News Continuous Bureau | Mumbai
Chia Seeds Water: ચિયા સીડ્સ માત્ર એક સુપરફૂડ નથી, પણ તેનું પાણી પણ આરોગ્ય માટે ખૂબ લાભદાયક છે. તેમાં ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ , ફાઈબર, પ્રોટીન, કેલ્શિયમઅને એન્ટીઓક્સિડન્ટ્સજેવા પોષક તત્વો હોય છે. ખાલી પેટ ચિયા સીડ્સનું પાણી પીવાથી બ્લડપ્રેશર, વજન અને હાડકાંની સમસ્યાઓથી રાહત મળી શકે છે.
હૃદયની તંદુરસ્તી માટે લાભદાયક
ચિયા સીડ્સનું પાણી પીવાથી બ્લડપ્રેશર નિયંત્રણમાં રહે છે અને હૃદયના આરોગ્ય માટે લાભદાયક છે. તે ગુડ કોલેસ્ટ્રોલ વધારવામાં અને બેડ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. જો તમે હૃદયને મજબૂત બનાવવા ઈચ્છો છો, તો આ પાણીને રોજની ડાયટમાં સામેલ કરો.
વજન ઘટાડવામાં સહાયક
ચિયા સીડ્સનું પાણી પેટની તંદુરસ્તી સુધારવામાં મદદ કરે છે. તે પાચન તંત્રને મજબૂત બનાવે છે અને પેટ સાફ રાખે છે. જે લોકો વજન ઘટાડવા ઈચ્છે છે, તેમના માટે આ એક ઉત્તમ કુદરતી વિકલ્પ છે.
આ સમાચાર પણ વાંચો : Elderly Health Tips: વૃદ્ધાવસ્થામાં શારીરિક અને માનસિક પડકારો સામે આરોગ્યપૂર્ણ જીવનશૈલી છે જરૂરી, જાણો વૃદ્ધો માટે ડૉક્ટર દ્વારા આપવામાં આવેલા આરોગ્ય ટિપ્સ
હાડકાં માટે પોષક
આજની અનહેલ્ધી જીવનશૈલી અને ખોરાકના કારણે હાડકાંની સમસ્યાઓ સામાન્ય બની ગઈ છે. ચિયા સીડ્સના પાણીમાં રહેલા પોષક તત્વો હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. યોગ્ય માત્રામાં અને નિયમિત રીતે તેનો સેવન કરવાથી હાડકાંની તાકાત વધે છે.
(Disclaimer : અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી સામાન્ય માન્યતાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. અમે તેની પુષ્ટિ કરતા નથી.)
