News Continuous Bureau | Mumbai 

Skin tanning :જો તમે વધુ સમય સુધી બહાર તડકામાં રહો છો તો સ્કિન ટેનિંગની સમસ્યા થાય છે. તેનાથી છુટકારો મેળવવા માટે લોકો જુદા જુદા ઉપાયો કરે છે. કેટલીકવાર ચહેરા પર હજારો રૂપિયા ખર્ચી નાખે છે, પરંતુ કોઈ ફાયદો થતો નથી. ઘણી વખત લોકો જાતે જ ચહેરા પર કોસ્મેટિક ક્રીમ લગાવે છે, જે પાછળથી ઘણી આડઅસરો તરફ દોરી જાય છે. આવા કિસ્સાઓમાં, સ્કિન ટેનિંગને કેવી રીતે અટકાવવું તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે.

સનસ્ક્રીનનો(sunscreen) ઉપયોગ સૂર્યના યુવી કિરણો સામે રક્ષણ કરવા માટે કરી શકાય છે. આવા કિસ્સાઓમાં, SPF 30 થી વધુની સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. તે સૂર્યના યુવી કિરણો સામે રક્ષણ આપે છે, પરંતુ જો ત્વચા વધુ સંવેદનશીલ હોય, તો એસપીએફ 30 કરતાં ઓછું ઉપયોગ કરો. પરંતુ સૂર્યના કિરણોથી હંમેશા દૂર ન રહો. જો તમે તમારા ચહેરાને ટેનિંગથી બચાવવા માંગતા હો, તો તેને માસ્કથી ઢાંકો અને પછી તડકામાં બહાર જાઓ. જો તમને પૂરતો પ્રકાશ ન મળે તો તમારા શરીરમાં વિટામિન ડીની ઉણપ થઈ શકે છે.

આ સમાચાર પણ વાંચો : Today’s Horoscope : આજે 29 સપ્ટેમ્બર 2023, જાણો આજનું રાશિ ભવિષ્ય અને પંચાંગ.

ટેનિંગ દૂર કરવા માટે ન લગાવો ક્રીમ

આજકાલ દરેક વ્યક્તિ સુંદર દેખાવા માંગે છે. આ કારણે જ કેટલાક લોકો મેડીકલ સ્ટોરમાંથી ક્રીમ ખરીદીને ટેનિંગ દૂર કરવા માટે લગાવે છે. આ ક્રિમ થોડા સમય માટે ચહેરાને ચમકદાર બનાવે છે, પરંતુ પછી તેની આડઅસર દેખાવા લાગે છે. કારણ કે આ ક્રીમમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં સ્ટેરોઈડ હોય છે. જે ત્વચા પર ગંભીર અસરો કરી શકે છે.

ટેનિંગ દૂર કરવા માટે ઘરેલું ઉપચાર

ચહેરાને ટેનિંગથી બચાવવા માટે, જ્યારે બહાર તડકામાં જાઓ ત્યારે ચહેરો ઢાંકવો. ત્વચા હાઇડ્રેશન પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તેના માટે દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 8 ગ્લાસ પાણી પીવો. જો ત્વચા પર ટેનિંગની સમસ્યા વધી રહી હોય તો સ્વ-દવા ન કરો. આ કિસ્સામાં ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીની સલાહ લો. તમે કેટલાક ઘરેલું ઉપચારની(home remedies) મદદથી પણ ટેનિંગથી છુટકારો મેળવી શકો છો. આ માટે ચહેરા પર ચપટી હળદર મિક્સ કરીને દહીં લગાવો અથવા રાત્રે સૂતા પહેલા એલોવેરા જેલનો ઉપયોગ કરો. અઠવાડિયામાં બે વાર આ પદ્ધતિ કરવાથી થોડા સમય પછી આરામ મળી શકે છે.

( (Note: આ લેખમાં દર્શાવેલ પદ્ધતિઓ અને સૂચનોને અનુસરતા પહેલા, ડૉક્ટર અથવા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.)