News Continuous Bureau | Mumbai

Dates Benefits : શિયાળામાં ખજૂર ખાધા વિના વ્યક્તિ રહી શકતી નથી. ખજૂર ખાવામાં ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ હોય છે, સાથે જ તે સ્વાસ્થ્યને પણ લાભ આપે છે. ખજૂરમાં ફાઈબર, પ્રોટીન, એન્ટીઓક્સીડેન્ટ જેવા પોષક તત્વો ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. આમાં કોપર, મેગ્નેશિયમ, મેંગેનીઝ, આયર્ન અને પોટેશિયમ જેવા ખનિજો હાજર છે. શિયાળામાં ખજૂર ખાવાના ઘણા ફાયદા છે. . . 

Dates Benefits : પાચન માટે ફાયદાકારક

શિયાળામાં પાચનને લગતી ઘણી સમસ્યાઓ થાય છે. ખજૂરમાં સારી માત્રામાં ફાઈબર્સ હોય છે, તે પાચનક્રિયા સુધારવાનું કામ કરે છે. ખજૂર ખાવાથી કબજિયાત અને અપચો જેવી સમસ્યા થતી નથી. ખજૂર ખાવાથી એસિડિટીની સમસ્યાથી પણ છુટકારો મળે છે. . .. 

Dates Benefits :રક્ત વધારો

ખજૂર લોહી વધારવાનું કામ કરે છે. એનિમિયામાં ખજૂર ખાવાથી એનિમિયા મટે છે. આ રોગમાં 21 દિવસ સુધી ખજૂર ખાવાથી ફાયદો થાય છે. ખજૂર નબળાઈ દૂર કરવાનું પણ કામ કરે છે. તે કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે.

આ સમાચાર પણ વાંચો:  Beetroot Juice: બીટરૂટનો રસ એક મિનિટમાં બની જશે, તેને આ રીતે બનાવો અને પીવો, રોગો દૂર રહેશે

Dates Benefits :ચેપ અટકાવો

ખજૂરમાં ભરપૂર માત્રામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ જોવા મળે છે. તેઓ આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાનું કામ કરે છે. ખજૂર ખાવાથી શરીરમાંથી રોગો દૂર રહે છે. શિયાળામાં ખજૂર ખાવાથી શરદી અને ફ્લૂ જેવા ચેપી રોગોમાં ફાયદો થાય છે.

Dates Benefits : માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક

મગજમાં પ્લાકને રોકવામાં ખજૂર મદદરૂપ છે. તે મગજને સ્વસ્થ બનાવવાનું કામ કરે છે. ખજૂર ખાવાથી અલ્ઝાઈમર જેવી બીમારીનો ખતરો દૂર થાય છે. ખજૂર ખાવાથી માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.

Dates Benefits : કેવી રીતે ખાવું

ખજૂરને પાણીમાં પલાળીને અથવા દૂધમાં ઉકાળવાથી ફાયદો થાય છે. જો તમે તેને દૂધમાં ઉકાળીને ખાશો તો શરદી  દૂર રહેશે, જ્યારે તેને પાણીમાં પલાળીને ખાવાથી વજન અને શુગર લેવલ પણ કંટ્રોલમાં રહેશે.

આ સમાચાર પણ વાંચો: ગાડી ની સામે અચાનક આવી ગયો વાઘ, પછી જે થયું તે જોઈને ચોંકી જશો.. જુઓ વિડીયો