકાય છે. તાજા રસમાં વિટામિન્સ, મિનરલ્સ, ફાઇબર અને એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ્સ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે તમારા ચયાપચયને વેગ આપે છે અને કેલરી બર્ન (calorie burn) કરે છે.તો ચાલો જાણીએ આવા 5 જ્યુસ વિશે જેને તમે વજન ઘટાડવા માટે ડાયટમાં સામેલ કરી શકો છો.

Fat Burning Juice : ગાજરનો રસ

ગાજરમાં કેલરી ઓછી હોય છે અને ફાઈબર ભરપૂર હોય છે. એક મોટો ગ્લાસ ગાજરનો રસ પીવો, તેનાથી તમારું પેટ લાંબા સમય સુધી ભરેલું રહેશે. ગાજરનો રસ પિત્તના સ્ત્રાવને વધારવા માટે પણ જાણીતો છે, જે ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે, તેથી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ગાજરનો રસ બનાવતી વખતે તમે એક સફરજન, અડધી નારંગી અને થોડું આદુ પણ ઉમેરી શકો છો. આ ડિટોક્સ ડ્રિંક તમારા શરીરમાંથી તમામ ઝેરી તત્વોને દૂર કરી દેશે.

Fat Burning Juice : કારેલાનો રસ

કારેલાના રસનો ઉપયોગ વજન ઘટાડવા માટે વર્ષોથી કરવામાં આવે છે. કારેલાનો રસ પિત્ત એસિડનો સ્ત્રાવ કરે છે અને તેમાં કેલરી ખૂબ ઓછી હોય છે. વજન ઘટાડવા માટે આ એક શ્રેષ્ઠ જ્યુસ છે.

આ સમાચાર પણ વાંચો:  બિસ્કીટ ખાઈને જ જીવે છે આ છોકરી, અજીબ રોગને કારણે સુકાઈ ગઈ છે!

Fat Burning Juice : કાકડીનો રસ

કાકડીમાં પાણી અને ફાઈબરનું પ્રમાણ વધુ હોવાથી તેમાં કેલરી ઓછી હોય છે. તેમાં પાણી અને ફાઈબરની માત્રા વધુ હોવાને કારણે તે તમારા પેટને લાંબા સમય સુધી ભરેલું રાખે છે.

Fat Burning Juice : આમળાનો રસ

આમળા તમારા પાચન તંત્ર માટે ઉત્તમ સાબિત થાય છે. તેનો રસ તમારા ચયાપચયને વેગ આપે છે. તે વજન નિયંત્રણ માટે ઉત્તમ છે અને જ્યારે ખાલી પેટે તેનું સેવન કરવામાં આવે છે ત્યારે તે ઉત્તમ પરિણામો દર્શાવે છે.

Fat Burning Juice : દાડમનો રસ

વજન ઘટાડવાથી લઈને દોષરહિત ત્વચા અને વાળ સુધી, દાડમનો રસ તમારા શરીર માટે અજાયબીઓ કરી શકે છે. એન્ટીઑકિસડન્ટો, પોલિફેનોલ્સ અને કન્જુગેટેડ લિનોલેનિક એસિડથી સમૃદ્ધ, દાડમનો રસ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને ચયાપચયને વેગ આપે છે.

 

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
benefits of drinking aloe vera juice
વધુ સમાચાર

aloe vera : સ્વાસ્થ્ય જાણકારી- એલોવેરા જ્યુસ પીવાથી શરીરને થાય છે ઘણા લાભ- જાણો ક્યારે અને કેવી રીતે પીવાથી થશે ફાયદો

by Dr. Mayur Parikh
written by Dr. Mayur Parikh

News Continuous Bureau | Mumbai

aloe vera : એલોવેરા( aloe vera ) તેના ઔષધીય ગુણો માટે જાણીતું છે. તેને ત્વચા કે વાળ પર જ લગાવવામાં આવે છે એટલું જ નહીં, લોકો તેનું સેવન પણ કરે છે. એલોવેરાના પાનમાંથી નીકળતા પલ્પમાંથી એલોવેરા જ્યુસ બનાવવામાં આવે છે. તે માત્ર ભારતમાં(India) જ નહીં પરંતુ વિશ્વના ઘણા દેશોમાં ઔષધીય છોડ તરીકે ઉગાડવામાં આવે છે. અને તેમાંથી વિવિધ લાભો લેવામાં આવે છે. આજે જાણી લો એલોવેરા જ્યુસ સ્વાસ્થ્ય માટે કેવી રીતે ફાયદાકારક છે અને તેને કયા સમયે પીવું શ્રેષ્ઠ છે.

