News Continuous Bureau | Mumbai
Reverse prediabetes now: મુંબઈ, 10 ડિસેમ્બર 2024: પ્રખ્યાત ન્યુટ્રિશનિસ્ટ અને પ્રિડાયાબિટીસ કોચ, માધવી શિલ્પીએ 8 ડિસેમ્બર 2024ના રોજ મુંબઈના ફોર સીઝન્સ હોટેલમાં તેમના groundbreaking પુસ્તક ‘રિવર્સ પ્રિડાયાબિટીસ નાઉ’નું અનાવરણ કર્યું. આ લોકપ્રિય પુસ્તક વ્યક્તિઓને તેમની તંદુરસ્તીની જવાબદારી લેવા અને સારો જીવનશૈલી અપનાવીને પ્રિડાયાબિટીસને રિવર્સ કરવા માટે માર્ગદર્શન આપે છે.
ડૉ. નીખિલ ભગવત દ્વારા પુસ્તકનું વિમોચન કરવામાં આવ્યું, જેમણે મુખ્ય પ્રવચન આપ્યું. આ કાર્યક્રમમાં ડૉ. અજય મેનન, ડૉ. જૉય દેસાઈ, ડૉ. મિહિર મહેતા, ડૉ. આશ્વિન જૈન અને અન્ય મહાનુભાવોએ ઉપસ્થિત રહ્યા. હાજરોએ ડૉક્ટરો સાથે એક ચર્ચાસત્રમાં ભાગ લીધો, જેમાં પ્રિડાયાબિટીસના નિર્ધારણ અને રોકથામના મહત્વપૂર્ણ પાસાઓને સમજાવ્યાં.
પ્રિડાયાબિટીસ ભારતની લગભગ એક તૃતીયાંશ જનસંખ્યા (32.8%) ને અસર કરે છે અને ઘણી વાર અવગણાય છે, જેના કારણે 450 મિલિયનથી વધુ લોકો ટાઈપ 2 ડાયાબિટીસ તરફ આગળ વધવાના જોખમમાં આવે છે. ‘રિવર્સ પ્રિડાયાબિટીસ નાઉ’ આ મૌન રોગચાળાને અવગણ્યા વગર, જાગરૂકતા અને કાર્ય દ્વારા આરોગ્ય પુનઃપ્રાપ્તિ માટે સંપૂર્ણ માર્ગદર્શન આપે છે.
આ સમાચાર પણ વાંચો : Mumbai Congress Office :રાહુલ ગાંધીના નિવેદનનો મુંબઈમાં વિરોધ, ભાજપના કાર્યકરોએ કોંગ્રેસ કાર્યાલય પર હુમલો કર્યો, તોડફોડ કરી; જુઓ વીડીયો
“ઘણા પ્રિડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોને ક્યાંથી શરૂઆત કરવી તે ખબર નથી હોતી,” માધવી શિલ્પી કહે છે, “આ પુસ્તક તે સમજવા, વ્યવસ્થિત કરવા અને પ્રિડાયાબિટીસને ઉલટાવવાના સરળ, વાસ્તવિક, વિજ્ઞાન આધારિત વ્યૂહોની જાળવણી કરવા માટેનું માર્ગદર્શન છે.”
મુખ્ય પ્રવચનમાં, પ્રખ્યાત એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ ડૉ. નીખિલ ભગવતે પુસ્તકના મહત્વને હાઇલાઇટ કર્યું. “આ પ્રાથમિક રોકથામ છે. અમે સામાન્ય રીતે ડાયાબિટીસ વિકસાવ્યા પછી હસ્તક્ષેપ કરીએ છીએ—આ રીત બીમારી શરૂ થવાને અટકાવે છે,” તેમણે જણાવ્યું.
