News Continuous Bureau | Mumbai
Skincare at 30। ૨૦ વર્ષની ઉંમરે તમે ગમે તેવા સ્કિનકેર પ્રોડક્ટ્સ વાપરી શકો છો, પરંતુ જ્યારે તમે ૩૦ માં પ્રવેશ કરો છો, ત્યારે ત્વચા તમને ખાસ કાળજીના સંકેત આપવા લાગે છે. આ એ ઉંમર છે જ્યારે ત્વચાની કુદરતી ચમક ઘટવા લાગે છે અને આંખોની આસપાસ કે કપાળ પર ઝીણી રેખાઓ (Fine lines) દેખાવા લાગે છે. નિષ્ણાતોના મતે, ૨૫ વર્ષની ઉંમર પછી દર વર્ષે કોલેજનનું ઉત્પાદન ૧% જેટલું ઘટી શકે છે, તેથી ૩૦ વર્ષની ઉંમરે સ્કિનકેર રૂટીનમાં બદલાવ લાવવો ખૂબ જરૂરી છે જેથી ત્વચા યુવાન બની રહે.
મોર્નિંગ સ્કિનકેર રૂટીન
સવારના રૂટીનમાં નીચેના સ્ટેપ્સ ખાસ ફોલો કરવા જોઈએ:
ક્લીન્ઝિંગ: તમારી સ્કિન ટાઈપ મુજબના જેલ કે ક્રીમ ક્લીન્ઝરથી ચહેરો સાફ કરો.
વિટામિન-સી સીરમ: આ સીરમ ત્વચાની ચમક જાળવી રાખવા માટે અત્યંત જરૂરી છે. તેને લગાવીને એક મિનિટ સુધી ત્વચામાં શોષાય ત્યાં સુધી રાહ જુઓ.
મોઇશ્ચરાઇઝર: હાયલ્યુરોનિક એસિડવાળું મોઇશ્ચરાઇઝર ત્વચાને હાઇડ્રેટ રાખે છે.
સનસ્ક્રીન: આ સૌથી મહત્વનું સ્ટેપ છે. સનસ્ક્રીન લગાવવાનું ક્યારેય ચૂકશો નહીં, કારણ કે તે સૂર્યના હાનિકારક કિરણોથી ત્વચાને બચાવે છે.
નાઈટ એન્ટી-એજિંગ રૂટીન
રાત્રિનો સમય ત્વચાને રિપેર કરવા માટે શ્રેષ્ઠ છે:
ડબલ ક્લીન્ઝિંગ: પહેલા ઓઈલ ક્લીન્ઝરથી દિવસભરની ધૂળ-માટી અને સનસ્ક્રીન સાફ કરો, ત્યારબાદ સામાન્ય ક્લીન્ઝરથી ચહેરો ધોવો.
રેટિનોલ (Retinol): એન્ટી-એજિંગ માટે રેટિનોલ બેસ્ટ છે. તેને શરૂઆતમાં ખૂબ જ ઓછી માત્રામાં લગાવવું અને ધીમે-ધીમે તેનો ઉપયોગ વધારવો.
નાઈટ ક્રીમ: છેલ્લે એક સારી હાઇડ્રેટિંગ નાઈટ ક્રીમ લગાવો, જે ત્વચાને પોષણ આપે છે.
અન્ડર આઈ કેર: આંખોની આસપાસની નાજુક ત્વચા માટે અન્ડર આઈ ક્રીમ કે પેચનો ઉપયોગ કરો.
વીકલી સ્કિનકેર (સાપ્તાહિક કાળજી)
દૈનિક રૂટીન ઉપરાંત, અઠવાડિયામાં એકવાર નીચેની બાબતોનું ધ્યાન રાખો:
જેન્ટલ સ્ક્રબિંગ: આ ડેડ સ્કિન સેલ્સને દૂર કરવામાં મદદ કરશે.
ફેસ માસ્ક: તમારી સ્કિન ટાઈપ મુજબ હાઇડ્રેટિંગ માસ્ક લગાવો. તમે લીમડો, હળદર, ચંદન કે એલોવેરા જેવી કુદરતી વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરીને પણ ફેસ માસ્ક બનાવી શકો છો. આ નાના ફેરફારો તમારી ત્વચાને લાંબા સમય સુધી યુવાન અને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરશે.
👉 આ સમાચાર વાચો:
Bay Leaf Tea। બ્લડ શુગરનું ટેન્શન ભૂલી જાઓ! આ સૂકા પાનમાંથી બનાવો 'જાદુઈ' ચા, જે ડાયાબિટીસમાં કરશે કમાલ.