– વિટામીન A, C અને Eની સાથે એલોવેરામાં મિનરલ્સ, એન્ઝાઇમ્સ અને એમિનો એસિડ પણ હોય છે. આ ઉપરાંત એલોવેરામાં મેંગેનીઝ, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, સોડિયમ અને ઝિંક પણ મળી આવે છે. આ બધા પોષક તત્વો પાચન ને સારું બનાવે છે. એલોવેરા જ્યુસ(aloe vera juice) પીવાથી શરીરને નીચેના ફાયદા થાય છે.

– તે શરીરમાં પાણીની(water) ઉણપને પૂર્ણ કરવામાં અસરકારક છે.

– તેને પીવાથી મોઢાને(mouth) પણ ઘણા ફાયદા થાય છે. દાંત અને મૌખિક સ્થિતિ વધુ સારી બને છે.

– તેના એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો નાના ચેપના(infection) જોખમને દૂર રાખે છે.

– ડાયાબિટીસના(diabetes) દર્દીઓ પણ આનો લાભ લઈ શકે છે. આ જ્યૂસ બ્લડ શુગરને કંટ્રોલ કરવામાં સારો માનવામાં આવે છે.

– એલોવેરા જ્યુસ ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને(cholestrol) પણ ઘટાડે છે અને હાર્ટ હેલ્થ માટે સારું છે.

– એલોવેરા જ્યુસ પીવાથી વજન ઘટાડવામાં (weight loss)પણ મદદ મળે છે.

આ સમાચાર પણ વાંચો : સ્વાસ્થ્ય જાણકારી- પગ નીચે ઓશીકું રાખીને સૂવાથી મળે છે આ ફાયદા- અનેક સમસ્યાઓ માં થશે રાહત

એલોવેરા જ્યુસ પીવાનો યોગ્ય સમય

– ખાલી પેટ એલોવેરા જ્યુસ પીવાથી વધુ ફાયદા જોવા મળે છે. આ જ્યુસ સવારે ખાલી પેટે પીવું સારું છે જેથી શરીર આ જ્યુસમાંથી (aloe vera juice)પોષક તત્વોને સારી રીતે શોષી શકે.

એલોવેરાનો રસ કેવી રીતે બનાવવો

– એલોવેરા જ્યુસ બનાવવા માટે સૌથી પહેલા એલોવેરાના પાન(aloe vera leaves) લો અને તેનો પલ્પ કાઢી લો. હવે તેને બ્લેન્ડરમાં નાખીને પીસી લો. તેને ગ્લાસમાં કાઢીને તેમાં લીંબુ મિક્સ કરીને પીવો. જો તમે ઈચ્છો તો તેમાં થોડું કાળું મીઠું ઉમેરી શકો છો.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
વધુ સમાચાર

બ્યૂટી ટિપ્સ- કોથમીર અને લીંબુનું મિશ્રણ ત્વચા માટે છે ફાયદાકારક- જાણો કેવી રીતે કરવો તેનો ઉપયોગ

by Dr. Mayur Parikh
written by Dr. Mayur Parikh

News Continuous Bureau | Mumbai

જ્યારે ત્વચા સંભાળની વાત આવે છે, ત્યારે લોકો ઘણીવાર વિવિધ પ્રકારના ત્વચા સંભાળ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવાનું પસંદ કરે છે. પરંતુ વાસ્તવમાં મોટાભાગની સમસ્યાઓનું સમાધાન તમારા રસોડામાં જ છે. હા, કોથમીર અને લીંબુ બે એવા ઘટકો છે જેનો એકસાથે ઉપયોગ કરવામાં આવે તો તમારી ત્વચા (skin)માટે એક ચમત્કાર જેવું કામ કરે છે. તો આજે આ આર્ટીકલમાં અમે તમને કોથમીર અને લીંબુના સ્કિનના ફાયદા અને તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે વિશે જણાવી રહ્યા છીએ-

– જ્યારે ધાણા અને લીંબુને(coriander and lemon) એકસાથે ભેળવીને તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે તો તે તમારા સ્વાસ્થ્યની સાથે સાથે ત્વચા માટે પણ ફાયદાકારક છે. તમે તેનો રસ બનાવીને પી શકો છો. આ પીણું વિટામિન સીથી ભરપૂર છે, જે શક્તિશાળી એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ તરીકે કામ કરે છે. તે તમારી ત્વચાને સ્વચ્છ બનાવે છે અને ઓક્સિડેટીવ તણાવ ઘટાડે છે. જેના કારણે તમારી ત્વચા યુવાન બને છે અને ફાઈન લાઈન્સ અને કરચલીઓથી છુટકારો મળે છે.

