News Continuous Bureau | Mumbai
Dilip Joshi: ‘તારક મહેતા કા ઉલ્ટા ચશ્મા’ ના લોકપ્રિય પાત્ર જેઠાલાલ એટલે દિલીપ જોશી એ એક જૂની મુલાકાતમાં ખુલાસો કર્યો હતો કે તેમણે માત્ર 45 દિવસમાં 16 કિલો વજન ઘટાડ્યું હતું. તેઓ શૂટિંગ બાદ મરીન ડ્રાઈવ પર દોડતા અને વરસાદ માં પણ વ્યાયામ કરતા. આ ફિટનેસ યાત્રા તેમને માત્ર શારીરિક નહીં, પણ માનસિક આનંદ પણ આપતી હતી.
આ સમાચાર પણ વાંચો : Udaipur Files: ‘ઉદયપુર ફાઇલ્સ’ પર દિલ્હી હાઈકોર્ટ એ લગાવ્યો પ્રતિબંધ, ફિલ્મ ના નિર્માતા હવે ભરશે આ પગલું
દિલીપ જોશીનો વેઇટ લોસ અનુભવ અને ડોક્ટરોનો અભિપ્રાય
દિલીપ જોશીએ એક મુલાકાતમાં જણાવ્યું હતું કે તેઓ શૂટિંગ પછી મરીન ડ્રાઇવ પર દોડવા જતા હતા. ઓબેરોય હોટેલ સુધીના અંતરમાં તેઓ નિયમિત વરસાદમાં પણ દોડતા, અને આ જ તેમની ફિટનેસનું રહસ્ય હતું. 45 દિવસમાં તેમણે 16 કિલો વજન ઘટાડ્યું. તેઓ જણાવે છે કે દોડવું તેમના માટે માત્ર કસરત ન હતી, પરંતુ એક અનુભવ હતો. વરસાદના ટીપાં, વાદળછાયું આકાશ અને સૂર્યાસ્તમાં તેમને અલગ જ આનંદ મળતો હતો.
ડોકટરોના મતે, એક મહિનામાં 2 થી 4 કિલો વજન ઘટાડવું એ સામાન્ય અને સુરક્ષિત પદ્ધતિ માનવામાં આવે છે. આ રીતે શરીર ધીમે ધીમે અને કુદરતી રીતે બદલાય છે. આ પદ્ધતિથી વજન ઘટાડવાથી તે લાંબા સમય સુધી ટકે છે અને સ્વાસ્થ્ય પર પણ ખરાબ અસર થતી નથી. વજન ઘટાડવું એ સ્પર્ધા નથી, પરંતુ એક સાતત્યપૂર્ણ પ્રવાસ છે, તે યાદ રાખવું જોઈએ.દિલીપ જોશીનો ફિટનેસ પ્રવાસ ચોક્કસપણે પ્રેરણાદાયક છે, પરંતુ તે બધા માટે સુરક્ષિત છે જ એવું નથી. વજન ઘટાડતી વખતે ગતિ કરતાં શિસ્ત અને સંતુલન વધુ મહત્ત્વનું હોય છે. શરીરનું સાંભળો, પોતાને પ્રેમ કરો અને કોઈપણ ટ્રેન્ડ ફોલો કરતા પહેલા વિચાર કરો. આરોગ્ય ટકાવવું એ ફક્ત વજન પર નહીં, પરંતુ યોગ્ય જીવનશૈલી પર પણ આધાર રાખે છે.
(News Continuous brings you all the latest breaking news, viral trends and information from the social media world, including Twitter, Instagram and Youtube. The above post is embedded directly from the user’s social media account and News Continuous Staff may not have modified or edited the content body. The views and facts appearing in the social media post do not reflect the opinions of News Continuous, also News Continuous does not assume any responsibility or liability for the same.)
