News Continuous Bureau | Mumbai
Wrinkles remedies : ધૂળ અને પ્રદૂષણની સાથે બદલાતી જીવનશૈલી માત્ર આપણા સ્વાસ્થ્યને જ નહીં પરંતુ આપણી ત્વચા ( skin ) ને પણ બગાડી રહી છે. આજકાલ ઘણા લોકો ચહેરાની કરચલીઓથી પરેશાન છે. જેના કારણે ક્યારેક આપણી સુંદરતા પણ ઘટવા લાગે છે. આ ઉપરાંત કેટલીકવાર ત્વચાની યોગ્ય કાળજી ન લેવાથી પણ અકાળે કરચલીઓનું કારણ બની જાય છે. ચહેરાની સુંદરતા જાળવવા માટે ત્વચાની મજબુતતા જાળવવા માટે ત્વચાની યોગ્ય સંભાળ જરૂરી છે. અહીં કેટલીક એવી ટિપ્સ આપવામાં આવી રહી છે જે ત્વચાને યુવાન રાખે છે અને કરચલીઓની પ્રક્રિયાને પણ ધીમી કરે છે.
ત્વચાને યુવાન રાખવા માટેની ટિપ્સ ( remedies )
મોઇશ્ચરાઇઝર લગાવવાનું ભૂલશો નહીં
ત્વચાને લગતી એક મોટી ભૂલ એ છે કે આપણે ઘણીવાર ત્વચા પર મોઈશ્ચરાઈઝર ( Moisturizer ) લગાવવાનું ભૂલી જઈએ છીએ. આપણને લાગે છે કે જો ત્વચા તૈલી હોય અથવા ત્વચા પર ભેજ દેખાતો ન હોય તો મોઈશ્ચરાઈઝર લગાવવાની જરૂર નથી. પરંતુ, ચહેરો તૈલી હોય તો પણ દરરોજ મોઈશ્ચરાઈઝર લગાવવું જોઈએ.
સનસ્ક્રીન લગાવો
સૂર્યના હાનિકારક કિરણોથી ત્વચાને બચાવવા માટે સનસ્ક્રીન લગાવવી જરૂરી છે. સનસ્ક્રીન ( Sun Screen ) લગાવવાથી ત્વચાને અકાળે વૃદ્ધત્વથી પણ બચાવે છે. તેથી દરરોજ સનસ્ક્રીન લગાવવી ખુબ જ જરૂરી છે.
આ સમાચાર પણ વાંચો : Today’s Horoscope : આજે ૬ જાન્યુઆરી ૨૦૨૪, જાણો આજનું રાશિ ભવિષ્ય અને પંચાંગ
રાત્રે ત્વચા ક્લીન કરો
દિવસભર ચહેરા પર તડકો, ધૂળ અને મેકઅપની એક લેયર રહે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે રાત્રે તમારા ચહેરાને યોગ્ય રીતે સાફ કર્યા પછી સૂતા નથી, તો ત્વચા પર ગંદકીના આ સ્તરને કારણે ત્વચાના મૃત કોષો એકઠા થાય છે જે વૃદ્ધત્વના સંકેતોને વધારે છે. એટલા માટે રાત્રે સ્કિન કેરની નિયમિતતા પર ધ્યાન આપવું મહત્વપૂર્ણ છે.
પુરી ઊંઘ લો
ઊંઘનો અભાવ ત્વચાની વૃદ્ધત્વનું મુખ્ય કારણ છે. તમારી ઊંઘ પૂરી કરવા માટે સમયસર સૂવું જરૂરી છે. સારી અને સંપૂર્ણ ઊંઘ તણાવ જેવી સમસ્યાઓને પણ દૂર રાખે છે, જેનાથી શરીર સ્વસ્થ રહે છે અને ત્વચાનું સ્વાસ્થ્ય પણ સારું રહે છે.
આહારનું ધ્યાન રાખ્યું
તમારો આહાર જેટલો સારો હશે, તમારી ત્વચા એટલી જ સુંદર દેખાશે. તમારા ચહેરા પર કરચલીઓ ટાળવા માટે, સારો આહાર જાળવો. તમારા આહારમાં પોષક તત્વોથી ભરપૂર ખોરાકનો સમાવેશ કરો અને બહારના જંક ફૂડને મર્યાદિત કરો.
(Note: આ લેખમાં દર્શાવેલ પદ્ધતિઓ અને સૂચનોને અનુસરતા પહેલા, ડૉક્ટર અથવા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.)