– આ પીણું ડિટોક્સ ડ્રિંક(detox drink) તરીકે કામ કરે છે. તેને બનાવવું ખૂબ જ સરળ છે. સૌ પ્રથમ, કોથમીરને સારી રીતે ધોઈ લો અને તેને બ્લેન્ડરમાં નાખીને પ્યુરી કરો. હવે તેમાં અડધા લીંબુનો રસ નીચોવી લો. હવે તેમાં એક કપ પાણી ઉમેરો અને ફરીથી બ્લેન્ડ કરો. હવે તેને ગાળીને તેમાં કાળું મીઠું મિક્સ કરો. હવે આ જ્યુસ પીવો.

– કોથમીર અને લીંબુમાંથી પીણું બનાવીને પીવા સિવાય તમે તેને તમારી ત્વચા પર પણ લગાવી શકો છો. જો તમને ખીલ કે બ્લેકહેડ્સ(blackheads) હોય તો કોથમીરને પીસીને તેમાં થોડો લીંબુનો રસ મિક્સ કરો. હવે તેને અસરગ્રસ્ત જગ્યા પર લગાવો. તે ત્વચાને કાયાકલ્પ કરવામાં મદદ કરે છે.

– ત્વચાની સમસ્યાઓ દૂર કરવા માટે તમે કોથમીર અને લીંબુની મદદથી ફેસ પેક (face pack)પણ બનાવી શકો છો. આ માટે ધાણાને પીસીને દૂધમાં મિક્સ કરો. હવે તેમાં મધ અને લીંબુનો રસ મિક્સ કરો. હવે તેને તમારા ચહેરા પર લગાવો. લગભગ દસ મિનિટ પછી ચહેરો ધોઈ લો.

આ સમાચાર પણ વાંચો : બ્યૂટી ટિપ્સ- બજારમાંથી મોંઘા પરફ્યુમ ખરીદવા કરતા આ એસેન્શિયલ ઓઇલ નો કરો ઉપયોગ-તમે મહેકી ઉઠશો

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
વધુ સમાચાર

સ્વાસ્થ્ય જાણકારી: દૂધી નો જ્યુસ છે પોષક તત્વોથી ભરપૂર, શરીર માટે છે ફાયદાકારક, પરંતુ કેટલું અને કયા સમયે પીવું જોઈએ જાણો અહીં

by Dr. Mayur Parikh
written by Dr. Mayur Parikh

News Continuous Bureau | Mumbai

જ્યારે સ્વાસ્થ્ય, આહાર, સ્વસ્થ આહારની વાત આવે છે, ત્યારે એક શાકભાજી હંમેશા યાદ આવે છે અને તે છે દૂધી (bottle gourd). જેનો જ્યુસ પીવાનું મન થતું નથી. પરંતુ, દૂધી (bottle gourd) માં પોષક તત્વો પણ ભરપૂર હોય છે. વિટામીન બી, સી અને આયર્ન ઉપરાંત તેમાં ફાઈબર પણ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. સાથે જ તેમાં પોટેશિયમ જેવા તત્વો પણ હોય છે. આ તમામ તત્વો સ્વાસ્થ્ય (health )માટે જરૂરી છે. સ્વાસ્થ્યને લઈને ચિંતિત લોકો વારંવાર દૂધી નો રસ (bottle gourd juice) વધુ પડતો પીવાનું શરૂ કરે છે અથવા સમયાંતરે દૂધી નો રસ (bottle gourd juice) પીવે છે. એ જાણવું જરૂરી છે કે દૂધી  શરીર માટે ફાયદાકારક (health benefits) છે, પરંતુ જ્યારે તેનો રસ યોગ્ય સમયે અને યોગ્ય રીતે પીવામાં આવે ત્યારે જ. તો ચાલો જાણીએ કે દૂધી નો રસ પીવાનો યોગ્ય સમય અને રીત શું છે.

1. યોગ્ય સમય 

દૂધી નો રસ પીવાની શ્રેષ્ઠ રીત છે વહેલી સવારે (early morning). સવારે ખાલી પેટે દૂધી નો રસ લો. તેનાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને ઘણો ફાયદો(health benefits) થશે. જો તમે સવારે ખાલી પેટે દૂધી નો રસ (bottle gourd juice) પીશો તો તમારામાં દિવસભર કામ કરવાની ઉર્જા રહેશે. સાથે જ ઘણી બીમારીઓ પણ દૂર થશે કારણ કે દૂધી નો રસ શરીરને ડિટોક્સ પણ કરે છે.

