News Continuous Bureau | Mumbai

ઉનાળામાં વધતા તાપમાન વચ્ચે સ્વાસ્થ્યનું ખાસ ધ્યાન રાખવાની સાથે ત્વચાને તડકાથી બચાવવી પણ ખૂબ જ જરૂરી છે. ક્યારેક ઈચ્છા વગર પણ તડકામાં બહાર જવું પડે છે. પરિણામે, સૂર્યપ્રકાશની સીધી અસર ટેનિંગ અને સનબર્નના રૂપમાં આપણી ત્વચા પર પડવા લાગે છે. જો કે, કેટલીક કુદરતી પદ્ધતિઓની મદદથી તમે ટેનિંગ અને સનબર્નની સમસ્યાને એક ચપટીમાં દૂર કરી શકો છો.ઉનાળાની ઋતુમાં સૂર્યપ્રકાશને કારણે સૂર્યના યુવી કિરણો શરીર પર પડે છે. જેના કારણે ત્વચા લાલ કે કાળી થઈ જાય છે અને ત્વચા પર બળતરા, સોજો, ખંજવાળ જેવી સમસ્યાઓ દેખાવા લાગે છે. ક્યારેક આ કઠોર સૂર્યપ્રકાશ ત્વચાના અનેક રોગોનું કારણ પણ બની જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, કેટલાક કુદરતી ઉપાયો સનબર્ન અને ટેનિંગથી બચવા માટે ખૂબ જ મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે.

1. એલોવેરા જેલ લગાવો

ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર એલોવેરા જેલને સૂર્યના હાનિકારક કિરણોના નુકસાન સામે રક્ષણ આપવા માટે એક અસરકારક રેસીપી માનવામાં આવે છે. ત્વચા પર એલોવેરા જેલ લગાવવાથી સનબર્નને કારણે થતી ખંજવાળ અને બળતરાથી પણ જલ્દી રાહત મળે છે.

2. કાકડી 

સનબર્નમાં કાકડી લગાવવાથી ખૂબ જ ફાયદો થાય છે. આ માટે તમે કાકડીના ટુકડા કાપીને ત્વચા પર રાખી શકો છો અથવા કાકડીને છીણીને સનબર્ન થયેલી ત્વચા પર લગાવી શકો છો. કાકડીમાં હાજર એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ તત્વો ટેનિંગ દૂર કરવામાં અને સનબર્નથી રાહત આપવામાં મદદ કરે છે.

3. દહીં 

ટેનિંગ દૂર કરવા અને સનબર્નથી રાહત મેળવવા માટે દહીં એક અસરકારક રીત છે. દહીં ત્વચાના પીએચ સ્તરને જાળવી રાખીને ખંજવાળ અને બળતરાથી છુટકારો મેળવવામાં પણ મદદ કરે છે.

4. ચા 

ચા ની પત્તી માં રહેલું ટેનિક એસિડ ત્વચાની ગરમીને શાંત કરીને પીએચ સ્તરને જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, સનબર્નથી છુટકારો મેળવવા માટે, તમે ટી બેગ, કાળી ચા અથવા ચા ની પત્તી ને પાણીમાં ઉકાળી શકો છો અને તે ઠંડુ થયા પછી ત્વચા પર લગાવી શકો છો.

5. દૂધ 

પ્રોટીન, વિટામિન્સ અને મિનરલ્સનો ઉત્તમ સ્ત્રોત હોવા ઉપરાંત, દૂધ સનબર્ન અને ટેનિંગને દૂર કરવામાં પણ ખૂબ મદદરૂપ છે. દૂધમાં હાજર લેક્ટિક એસિડ ત્વચાના મૃત કોષોને દૂર કરીને બળતરા અને ખંજવાળ ઘટાડવાનું કામ કરે છે. ફ્રિજમાં થોડા સમય માટે કાચું દૂધ રાખ્યા બાદ તેને રૂની મદદથી ત્વચા પર લગાવવાથી ટેનિંગ દૂર થાય છે.

6. વિટામિન ઇ 

વિટામિન E સનબર્નને કારણે ત્વચાની સમસ્યાઓ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આ માટે જો તમે ઈચ્છો તો વિટામિન Eની કેપ્સ્યુલ પણ ખાઈ શકો છો. આ સાથે વિટામિન E આધારિત લોશન લગાવવું પણ સનબર્નમાં ખૂબ ફાયદાકારક છે.

7. પુષ્કળ  પ્રમાણ માં પાણી પીવાનું ભૂલશો નહીં

ઉનાળામાં જ્યાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં પાણી પીવાથી શરીરમાં પાણીની કમી થતી નથી અને શરીર હાઇડ્રેટ રહે છે. સાથે જ પાણી શરીરને ઠંડુ રાખવામાં મદદ કરે છે. જેના કારણે બળતરા અને ખંજવાળ પણ દૂર થાય છે.

આ સમાચાર પણ વાંચો : બ્યૂટી ટિપ્સ: ઉનાળા ની ઋતુ માં ગ્લોઈંગ અને હેલ્ધી સ્કિન મેળવવા માટે આ રીતે બનાવો નેચરલ ફેસ પેક; જાણો તેને બનાવવા અને લગાવવા ની રીત વિશે