“પ્રિડાયાબિટીસ સ્થિતિ નિર્દોષ નથી. હું છેલ્લા ઘણા વર્ષોથી પ્રેક્ટિસમાં છું અને મેં જોયું છે કે બીમારીના પ્રસ્તુતિની ઉંમર બદલાઈ ગઈ છે. 2000 અથવા 2001 માં, અમે 50, 60 અને 70 વર્ષની વયના દર્દીઓ મળતા હતા. પરંતુ છેલ્લા ઘણા વર્ષોથી, મેં 20-40 વર્ષની ઉંમરના દર અઠવાડિયે લગભગ 20-30 દર્દીઓ જોયા છે. હવે અમે બાળકો અથવા કિશોરવયના ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો પણ જોઈ રહ્યા છીએ. બેઠાડુ જીવનશૈલી, અમારા મૂળભૂત આહારથી પશ્ચિમી આહાર શૈલીઓ તરફ જવું અને વધુ પ્રક્રિયા કરેલા, ફાસ્ટ ફૂડનું સેવન, બોડી વજનમાં ઝડપી વૃદ્ધિ તરફ દોરી જાય છે. નિંદ્રા નો અભાવ અને જીવનના તણાવ પણ મહત્વપૂર્ણ મુદ્દાઓ છે. આ બધાં ભારતમાં ડાયાબિટીસના વ્યાપમાં વૃદ્ધિ માટે જવાબદાર છે,” તેમણે ઉમેર્યું.
આ પુસ્તક સાર્વત્રિક આરોગ્ય પર ભાર મૂકે છે, મુખ્ય ચાર સ્તંભો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને:
પૌષ્ટિક આહાર – અસરકારક અને ટકાઉ ડાયટરી ફેરફારો.
નિયમિત શારીરિક ક્રિયાપ્રવૃત્તિ – દૈનિક જીવનમાં કસરતને એકીકૃત કરવાની સરળ રીતો.
ગુણવત્તાયુક્ત નિંદ્રા – આરામ અને પુનઃપ્રાપ્તિ વધારવાની રીતો.
અસરકારક તણાવ વ્યવસ્થાપન – મજબૂત માનસિકતા વિકસાવવા માટેનાં સાધનો.
આ વ્યૂહોને અપનાવવાથી, વાચકો ટાઈપ 2 ડાયાબિટીસ તરફ આગળ વધવાનો જોખમ ઘટાડવા અને તેમની સામાન્ય તંદુરસ્તીને સુધારવા માટે તંદુરસ્તી તરફ એક પથ લઇ શકે છે.
‘રિવર્સ પ્રિડાયાબિટીસ નાઉ’ ને પ્રખ્યાત આરોગ્ય કૅર નિષ્ણાતો દ્વારા શાનદાર ભલામણો મળી છે:
ડૉ. મિહિર મહેતા, MBBS, ICU ઈન્ટેન્સિવિસ્ટ, સિર HN રિલાયન્સ ફાઉન્ડેશન હોસ્પિટલ: “આ પુસ્તક પ્રિડાયાબિટીસ અને ટાઈપ 2 ડાયાબિટીસના ભવિષ્યના નિદાનને કેવી રીતે ટાળી શકાય તે અંગે મૂલ્યવાન સમજણ આપે છે.”
ડૉ. અજય મેનન, MD (મેડ), DM (કાર્ડિયોલોજી), FACC, FSCAL, ડિરેક્ટર ઓફ કાર્ડિયાક સાયન્સિસ, સિર HN રિલાયન્સ ફાઉન્ડેશન હોસ્પિટલ: લિલાવતી હોસ્પિટલ અને રિસર્ચ સેન્ટર અને બ્રેચ કૅન્ડી હોસ્પિટલમાં ઈન્ટરવેન્શનલ કાર્ડિયોલોજિસ્ટ: “આ પુસ્તક પ્રિડાયાબિટીસ અને ડાયાબિટીસ મેલિટસના વિકાસના વિશ્વમાં વિસ્તૃત અનુસંધાન આપે છે… આ માત્ર સામાન્ય જનતા માટે જ નહીં પણ તબીબી વ્યાવસાયિકો માટે પણ વાંચવા યોગ્ય છે.”
આ સમાચાર પણ વાંચો : Mukesh ambani: મુકેશ અંબાણી એ વગર કોઈ વર્કઆઉટ કરે ઘટાડ્યું 15 કિલો વજન, જાણો બિઝનેસ ટાયકૂન ની દિનચર્યા વિશે
ડૉ. જૉય ડેસાઈ, MD DNB, ડિરેક્ટર ન્યુરોલોજી: જાસલોક હોસ્પિટલ અને રિસર્ચ સેન્ટર: “માધવી શિલ્પીનું પુસ્તક ‘મેડિકલ સેલ્ફ-હેલ્પ’ અને ‘લાઇફસ્ટાઇલ ઇન્વેસ્ટમેન્ટ’ શ્રેણીનો એક મર્યાદિત ઉમેરો છે. તે introspection અને જાગૃત નિર્ણય-મેકિંગ મૂલ્યવાન દરેક ઘરમાં સ્થાન મેળવે છે.”