2. યોગ્ય માત્રા 

હવે જાણી લો કેટલી માત્રામાં દૂધી નો રસ(bottle gourd juice) પીવો ઠીક રહેશે. દરરોજ તમે એટલો જ દૂધી નો રસ પીવો જેટલો એક ગ્લાસ(glass) માં આવી શકે. આ માટે, એક સામાન્ય ગ્લાસ પસંદ કરો અને તેટલો જ રસ પીવો.

3. ફાયદા

દૂધી નો રસ (bottle gourd juice) અનેક રીતે ફાયદાકારક છે. તેનાથી વજન (weight loss) ઘટે છે. કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ બરાબર રહે છે. પાચનક્રિયા પણ સારી રહે છે. દૂધી ના સેવનથી રોગો સામે લડવાની શક્તિ મળે છે અને તે હાઈ બ્લડ પ્રેશરના દર્દીઓ માટે પણ ફાયદાકારક છે.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
વધુ સમાચાર

સ્વાસ્થ્ય જાણકારી: અસહ્ય ગરમી માં અમૃત નું કામ કરશે શેરડીનો રસ, મળશે અનેક ફાયદા; જાણો વિગત

by Dr. Mayur Parikh
written by Dr. Mayur Parikh

News Continuous Bureau | Mumbai

શેરડીનો રસ એનર્જી મેળવવાનો શ્રેષ્ઠ ઉપાય છે. આ સુનિશ્ચિત કરે છે કે તમે ડીહાઇડ્રેટ  નહીં થાઓ . રસમાં રહેલી ખાંડ શરીર દ્વારા સરળતાથી શોષાય છે. શેરડી અત્યંત પૌષ્ટિક છે અને આપણને ઘણી રીતે લાભ આપે છે. તે આપણા શરીરને ઉનાળામાં ઠંડુ અને શિયાળામાં ગરમ ​​રાખે છે.તે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારે છે, જે કોરોના યુગમાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બની ગયું છે. શેરડી સ્વાદમાં ખૂબ જ મીઠી હોય છે, તેમાં કેલરી ઓછી માત્રામાં જોવા મળે છે. જ્યારે શેરડીના રસમાં લીંબુ અને રોક મીઠું ભેળવવામાં આવે છે, ત્યારે તે વધુ સ્વાદિષ્ટ બને છે અને શરીરને ત્વરિત ઊર્જા આપે છે. ફાઈબરના ઉચ્ચ સ્તરને કારણે, તે કમળો, એનિમિયા અને એસિડિટીને રોકવામાં મદદ કરે છે.

1. પાચનતંત્ર

રોજ શેરડીનો રસ પીવાથી પાચન શક્તિ મજબૂત બને છે. જેના કારણે ખોરાક પચવામાં સરળ બને છે. શેરડીનો રસ મેટાબોલિક રેટ વધારે છે, જેનાથી તમારું વજન સરળતાથી ઘટે છે. શેરડીનો રસ શરીર માટે ફાયદાકારક છે. બજારમાં મળતા અન્ય પીણાં કરતાં તે વધુ સારું છે.

2. કુદરતી ખાંડ 

શેરડીનો રસ પીવાથી શુગર લેવલ કંટ્રોલમાં રહે છે. શેરડીના રસમાં કુદરતી ખાંડ હોય છે. આ સિવાય તેમાં ગ્લાયસેમિક એસિડ હોય છે.

3. વજન ઘટાડવા

શેરડીના રસમાં ભરપૂર પ્રમાણમાં ફાઈબર હોય છે જે તમારા પેટને લાંબા સમય સુધી ભરેલું રાખે છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નિયંત્રિત કરે છે જેથી હૃદય સ્વસ્થ રહે છે.

4. ઈમ્યૂનિટી બુસ્ટર 

શેરડીના રસમાં હાજર એન્ટિ-ઓક્સિડન્ટ્સ અને ફોટોપ્રોટેક્ટિવ તત્વો શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે. જેની મદદથી તમે ઉનાળામાં થતા વાયરલ ઈન્ફેક્શન જેવી બીમારીઓથી દૂર રહી શકો છો.

5. ચમકતી ત્વચા 

શેરડીનો રસ ખીલથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે. તેમાં ઉચ્ચ માત્રામાં સુક્રોઝ હોય છે જે ઘાને મટાડવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય તે ત્વચાના ડાર્ક સ્પોટ્સને દૂર કરે છે અને ઝેરી તત્વોને દૂર કરવાનું કામ કરે છે.

