News Continuous Bureau | Mumbai વિટામિન ડી સનશાઇન વિટામિન તરીકે ઓળખાય છે. સમગ્ર વિશ્વમાં હજારો લોકોમાં વિટામિન ડીની ઉણપ (Vitamin D deficiency)જોવા મળે છે. મોટાભાગના લોકો આ વિટામિનને હાડકાના સ્વાસ્થ્ય (bone health)માટે જરૂરી માને છે, પરંતુ તે રોગપ્રતિકારક શક્તિ, વજન ઘટાડવા, ત્વચાની તંદુરસ્તી, બ્લડ સુગર લેવલ જાળવવામાં, શરીરમાં કેલ્શિયમની (calcium)જાળવણીમાં પણ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.વાયુયુક્ત પીણાં, ધૂમ્રપાન,… Continue reading સ્વાસ્થ્ય જાણકારી- વિટામિન ડી ના મુખ્ય સ્ત્રોત એવું સૂર્યસ્નાન જો તમે ના કરી શકતા હોવ તો આ ઉણપ ને દૂર કરવા આજથી જ તમારા આહારમાં કરો આ ખોરાકનો સમાવેશ.