ડૉ. આશીષ જૈન @જેકેડોક કન્સલ્ટન્ટ ટ્રોમા સર્જન, હિંદુજા હોસ્પિટલ: “માધવી માટે અભિનંદન આ સરળ, છતાં વ્યાપક પુસ્તક વિશે કેવી રીતે કોઈ પણ પ્રિડાયાબિટીસ રિવર્સ કરી શકે છે. પુસ્તક સરળતાથી વાંચાય છે, સારી રીતે રચાયેલ પ્રવાહ અને જ્ઞાન વિતરણ સાથે. બધા માટે વાંચવા યોગ્ય છે; પણ ડૉક્ટરો.”
શ્રી સંદીપ લાગૂ, ડાયનેમિક બ્રેથવર્ક અને મેડિટેશનના સ્થાપક: “આ પુસ્તક પ્રિડાયાબિટીસને વિગતવાર સમજવા માટે સંપૂર્ણ માર્ગદર્શિકા છે.”
‘રિવર્સ પ્રિડાયાબિટીસ નાઉ’ એ માત્ર એક પુસ્તક નથી – તે કોઈને તેમની આરોગ્યની જવાબદારી લેવા માટે કોલ ટુ એક્શન છે. માધવી શિલ્પીની નિષ્ણાત માર્ગદર્શિકા સાથે, વાચકો તંદુરસ્ત અને આનંદિત ભવિષ્ય તરફ પરિવર્તનાત્મક યાત્રા શરૂ કરી શકે છે. પુસ્તક અમેઝોન ઇન્ડિયા પર ઉપલબ્ધ છે.
માધવી શિલ્પી વિશે
માધવી શિલ્પી, ન્યુટ્રિશન રિફાઇનરીની સ્થાપક, એક ન્યુટ્રિશનિસ્ટ અને પ્રિડાયાબિટીસ કોચ છે, જે ટકાઉ જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન દ્વારા વ્યક્તિઓને સંવર્ધનાત્મક આરોગ્ય મેળવવામાં મદદ કરે છે. તેમની પ્રેક્ટિસમાં, માધવી ચાર આરોગ્યના સ્તંભો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે: પૌષ્ટિક આહાર, યોગ્ય કસરત, ગુણવત્તાયુક્ત નિંદ્રા અને અસરકારક તણાવ વ્યવસ્થાપન. ન્યુટ્રિશન, ઇન્ટરમિટન્ટ ફાસ્ટિંગ, ફિટનેસ, સ્લીપ, તણાવ અને પુનઃપ્રાપ્તિ મેનેજમેન્ટમાં પ્રમાણપત્ર સાથે, માધવીની સાર્વત્રિક દૃષ્ટિ વ્યક્તિઓને ટકાઉ આદતો બનાવવામાં સક્ષમ કરે છે. તેઓ ઓનલાઈન વેબિનાર અને વર્કશોપ પણ ચલાવે છે જેમ કે ઇન્ટરમિટન્ટ ફાસ્ટિંગ, આહાર સંસ્કૃતિને સમજવી અને પ્રિડાયાબિટીસને ઉલટાવવી. પોષણ અને આરોગ્ય પર મુખ્ય આંતરદૃષ્ટિઓ શેર કરવામાં પ્રતિબદ્ધ, માધવી તેમના વેબસાઇટ ન્યુટ્રિશન રિફાઇનરી પર એક બ્લોગ લખે છે, માધ્યમ માટે લેખો યોગદાન આપે છે, અને તાજેતરમાં જ પુસ્તક ‘રિવર્સ પ્રિડાયાબિટીસ નાઉ’ પ્રકાશિત કર્યું છે.
સોશિયલ મીડિયા
વેબસાઇટ – https://nutritionrefinery.com/
લિંકડઇન – https://www.linkedin.com/in/madhavishilpi
ઇન્સ્ટાગ્રામ – [https://www.instagram.com/nutrition.ref
Disclaimer : Except for the headline, this story has not been edited by News Continuous staff and is published from a syndicated feed.
Join Our WhatsApp Community