આ સમાચાર પણ વાંચો : સ્વાસ્થ્ય જાણકારી: પેટની ચરબી ઓછી કરવા પાણીમાં ઉમેરો ફક્ત આ એક વસ્તુ, ઉનાળામાં છે ખૂબ જ અસરકારક; જાણો વિગત

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
વધુ સમાચાર

બ્યૂટી ટિપ્સ: માત્ર સ્વાસ્થ્ય માટે જ નહિ ચમકતી ત્વચા માટે પણ ઉપયોગી છે આ જ્યુસ,ચહેરા પર લગાવવાથી થશે અનોખા ફાયદા; જાણો વિગત

by Dr. Mayur Parikh
written by Dr. Mayur Parikh

News Continuous Bureau | Mumbai

જ્યુસનું નિયમિત સેવન કરવાથી શરીરમાં પોષક તત્વોની ઉણપ પુરી કરીને ફિટનેસ જાળવવામાં મદદ મળે છે. મોટાભાગના લોકો સ્વસ્થ રહેવા માટે ફળોના રસ અને શાકભાજીના જ્યુસને તેમના આહારમાં સામેલ કરવાનું ભૂલતા નથી. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ફળો અને શાકભાજીના જ્યુસ પણ તમારી ચમકતી ત્વચાનું રહસ્ય બની શકે છે.હા, તાજા ફળો અને શાકભાજીનો રસ ત્વચા પર લગાવવાથી તમે ન માત્ર ત્વચાની ઘણી સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવી શકો છો પરંતુ તમારી ત્વચાને સુંદર અને ચમકદાર પણ બનાવી શકો છો. તો ચાલો જાણીએ ત્વચાને નિખારવા માટે કેટલાક તાજા જ્યુસ બનાવવાની રીતો વિશે.

1. ડાઘ દૂર કરશે નારંગીનો રસ 

નારંગીને વિટામિન સીનો સારો સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે. જે ડાઘ-ધબ્બા દૂર કરીને ચહેરાને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે. તેને ચહેરા પર લગાવવા માટે તાજા સંતરાનો રસ હળવા હાથે ચહેરા પર લગાવો. લગભગ 10 મિનિટ સુધી આ રસથી ચહેરા પર મસાજ કરો અને પછી તેને સ્વચ્છ પાણીથી ધોઈ લો.

2. ચહેરા પર ચમક લાવશે ગાજરનો જ્યુસ 

ગાજરનો રસ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક હોવા ઉપરાંત તે ત્વચા પર ગ્લો લાવવાનો કુદરતી ઉપાય પણ છે. ગાજરનો તાજો રસ બનાવો અને આ રસને રૂની મદદથી ત્વચા પર લગાવો અને 15 મિનિટ સુધી સૂકવવા દો. પછી ચહેરાને સ્વચ્છ પાણીથી ધોઈ લો, તેનાથી ચહેરો ચમકશે.

3. ત્વચા પર નિખાર લાવશે આમળાનો રસ 

આમળામાં વિટામિન સી પણ ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે. જે ત્વચાના મૃત કોષોને દૂર કરીને ચહેરા પર ચમક લાવવાનું કામ કરે છે. આમળા નો રસ અઠવાડિયામાં બે વાર ચહેરા પર લગાવવાથી પણ દાગ-ધબ્બા ઓછા થાય છે.

4. ટેનિંગ ઘટાડશે સ્ટ્રોબેરી નો રસ 

ઉનાળાની ઋતુમાં ટેનિંગની સમસ્યા સામાન્ય બની જાય છે. સ્ટ્રોબેરીની મદદથી, તમે ટેનિંગને અલવિદા કહી શકો છો. આ માટે કોટન બોલની મદદથી ચહેરા પર સ્ટ્રોબેરીનો રસ લગાવો અને 15 મિનિટ પછી ચહેરાને હૂંફાળા પાણીથી ધોઈ લો. તેનાથી ટેનિંગ ઘટશે.

આ સમાચાર પણ વાંચો : બ્યૂટી ટિપ્સ: ખરતા વાળ ને અટકાવા માટે કુદરતી વસ્તુઓ ના ઉપયોગથી ઘરે જ બનાવો હેર સ્પા; જાણો તેને બનાવવાની અને લગાવવાની રીત વિશે

5. દાડમનો રસ 

દાડમનો રસ શરીરમાં હિમોગ્લોબિન વધારવામાં અસરકારક હોવા ઉપરાંત ચહેરા પર ચમક લાવવામાં પણ મદદરૂપ છે. જો કે, જો તમારી ત્વચા તૈલી હોય તો દાડમનો રસ સીધો ચહેરા પર લગાવવાનું ટાળો. તૈલી ત્વચા પર દાડમના રસને મુલતાની માટી સાથે લગાવવું વધુ સારું રહેશે.

0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Newer Posts
Older Posts