News Continuous Bureau | Mumbai
Monsoon Health Tips સમગ્ર મહારાષ્ટ્રમાં મુસળધાર વરસાદ (Heavy Rain) પડી રહ્યો છે, ત્યારે વરસાદમાં ભીંજાવું એ દરેક માટે આનંદનો વિષય છે. પરંતુ, આ ભીંજાવું તમને બીમારીઓનો શિકાર પણ બનાવી શકે છે. જો તમે પણ વરસાદમાં ભીંજાયા હોવ, તો સ્વાસ્થ્યને જાળવી રાખવા માટે કેટલીક ખાસ Monsoon Health Tips અપનાવવી જરૂરી છે.
Monsoon Health Tips – ભીંજાયા પછી સૌથી પહેલા શું કરવું?
વરસાદમાં ભીંજાયા પછી સૌથી પહેલાં અગાઉથી નક્કી કર્યા મુજબ અગાઉના ભીના કપડાં બદલી નાખવા જોઈએ. લાંબા સમય સુધી ભીના કપડાં પહેરી રાખવાથી શરીરનું તાપમાન અચાનક ઘટી જાય છે, જેનાથી શરદી (Cold) અથવા તાવ (Fever) આવવાની શક્યતા વધી જાય છે. વધુમાં, ભીના કપડાંના કારણે ત્વચા પર ફંગલ ઇન્ફેક્શન (Fungal Infection) થવાનું જોખમ રહેલું છે, તેથી તરત જ કોરા કપડાં પહેરવા એ ઉત્તમ ટિપ્સ છે.
Monsoon Health Tips – સ્વચ્છતા અને ગરમ પાણીનું મહત્વ
રસ્તા પર જમા થયેલા વરસાદી પાણીમાં ઘણા પ્રકારના ગંદા વાયરસ અને પ્રદૂષિત તત્વો હોય છે, જે શરીર માટે હાનિકારક છે. આવી સ્થિતિમાં, ઘરે આવ્યા પછી ગરમ પાણીથી સ્નાન (Hot Water Bath) કરવું ખૂબ જ જરૂરી છે. સ્નાન કરતી વખતે પાણીમાં થોડું મીઠું (Salt) ઉમેરવાથી શરીર પરના જંતુઓનો નાશ થાય છે અને શરીરનું તાપમાન જળવાઈ રહે છે. આ સ્નાન કર્યા પછી શરીર અને વાળને ટુવાલ (Towel) થી વ્યવસ્થિત કોરા કરી લેવા, જે શ્રેષ્ઠ ટિપ્સ માંની એક છે.
Monsoon Health Tips – આહાર અને સાવચેતી
વરસાદમાં શરીરને અંદરથી ગરમ રાખવા માટે ગરમ ચા અથવા ખાસ કાવો (Kadha) પીવો જોઈએ. તુલસી, મરી કે આદુનો ઉપયોગ કરીને બનાવેલો કાવો શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ (Immunity) વધારે છે અને ગળાના ચેપથી બચાવે છે. આ ઉપરાંત, ભીંજાયા બાદ ખાસ કરીને પગ સાફ કરવા અને મોઇશ્ચરાઇઝર (Moisturizer) અથવા એન્ટી-ફંગલ પાવડર લગાવવો જોઈએ, જેથી બેક્ટેરિયલ ઇન્ફેક્શનથી બચી શકાય. ભીના વાળને પણ ડ્રાયર અથવા ટુવાલથી તરત જ સૂકવી દેવા જોઈએ, જેથી શરદી જેવી સમસ્યાઓથી Monsoon Health Tips મુજબ રક્ષણ મળી શકે.
👉 આ સમાચાર વાચો:
Natural Hair Color Remedy સફેદ વાળને કાળા અને ચમકદાર બનાવવા માટે ઘરે બનાવો ‘નેચરલ હેર કલર’
