News Continuous Bureau | Mumbai
Health tips : પાણી અને ખોરાકના અયોગ્ય સેવનથી શારીરિક સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આ સમસ્યાઓને દુર રાખવા માટે, ખોરાક લેવાની યોગ્ય પદ્ધતિને સમજવી જરૂરી છે. કહેવાય છે કે દૂધ હંમેશા ઉભા રહીને પીવું ( drink milk ) જોઈએ અને બેસીને પાણી ( water ) પીવું જોઈએ, આવો જાણીએ હેલ્થ એક્સપર્ટનો અભિપ્રાય.
સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે, વ્યક્તિએ હંમેશા બેસીને પાણી પીવું જોઈએ, કારણ કે બેસીને પાણી પીવાથી પાણીમાં પહેલા ઘાતક અને હાનિકારક રસાયણો તે પાણીમાં ઓગળતા નથી. તેમજ લોહીને પણ શુદ્ધ કરે છે. ઉપરાંત, ખોરાક ખાધા પછી તરત જ પાણી પીવું નહીં. એકસાથે ઘણું પાણી ન પીવું, તેના બદલે થોડું-થોડું પાણી પીવું.
આ સમાચાર પણ વાંચો: Raghuram Rajan Prediction : “જો આપણે આવતા વર્ષે 5% વૃદ્ધિ મેળવીશું તો ભાગ્યશાળી હોઈશું,” રઘુરામ રાજન ની ભવિષ્યવાણી.
દૂધ પીધા પછી કેટલાક લોકોને અપચો થાય છે. દૂધ પીધા પછી પાચનક્રિયા બગડે છે તેમજ ઘણા લોકોને પેટમાં ગેસની સમસ્યા થાય છે. ડાયેટિશ્યન્સ આવી સમસ્યાઓથી પીડાતા લોકોને ઊભા થઈને દૂધ પીવાની સલાહ આપે છે. દૂધ હંમેશા થોડું ગરમ કરવું જોઈએ અને જમ્યાના 2 કલાક પછી પીવું જોઈએ. તેનાથી ઘૂંટણનો દુખાવો ઓછો થશે. આ રીતે દૂધ પીવાથી સ્નાયુઓને પણ ફાયદો થાય છે. હૃદયની તંદુરસ્તી સુધરે છે અને બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળે છે.
