News Continuous Bureau | Mumbai
Food Alert। ઉનાળાની ઋતુમાં ટેટી એ સૌથી વધુ પસંદ કરવામાં આવતા ફળોમાંનું એક છે. તેમાં વિટામિન C, વિટામિન A, પોટેશિયમ અને ફાઈબર ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ખોટા ફૂડ કોમ્બિનેશનને કારણે આ જ હેલ્ધી ફળ પેટમાં દુખાવો, ગેસ અને એસિડિટીનું કારણ બની શકે છે? ટેટી માં પાણીનું પ્રમાણ વધુ હોવાથી તેની સાથે કેટલીક વસ્તુઓ ખાવાથી પાચન પ્રક્રિયા ધીમી પડી જાય છે.
દૂધ અને દહીં સાથેનું સેવન ટાળો
ટેટી સાથે દહીં ખાવાથી પાચન સંબંધિત સમસ્યાઓ થઈ શકે છે, કારણ કે દહીંને પચાવવા માટે પેટમાં એસિડની જરૂર પડે છે જ્યારે ટેટી માં પાણી વધુ હોય છે. તેવી જ રીતે, દૂધ અને ખરબૂચને સાથે લેવાથી ઘણા લોકોને પેટ ફૂલવાની અથવા અપચોની ફરિયાદ રહે છે, કારણ કે બંનેના પાચનનો સમય અલગ-અલગ હોય છે.
મસાલેદાર અને હાઈ-પ્રોટીન ખોરાકથી દૂર રહો
ખૂબ જ મસાલેદાર ખોરાક સાથે ટેટી ખાવાથી પેટમાં બળતરા અને અપચો થઈ શકે છે. આ ઉપરાંત, માંસ કે ઈંડા જેવા હાઈ-પ્રોટીન ખોરાક સાથે ટેટી લેવાથી પેટમાં ભારેપણું અને બ્લોટિંગ (પેટ ફૂલવું) ની સમસ્યા સર્જાય છે. જો તમે ટેટી ખાતા હોવ, તો તેના તરત પહેલા કે પછી ભારે ભોજન કરવાનું ટાળવું હિતાવહ છે.
અન્ય કઈ વસ્તુઓથી બચવું?
ખાટા ફળો: સંતરા કે લીંબુ જેવા ખાટા ફળો સાથે ટેટી ખાવાથી એસિડિટી થઈ શકે છે.
કોલ્ડ ડ્રિંક્સ: કાર્બોરેટેડ ડ્રિંક્સ અને ટેટી નું મિશ્રણ પેટમાં ગેસ પેદા કરી શકે છે.
તળેલું ભોજન: તળેલા ખોરાક સાથે ટેટી ખાવાથી પાચન પ્રક્રિયા અત્યંત ધીમી પડી જાય છે, જેનાથી તમે અસ્વસ્થતા અનુભવી શકો છો.
👉 આ સમાચાર વાચો:
Andes Strain Hantavirus। દુનિયા પર નવા વાયરસનું સંકટ? હંતા વાયરસનો ‘એન્ડિઝ સ્ટ્રેન’ કેમ માનવામાં આવે છે સૌથી ઘાતક? લક્ષણો અને બચાવના ઉપાયો જાણી લો
